セレン欠乏症
SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。この国ではセレン欠乏症はめったに起こりません。私たちは実際、例えば慢性炎症性腸疾患のためにセレン摂取が損なわれている人々のリスクにのみさらされています。セレン欠乏の可能性のある兆候には、爪の白い斑点や脱毛などがあります。ここで、赤字がどのように現れるか、そしてセレン欠乏がどのように治療されるかを調べてください！
セレン欠乏症：症状
セレンのわずかな欠乏は、例えば、爪に白い斑点を引き起こすだけでなく、著しく薄く、無色の髪や脱毛を引き起こす可能性があります。
より顕著なセレン欠乏症は、甲状腺と免疫系だけでなく、体の他の領域と機能にも影響を及ぼします。したがって、典型的なセレン欠乏症の症状は次のとおりです。
- 甲状腺機能障害
- 男性不妊の問題
- 感染症への感受性
- 減量
- 便秘
- 頭痛
- メモリの問題
- 睡眠障害
- 関節痛
- 筋障害（ミオパチー）
さらに、持続的なセレン欠乏は特別な臨床像を引き起こす可能性があります：ケシャン病は心筋の病気です。カシンベック病は、関節の変化と骨の成長の低下として現れます。どちらの病気も、土壌にセレンがほとんど含まれていない中国の特定の地域でほぼ例外なく発生します。
セレン欠乏症：原因
ドイツでは、土壌、したがってその上で育つ植物は、セレンが比較的少ないです。したがって、地域で生産された野菜や穀物は、ごく少量の微量元素しか提供しません。しかし、通常、動物性食品にはそれがたくさんあります。ドイツやその他のヨーロッパでは、セレンで動物飼料を強化することが許可されているためです。したがって、セレン欠乏症は、動物性食品も含むバランスの取れた混合食では起こりそうにありません。
しかし、菜食主義者やビーガンは、十分なセレンを摂取することにもっと注意を払う必要があります。ナッツ、マメ科植物、白キャベツなどのセレンが豊富な食品を食事に含めることで、セレン欠乏症を防ぐことができます。
どの動物性および野菜性食品がセレンの良い供給源であるかについては、セレン食品の記事で読むことができます.
セレン欠乏症の病気に関連する原因
したがって、十分なセレンは通常、毎日の必要量をカバーするために食物を通して供給することができます。しかし、体がセレンを十分に吸収または利用できない場合、またはセレンが過剰に排出される場合は問題があります。これは、特定の病気の場合に当てはまります。たとえば、次のとおりです。
- 炎症性腸疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）
- セレン代謝の遺伝性疾患
- 嚢胞性線維症
- 腎不全（腎不全）
- 腎臓病の長期透析
セレン欠乏症：何をすべきか？
わずかなセレン欠乏症は、ブラジルのナッツなどのセレンが豊富な食品を対象に摂取することで補うことができます。
バランスの取れた食事では、通常、栄養補助食品による追加摂取は必要ありません。安全を確保したい場合は、血液検査を使用して医師が自分のセレンレベルを測定することができます。この分析でセレン欠乏症が明らかになった場合、医師は適切な対策（食事の変更、セレンを含む栄養補助食品）を推奨します。
過剰摂取を避けるために、セレンを含む栄養補助食品を服用する前に、必ず最初に医師に相談する必要があります。
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