首と胴体の筋肉

Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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首と胴体の筋肉は、実質的に1日24時間活動しています。首の部分のさまざまな筋肉のおかげで、頭を直立に保つだけでなく、さまざまな方向に動かすこともできます。首の筋肉は、私たちが飲み込んで話すのにも役立ちます。背中と腹筋からなる強力なコアマッスルは、上半身を安定させ、脊椎と椎間板を和らげ、ウォーキング、ランニング、体を曲げたり、踊ったり、ジャンプしたりするときに必要な可動性を与えてくれます。

首の筋肉

首の前部では、2つの筋肉グループが上部と下部の舌骨に付着し、それによって舌骨を安定させます。その名前にもかかわらず、小さな骨は頭蓋骨ではなく胴体の骨格に属し、舌、首、喉頭のさまざまな筋肉の取り付け点として機能します。たとえば、飲み込んだり話したりすると、これらの筋肉の1つが舌骨と喉頭を持ち上げ、下顎も引き下げます。

他のさまざまな首の筋肉は、数キロの重さの頭のバランスを保ち、たとえば、ノーと言うために前後に振ることができます。

腹筋

腹部（腹部）では、繊維が異なる方向に走る3つの筋層が重なり合って、内部の臓器を保護します。特に、筋肉が十分に訓練され、緊張している場合はそうです。皮下脂肪層が薄い場合、特に男性はこれらの筋肉パックを「6パック」に変換することができます。

しかし、他の腹筋があります。それらすべてが一緒になって、たとえば、上半身を前または横に曲げるのに役立ちます。それらは腹壁を外側または内側に引っ張ることによって深い吸入と呼気をサポートします。そして最後に、腹筋は、排便時や出産時など、必要に応じて圧迫する力を与えてくれます。

背中の筋肉

背中の筋肉は非常に複雑です。約150の筋肉がさまざまな場所で始まり、さまざまな方向に走り、多くの場所で重なり合っています。背中の筋肉には、深部、中流階級、表面の3つのグループがあります。

背中の深部の筋肉は短くて強く、個々の椎体を互いに接続しています。彼らは私たちの背骨をサポートし、直立姿勢を可能にし、背中を柔軟にします。すべての腰痛の約80％は、無視された深部の筋肉にまでさかのぼることができます。

中層の筋肉は、骨盤から椎体を越えて頭まで伸びており、脊椎と胸郭の間のリンクです。彼らの助けを借りて、私たちは前に曲がり、再びまっすぐになることができます。

表面の筋肉は皮膚の真下にあります。椎体を肩や腰に接続し、腕、脚、脊椎の動きを調整します。

首と体幹の筋肉の損傷

たとえば、首、背中、腹筋の領域では、次の怪我や病気が発生する可能性があります：

• テンション
• 筋肉の緊張、引き裂かれた筋肉、引き裂かれた筋繊維
• 「腰痛」（腰痛）

首と体幹の筋肉の症状

首と体幹の筋肉の領域の症状は、例えば：

• 背中の痛み
• 筋肉痛
• 麻痺
• 感覚障害

体幹の筋肉の解剖学

背中と腹筋の構築に関する詳細については、こちらをご覧ください。

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