歯ブラシ-細菌の楽園

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バクテリアは歯ブラシで特に快適に感じます。細菌の多様性に関して、いくつかのブラシはゴミ箱やトイレに決して劣っていません。微生物に対する最善の戦略。

口腔内には多くの活動があります：ブドウ球菌、連鎖球菌、シュードモナス、さらには腸内細菌-研究者は人間の口の中に最大600の異なる細菌を発見しました。それらの多くは歯ブラシを通して口に入ります。舌と歯を清潔に保つことになっている小さなナイロンブラシは、細菌の完璧な繁殖地です。常に湿っていて、食物残留物と口腔粘膜の最小粒子が点在しています。これはバクテリアにとって理想的な食品です。

剛毛のバクテリア

腸内細菌は手だけでブラシに到達することはできません。トイレの水洗によって空中に投げ出された小さな滴も、剛毛に到達する可能性があります。これは、アラバマ大学バーミンガム校の歯科医であるMariaGeisinger教授が率いるチームによって指摘されています。

もちろん、物事はそれほど冒険的ではない可能性もあります-歯カップ、化粧ラック、またはタオルは、歯ブラシが特に頻繁に接触する細菌の巣です。これは大まかな概念であるだけでなく、健康上のリスクにもなり得ます。バクテリアは主に歯と歯茎を傷つけます。免疫系が弱くなったり、小さな病原体が口の傷口から血流に侵入したりすると、それが重要になります。歯周炎などの口の慢性炎症は、心血管疾患のリスクを高めます。

もちろん、歯を磨くことをまったく控えることは代替手段ではありません。したがって、ドイツ歯科・口・顎顔面医学会（DGZMK）は、定期的かつ注意深く歯をブラシで洗浄することを推奨しています。

個人の口腔衛生と歯垢の効果的な除去のために重要なのはブラッシングだけでなく、歯ブラシの手入れと保管でもある、とガイジンガーは言います。次のアドバイスに耳を傾けると、バクテリアの生活が困難になります。

徹底的にすすぎ、消毒します

流水で定期的に歯ブラシを洗い流してください。特にブラッシング後は、歯磨き粉や食べ物のくずを毛から洗い流し、バクテリアの食べ物を残さないことが重要です。

さらに、歯ブラシを抗菌性のうがい薬に浸して、少なくともいくつかの細菌を除去することができます。歯科医はまた、歯を磨くたびにうがい薬で口をすすぐことをお勧めします。

エアドライブラシ

湿った繁殖地のようなバクテリア。したがって、歯ブラシは新鮮な空気の中で、できれば直立した状態で開いたままにしてください。これはそれを乾燥させるための最良の方法です。

歯ブラシは、次の洗浄に使用する前に完全に乾かしておくことが望ましいです。これは、2〜3本の歯ブラシを交互に使用する場合に最適です。

定期的に交換してください

少なくとも2〜4か月ごとに、歯ブラシを手放して新しい歯ブラシを手に入れましょう。ブラシが擦り切れたり摩耗したりした場合は、すぐに新しいブラシを使用する必要があります。風邪や口唇ヘルペスの後は、新しい洗浄器具もお勧めします。

それぞれ自分自身に

歯ブラシを他の歯ブラシから離しておくのが最善です。そうすれば、細菌が飛び越えてしまうことはありません。特に2本に1本の歯ブラシが病気の場合は、歯ブラシが接触しないようにしてください。共有のアイデアは素晴らしいですが、歯ブラシは自分の手元に置いてください。そうでなければ、あなたは本当にバクテリアパーティーを熱くするでしょう。