トークセラピー
更新日Julia Dobmeierは現在、臨床心理学の修士号を取得しています。彼女は研究を始めて以来、精神疾患の治療と研究に特に興味を持っています。そうすることで、彼らは、影響を受けた人々が理解しやすい方法で知識を伝えることによって、より高い生活の質を楽しむことができるようにするという考えに特に動機付けられています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。トークセラピーは、心理療法の最も一般的な形態の1つです。問題のある思考パターンを明らかにし、自分自身をよりよく知り、それによってさらに発展することを目的としています。セラピストの態度が中心的な役割を果たします。セラピストは、患者が心を開くことができる感謝と受容の風土を作ります。トークセラピーがどのように機能し、いつそれが適切であるかをここで読んでください。
トークセラピーとは？
トークセラピー（トーク心理療法、クライアント中心、人中心、または非指示的心理療法とも呼ばれます）は、心理学者のカールR.ロジャーズによって20世紀半ばに設立されました。それはいわゆる人間性療法に属しています。これらは、人々が絶えず成長し成長したいと思っていることを前提としています。セラピストは、患者が自分自身を実現するのを助けることによって、このいわゆる実現傾向をサポートします。
他の治療法とは対照的に、トークセラピーは患者の問題に焦点を当てるのではなく、今ここでの患者の発達の可能性に焦点を当てています。
トークセラピーの概念によれば、精神障害は、誰かが自分自身を受け入れて評価するのに問題があるときに発生します。影響を受けた人は、自分自身が歪んでいるのを見て、実際のようには見えません。たとえば、その人は自分自身を勇敢であると見なしますが、挑戦を避けます。これは不一致、つまり不一致を生み出します。これは、患者が自分の経験と矛盾する自分のイメージを持っていることを意味します。この不一致は恐れと痛みを生み出します。トークセラピーは、精神障害の発症に関するこの論文から始まります。
トークセラピーの条件
カールR.ロジャーズはトークセラピーのための6つの重要な条件を確立しました：
- 相互作用には、セラピストと患者の間に接触があることが必要です。
- 患者は、彼らを怖がらせ、彼らを無防備にする不調和な状態にあります。
- セラピストは合同状態にあります。これは、彼が患者に誠実であり、ふりをしないことを意味します。
- セラピストは無条件に患者を受け入れます。
- セラピストは、患者の気持ちに迷うことなく、患者に共感します。
- 患者はセラピストを共感的であると認識し、無条件に受け入れられ、評価されていると感じます。
いつトークセラピーをしますか？
トークセラピーは、精神障害の治療にうまく使用されています。多くの場合、これらは不安神経症または強迫性障害、うつ病または依存症です。
トークセラピーの上記の条件で述べたように、この心理療法の手順は、人が自分のイメージと経験の間に矛盾（不一致）を感じた場合にのみ適しています。さらに、あなたは自分自身をより綿密に探求する一定の意欲を持っている必要があります。
トークセラピーは、影響を受けた人が問題を理解していないため、精神病の症状や一部の人格障害には適していません。言語を使って自分を表現したり、自分自身を振り返ったりするのが難しい場合にも、トークセラピーはお勧めできません。
最初のトライアルセッションで、患者はこのタイプの治療法が自分に適しているかどうかを知ることができます。さらに、セラピストは上記の状態に注意を払い、トークセラピーが患者に適しているかどうかを患者に報告します。
トークセラピーでは何をしますか？
最初のセラピーセッションでは、セラピストが診断を下し、病歴について尋ねます。次に、患者は治療で達成したい目標を決定します。
トークセラピーの中核は、患者とセラピストの間の会話です。患者は彼の問題と彼の見解を説明します。セラピストは、患者の気持ちや考えをできるだけ正確に理解しようとします。
クライアント中心の面接は、セラピストが患者の発言を自分の言葉で繰り返し要約することに基づいています。セラピストの反省を通して、患者は自分の内面をよりよく理解するようになります。
セラピストがトークセラピーで行わないことは、患者にアドバイスや指示を与えることです。それで彼は患者にどのように振る舞うかを教えませんが、むしろ彼が彼自身の中で個々の答えを見つけるのを助けます。
基本的な治療態度
カール・R・ロジャーズは、心理療法において決定的な役割を果たすのは、患者に対する治療的態度よりも技術ではないと仮定しました。したがって、トークセラピーとは、セラピストが患者に対して温かく、共感的で、無条件に感謝する態度を取ることを意味します。彼は患者を判断せず、彼に尊敬と尊敬を示します。これにより、患者に自動的に変更が加えられます。患者が治療において安全で安心していると感じた場合、彼はためらうことなく、どの内的葛藤が彼を悩ませているかを探求し、それらを自由に表現することができます。
自己イメージを変える
多くの患者は、自分たちが変えることのできない外的条件の中で自分たちの不幸の原因を見ているために苦しんでいます。トークセラピーでは、セラピストは苦しみを引き起こす内部プロセスにつながります。
たとえば、苦しみの一般的な原因は、歪んだ知覚です。患者は、包括的な判断（「誰も私を好きではない」）を正確にチェックすることを学びます。これは彼にトークセラピーの過程でより現実的な視点を与えます（「私たちが時々意見の相違があるとしても、私の家族や友人は私のようです」）。
会話心理療法の目的は、患者が自分自身を尊重して扱い、自分が誰であるかを見て受け入れることを学ぶことです。彼は自分の経験を公然と受け入れることができ、抑制したり歪めたりする必要はありません。その後、患者は合同になります。これは、彼の自己イメージが彼の経験に対応していることを意味します。
トークセラピーのリスクは何ですか？
他の心理療法と同様に、トークセラピーは症状を悪化させたり、改善に失敗したりする場合があります。
セラピストと患者の関係は、治療の成功に大きな影響を及ぼします。したがって、患者がセラピストに自信を持っていることが重要です。そうでない場合は、セラピストの変更は理にかなっています。
さらに、トークセラピーはすべての人に適しているわけではありません。トークセラピーは、例えば、患者が自分自身を振り返ったり、セラピストの関係の申し出を受け入れることが困難な場合、成功しません。一般的にこれを行うことができる人々でさえ、深刻な心理的危機でこれらの能力を失う可能性があります。より強力なガイダンスを必要としている人々は、行動技法を使用する方が簡単だと感じるかもしれません。
トークセラピーの後、私は何を考慮しなければなりませんか？
トークセラピーの過程で、患者とセラピストの間に強い絆が生まれることがよくあります。多くの患者は、トークセラピーの暖かくて感謝の気持ちを表す気候の中で非常に快適であり、セラピーが終了することを恐れています。
そのような恐れや心配は完全に正常です。しかし、患者がそのような否定的な考えや恐れをセラピストに伝えることが重要です-たとえ治療の終わりに彼が気分が良くないと感じたとしても。次に、セラピストと患者は、治療の延長が必要かどうか、あるいは別のセラピストまたは別の形式の治療がより良い解決策であるかどうかを一緒に明確にすることができます。
セラピストがセラピストを終了しやすくするために、セラピストはセッションの間隔を徐々に増やすことができます。セラピストは「こっそり」、患者がトークセラピーなしで日常生活に対処できるようになります。
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