強迫観念
更新日Julia Dobmeierは現在、臨床心理学の修士号を取得しています。彼女は研究を始めて以来、精神疾患の治療と研究に特に興味を持っています。そうすることで、彼らは、影響を受けた人々が理解しやすい方法で知識を伝えることによって、より高い生活の質を楽しむことができるようにするという考えに特に動機付けられています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。強迫性思考は、強迫性障害の中心的な症状です。彼らは、押し付けがましいアイデア、恐ろしいアイデア、または攻撃的な衝動の形で自分自身を表現します。これらの強迫観念は恐怖と不安を生み出します。病気の過程で、それらはますます頻繁にそして激しく現れます。影響を受けた人々は、思考と彼らがそれらを制御することができないという事実に苦しんでいます。強迫観念がどのように表現され、それらを制御する方法をここで読んでください。
この病気のICDコード：ICDコードは、医療診断のための国際的に認められたコードです。それらは、例えば、医師の手紙や仕事ができないことの証明書に記載されています。 F42
強迫観念とは何ですか？
強迫性思考は、強迫行動とともに、強迫性障害の主な症状の1つです。これらは不快な考えであり、しばしば脅迫的であると認識され、何度も何度も影響を受ける人々に自分自身を強制します。彼らはしばしば怖い、攻撃的な、または攻撃的なコンテンツを持っています。
時々、考えは未解決の状況の周りを際限なく回ります。その後、専門家はひなへの衝動について話します。多くの場合、強迫的な陰気は、誰かが決定を下すことができないときに発生します。しかし、ひなへの衝動もうつ病の一部である可能性があります。次に、専門家は強迫性障害ではなく、うつ病エピソードを診断します。
強迫観念は恐怖とそれについて何かをしたいという衝動を生み出します。これらの強迫的な衝動は、しばしば強迫行為につながります。特定の行動を実行したり、強迫神経症の思考を取り除くことになっている他の思考を想起させようとしたりすることは、専門家が中和と呼ぶものです。
強迫観念の内容
強迫神経症の思考は、通常の日常の恐怖と内容が必ずしも異なるわけではありません。ただし、それらの強度ははるかに強力です。典型的な強迫観念には、病気にかかったり中毒になったりすることへの恐れが含まれます。性的または宗教的な執着も一般的です。
攻撃的な執着も特に一般的です。たとえば、患者は、機会が訪れたときに意図的に他の人に危害を加える可能性があるという強迫観念を持っている場合があります。彼は自分自身をコントロールできないことを恐れて、他の人との接触を避けます。
他の人は、本、ペン、車、または他のアイテムを数え始めることによって、不快な状況から気をそらそうとします。このような強制的なカウントは、強迫神経症の思考を制御する試みでもあります。関係者は、あるシステムに従って数えることで、強迫観念を克服できることを望んでいます。
強迫観念がどのように発生するか
誰もが時々不快な考えが生じるという経験を持っています。そのような考えは突然現れ、恐ろしい、恐ろしい、または不快感を与える可能性があります。しかし、ほとんどの人はこれらの考えを特に重要視せず、考えは再び消えます。
強迫性障害のある人は、自分の考えを脅迫的であると解釈し、行動やその他の考えを通じて積極的に無力化しようとします。彼らは思考がもたらす危険を過大評価しています。彼らはまた、強迫神経症の思考を止めたり制御したりしなければならないと信じています。そうしないと、実際に現実になる可能性があるからです。強迫神経症の思考がより重要になりますが、影響を受ける人々の生活の中でそれらが占めるスペースは大きくなります。つまり、影響を受けた人々は強迫観念を絶対に取り除きたいと思っていますが、彼らは彼らに固執することによって彼らの意識を維持しています。
強迫観念-何が助けになりますか？
強迫神経症の思考は間違いなく専門家の助けを求めるべきです。適切な治療はあなた自身の生活の質を大幅に向上させることができます。強迫神経症の考えは、それだけではほとんど対処できません。
強迫観念に対する心理療法
強迫観念の主な問題は、彼らが彼らに与える重要性です。彼らはしばしばその考えを事故の発表と見なします。認知行動療法では、セラピストは患者に思考をより客観的に評価し、思考と行動の違いを確認するように教えます。たとえば、誰かを殺すという考えは殺人ではありません。強迫神経症の思考は、それらが何であるか、つまり純粋な思考ゲームについて見る必要があります。
もう1つの問題は、強迫性障害のある人は、強迫性の考えを抑制したり、他の考えに集中しようとしたりすることがよくあるということです。しかし、これは短期的にのみ役立ち、強迫観念が長期的にはさらに頻繁に現れるようになります。患者が思考を許可し、それによって彼らの脅威を減らす場合にのみ、彼は彼の強迫観念を取り除くことができます。したがって、セラピストは患者に不快な考えを意図的に想起させるように指示することがあります。このようにして、執着は彼らの力を失います。
強迫観念のための薬
強迫神経症の考えは、薬の助けを借りて治療することもできます。医師は、フルオキセチンなどの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれる特定の抗うつ薬を処方します。しかし、その効果は数週間後に始まり、薬の服用をやめると問題が再発します。したがって、薬物療法だけでは強迫神経症の考えを治すことはできません。したがって、専門家は、長期的に症状を改善するために心理療法と薬物療法の組み合わせを推奨しています。
長期間使用しても、抗うつ薬は中毒性がありません。
強迫観念：自助
強迫神経症の考えを扱うときに覚えておくべきいくつかの原則があります：
一つには、思考を抑制することは意味がありません。禁じられた考えは、ますます強く自分自身を強制します。したがって、難しい場合でも、考えから身を守るべきではありません。空の雲のように執着をすり抜けさせてください。
一方で、思考は行動の基本的な準備段階ではないことを自覚する必要があります。考えがどれほど攻撃的、攻撃的、または脅迫的であるように見えても、OCDを持つ人々は問題のある考えを行動に移すことはありません。あなたのキャラクターを信頼してください。これは執着の影響を受けません。
できるだけ早く助けを求める
強迫神経症の思考が確立されると、それらを取り除くことは困難です。そして、彼らがあなたを忙しくしている時間が長ければ長いほど、それは難しくなります。したがって、できるだけ早く専門家の助けを求めてください。セラピストの助けを借りて、あなたはあなたの強迫神経症の考えにうまく対処し、それらが実際に何であるか、つまりただの考えについてそれらを評価することを学ぶことができます。
タグ: スキンケア フィットネス 代替医療
