禁煙：排卵後にやめる

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喫煙は致命的となる可能性がありますが、多くの人は禁煙が難しいと感じています。女性は男性よりもさらに多いのです。適切な時期がここで役立つ可能性があります。女性が自分のサイクルに合わせて禁煙を調整すると、成功の可能性が高まる可能性があります。

ドイツでは、成人のほぼ30パーセントが喫煙しています。青い霞は男性よりも女性にさらに有害です-彼らは心血管疾患や慢性肺疾患を発症する可能性が高くなります。同時に、彼らは喫煙をやめるのが難しいと感じています。とりわけ、これは月経周期中のホルモンの変動に関連している可能性がある、と米国ペンシルベニア大学の研究者は書いています。彼らは、サイクルのどの時点で女性が誘惑に抵抗しや​​すいと感じるかを調査しました。

誘惑的なホルモン

女性ホルモンが習慣性行動に影響を与える可能性があることは、動物実験からすでに知られています。女性は排卵前に依存症に屈する可能性が高く、排卵後は渇望を抑えることができます。 「サイクルフェーズが人間の脳、思考、行動のプロセスにどのように影響するかを理解すれば、禁煙を希望する人々をよりよくサポートできます」と、研究責任者のレーガン・ウェザリル教授は述べています。

この目的で、科学者たちは磁気共鳴断層撮影法（MRT）で38人の喫煙者の脳を調べました。この目的のために、女性は、現在どのサイクルフェーズにあるかに応じて、2つのグループに分けられました。 22人の女性が卵胞期にあり、その間に卵巣の卵細胞が成熟し、子宮内膜が形成されました。他の16人の女性は、排卵後に始まる黄体期にありました。その時、特に大量のホルモンであるプロゲステロンが産生され、卵子を受精させることができます。そうでない場合は、子宮の内膜が再び破壊され、月経出血が発生します。

強い欲求、コントロールの低下

MRIに参加している間、すべての女性に10分間の映画が上映されました。この映画には、「喫煙の手がかり」（タバコへの渇望を誘発する可能性のあるコンテンツ）が含まれているか、中立でした。彼らの脳活動は、専門家、特に行動制御と報酬システムの領域によって記録され、評価されました。その前後に、参加者は喫煙したいという彼らの願望を評価しました。

卵胞期の女性では、報酬システムは喫煙の手がかりに対してより敏感でした。さらに、コントロールセンターと報酬システムは黄体期よりも密接に関連していませんでした。それもまた、自制心がどれだけうまく機能するかに影響を与える可能性があります。研究者たちは、脳の化学的性質のために、女性のタバコへの渇望はサイクルの特定の時点で強く、それを抑制することができず、したがって喫煙を続けたり再発したりするリスクが高かったと推測しています。

サイクル後に喫煙をやめる

禁煙したい喫煙者にとって、これは次のことを意味します：黄体期、つまり排卵後にタバ​​コをやめ始めると、成功の可能性が高まります。 「おそらく、この段階でますます放出されるプロゲステロンは衝動調節をサポートしている」と研究者らは書いている。卵胞期の間、女性は認知制御を強化するために特別な支援を求めるべきです。

科学者たちは、彼らの結果がアルコールや高脂肪食品などの他の中毒性のある物質にも当てはまることを望んでいます。これは、依存症治療のさらなる進歩につながる可能性があります。 （vv）

出典：

Wetherill、R。etal。自然にサイクリングしているタバコ依存の女性の安静時の機能的接続性に対する月経周期の段階の影響。性差の生物学。 2016年5月10日; 7：24。土井：10.1186 / s13293-016-0078-6。 eCollection2016。

フランクリン、T。ら。自然にサイクリングしている女性の食欲をそそる喫煙の手がかりに対する神経および渇望の反応に対する月経周期の段階の影響。 Nicotine TobRes。2015年4月; 17：390-397。

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