心臓病患者：非常に効果のある遅い活動

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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人生の後半でのみ身体的に活動的になるCHD患者は、早死のリスクを大幅に減らすことができます。結局、必要な賭け金はそれほど高くはありません。

60歳まで運動するのを嫌がる傾向があった人はもう始める必要はありませんか？あなたは私をからかっていますか？あなたがそれを言うとき、あなたは本気ですか！少なくとも冠状動脈疾患（CHD）の人は大きな恩恵を受けます。

後でアクティブなライフスタイルを開始することでさえ、進行中の身体活動とほぼ同じくらい生存に有益であるように思われます。早死のリスクは、過去に活動していた心臓病患者のレベルまでほぼ低下します。

「励ましの結果」

「これらの有望な結果は、冠状動脈疾患の患者が身体的に活発なライフスタイルを維持または採用することからどのように利益を得ることができるかを示しています」と研究著者の博士は述べました。スイスのベルン大学のナタリア・ゴンザレス。

研究者は同僚と一緒に、合計33,000人以上のCHD患者を対象とした9つの長期研究を評価しました。これらは平均して62歳で、34％が女性でした。科学者たちは、ESCコングレス2021で研究結果を発表しました。

参加者の身体活動は、特別な質問票を使用して、平均7。2年の期間の後、研究の開始時と終了時に記録されました。

週に150分の運動で十分です

アクティブと非アクティブの定義は、研究によって異なりますが、健康的なライフスタイルに関する世界保健機関（WHO）の推奨事項と一致していました：中程度の強度の週に少なくとも150分または活発な活動の週に75分-またはそれらの組み合わせ。

これに基づいて、研究者は患者を4つのグループに分け、一貫して活動していない参加者と比較して、それぞれの死亡リスクを評価しました。

結果：研究の開始時と終了時に活動していた参加者は、死亡のリスクが50％減少しました。心血管疾患で死亡する彼女のリスクは51低かった。

研究の過程で身体的に活動的になっただけの参加者は、一般的な死亡率の45パーセントの減少とほぼ同等でした。彼らの特定の心臓死のリスクは、一貫して活動していない参加者のリスクよりも27パーセント低かった。

最初は活動していたが活動をやめた参加者は、全体的な死亡率が20％減少したという恩恵を受けました。彼らの心臓死のリスクは、全期間にわたって活動していない人々のリスク以上でした。

常に非アクティブのままだった参加者は、それに応じてより頻繁に死亡しました。

「初期の無活動は補償することができます」

「結果は、アクティブなライフスタイルを何年も続けることが平均余命が最も長いことを示しています。しかし、心臓病の患者は、人生の後半に運動を開始した場合、何年もの不活動を補い、延命効果を得ることができます」とゴンザレス氏は述べています。

逆に、活動を継続しないと、アクティブなライフスタイルのメリットが減少したり、失われたりする可能性があります。

結果は、心臓病患者が以前の習慣に関係なく身体的に活動することから利益を得るということを示しています。

CHDは主な死因です

冠状動脈性心臓病（CHD）は、西側の先進工業国における主要な死因です。罹患した患者では、動脈硬化症のために心筋に供給する冠状血管が狭くなっています。その結果、心臓の血液供給が低下します。血管が完全に詰まると、心臓発作を引き起こす可能性があります。

CHDは、とりわけ、胸の圧迫感と胸痛（狭心症）に現れ、他の領域に広がる可能性があります。心不整脈も発生する可能性があります。病気が進行すると、心不全が発症する可能性があります。

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