ビタミンC（アスコルビン酸）

とエヴァルドルフミュラー、医者

EvaRudolf-Müllerは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女は人間医学と新聞科学を学び、クリニックの医師、査読者、さまざまな専門誌の医療ジャーナリストとして、両方の分野で繰り返し働いてきました。彼女は現在、オンラインジャーナリズムに取り組んでおり、幅広い医療がすべての人に提供されています。

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健康で効率的な体には、ビタミンCの十分な供給が重要です。医師が血中のビタミンCレベルを測定する場合、結果がどれほど意味があるか、そしてビタミンCの必要性が高まっている場合は、ここをお読みください。

ビタミンCとは何ですか

ビタミンC（アスコルビン酸）は水溶性ビタミンです。主に柑橘系の果物や新鮮な野菜に含まれています。体自身の蓄えは2から6週間で十分です。

ビタミンCは人体の多くのプロセスに関与しています。とりわけ、アスコルビン酸は植物性食品からの鉄の吸収と利用を促進し、胆汁酸とノルアドレナリンやアドレナリンなどのカテコールアミンの形成に関与し、体内の有毒物質（フリーラジカル）を遮断します。

最もよく知られている欠乏症の症状は壊血病と呼ばれますが、先進国ではほとんど発生しません。

ビタミンC値はいつ決定されますか？

ビタミンC値を測定することが実際に何かをもたらすかどうかは明らかではありません。通常の値は明確に定義されていないため、ビタミンC値のレベルを正しく評価することは困難です。

ビタミンC：正常値

ビタミンCの濃度は血液から決定されます。通常、1リットルあたり5〜15ミリグラムです。

ビタミンCレベルが低すぎるのはいつですか？

ビタミンC欠乏症は、たとえば、アルコールを摂取している人など、一方的なビタミン不足の食事で発生する可能性があります。胃腸疾患では、腸でのビタミンの吸収が損なわれるため、ビタミンCレベルも低すぎる可能性があります。

特定の状況では、ビタミンCの必要量が増えるため、供給不足が発生しやすくなります。これは、例えば、妊娠と母乳育児、肉体労働、感染症、ストレスと喫煙に当てはまります。

ビタミンCレベルが高すぎるのはいつですか？

体が尿で過剰に排泄するだけなので、高すぎるビタミンC値は発生しません。

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