魂のためのクッション
Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。
ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ある研究によると、細い線は必ずしもあなたを幸せにするわけではありません-体重が増えた人はその後、心理的に安定することがよくあります。それにもかかわらず、これは無制限のごちそうの呼びかけではありません
「毎日1ポンドオフ！」、「4日でお腹が平らに！」、「新しいトマトダイエット！」 -雑誌のタイトルが1つおきにスリム化を求めているような気がします。スリムは美しいです、薄い人は誰でも成功します、太りすぎであることは無秩序を示します-数字についての神話は特に女性に圧力をかけます。したがって、体重計が1キロ増えるごとに、体だけでなく心にも負担がかかるはずです。
現実は明らかに異なります。 HelmholtzZentrumMünchenの科学者による少なくとも1つの研究では、まったく異なる結果が得られています。これによると、身体的健康は体重の増加に苦しんでいますが、心理的幸福は特に女性で改善されています。 「一見、それは私たちを少し驚かせました」と、研究ディレクターのロルフ・ホレ教授はhouseofgoldhealthproducts.deとのインタビューで言います。
体調と精神的安定
HolleとMichaelLaxyが率いるチームは、いわゆるKORA縦断研究の一環として記録された3,000人のデータを評価しています。当初、参加者は25歳から74歳でした。最初と7年後、それらの重量を測定し、ボディマス指数を決定しました。さらに、彼らの健康関連の生活の質は、標準化された質問票を使用して決定されました。階段を上るなどの日常生活の制限など、体調に関する質問に加えて、「過去4週間で、どのくらいの頻度で悲しみや落胆を感じましたか」などのメンタルヘルスについても質問されました。または「どのくらいの頻度で落ち着いて穏やかですか？」
より多くのポンド、より多くの静けさ
予想通り、体重をかけた参加者は通常、以前よりも身体的に悪化していました。一方、メンタルヘルスは驚くほど改善しました-特に女性では。そして、それは空腹感として研究を始めた参加者だけに当てはまりませんでした-最初にすでに肋骨に体重が多すぎた女性は、体重が増え続けると精神的に気分が良くなりました。一方、体重が減った人は、感情的に不安定になる傾向がありました。この研究は、これがそうである理由を提供していません。しかし、考えられる理由の1つは、食べることはストレスを和らげるのに優れているということです。 「それは精神を安定させることができます」とホレは言います。要するに、あなたが楽しい時間を過ごせば、あなたも気分が良くなるでしょう。
減量係数
結果は、なぜ体重を減らすことが非常に難しいのかをもう一度示しています。「メンタルヘルスの悪化は大きな障害です」と研究者は説明します。ダイエットはストレス要因です-そしてそれは心に影響を与えます-おそらく体重を減らそうとしたすべての人が経験した経験です。 「体重を減らしたいのなら、それを覚えておくべきです」とホレは言います。ポンドが下がっても、自動的に元気になるわけではありません。 「それは減量プログラムを考慮に入れるべきであり、そしてそれを心理的に扱うべきです」と科学者は要求します。あなたがあなたと一緒に取ることができるもう一つのメッセージ：とにかく感情的に不安定な人はおそらく彼らの食事療法計画を延期するべきです。
逆に、研究者は、感情的にボロボロになっていると感じるすべての人が自分自身に数キロを与えることを勧めることはできません。ホレ氏は、「遅くとも、太りすぎに加えて糖尿病や心血管系の問題などの食事関連の病気が発生すると、生活の質も低下します」と警告しています。
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