22週目

Carola Felchnerは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスのライターであり、認定されたトレーニングおよび栄養アドバイザーです。彼女はさまざまな専門誌やオンラインポータルで働いた後、2015年にフリーランスのジャーナリストになりました。インターンシップを始める前に、彼女はケンプテンとミュンヘンで翻訳と通訳を学びました。

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妊娠22週目、赤ちゃんは体操や運動技能をたくさんするのが好きです。あなたはそれを感じるようになります。同様に、増加したエネルギーとミネラルの要件。妊娠22週目についての興味深い事実を読んでください：あなたの子供の発達、あなたが休んでいるときになぜ彼らがそわそわするのか、そして妊娠22週目での体重増加の大きさ。

妊娠22週目：これはあなたの赤ちゃんがどのように発達しているかです

ほんの少しのことで、赤ちゃんは「準備ができています」。妊娠22週目では、お腹の中にいる小さなものは、後で生まれる方法のミニチュアになっています。足りないのは保護脂肪だけです。そして、アイリスだけでなく、髪、まつげ、眉毛もまだ少し色が必要です、それだけです。

若者は運動技能の面でも多くのことを行うことができます。拳を握りしめ、親指をしゃぶり、あらゆる種類の体操を行うことができます。これにより、キックやキックの形で非常にはっきりと感じることができます。赤ちゃんが休息したいときにアクティブになりたいと感じている場合は、その通りです。横臥すると、腹壁が弛緩し、臓器が子宮を圧迫することが少なくなります。小さな子供にとって、これは意味します：走り回るスペース！

妊娠22週超音波：それは見ることができます

妊娠22週目の終わりに、胎児の体重は約350グラム、体長は約26.5センチです。超音波では、細線細工の骨、たとえば足首や手の骨が特に魅力的です。背骨が丸い小さなお腹に寄り添うと、背骨も見やすくなります。

妊娠22週目：それはあなたのために変わります

妊娠22週目には、乳房の乳輪の周りに小さな隆起、いわゆるモンゴメリー腺が成長します。これらの小さな皮脂腺は、ゆっくりと使用の準備をしています。乳首をしなやかにし、怪我から保護する脂肪分泌物を生成します。これは、母乳育児のために体のこの敏感な領域を準備する方法です。伝えられるところでは、腺はまた、後で乳児に食物源への正しい道を示す香りを分泌します。

再びお腹が空いたら、それは不思議ではありません。結局のところ、あなたの胃の居住者は妊娠22週目で立派な「共食い」です。これはつまり、週に約250グラムの体重増加が正常になったことを意味します。

エネルギーを消費することに加えて、あなたの子供はまたたくさんのマグネシウムを必要とします。欠乏症は、筋肉や胃のけいれんに現れます。まず、マグネシウムを含む食品（全粒穀物製品、豆類、ナッツ、肉など）でニーズをカバーするようにしてください。これで症状が緩和されない場合は、胃のサプリメントの服用について医師に相談してください。長期にわたる重度の欠乏は、最悪の場合、早産や流産を引き起こす可能性があるためです。

妊娠22週目：それは今重要です

妊娠21週目または22週目には、骨盤底運動のトピックにゆっくりと対処する必要があります。骨盤底は恥骨から脊椎まで伸びる筋肉板です。それは腹部と骨盤の器官を与え、尿道と肛門の括約筋をサポートします。強い骨盤底の筋肉はまた、妊娠中にあなたの体が余分な体重を運ぶのを助け、出産中に現れるひびや切り傷を癒すのを助けます。一方、骨盤底の筋肉が（あまりにも）弱い場合、痛み、失禁、痔核が発生する可能性があります。

妊娠前と妊娠22週目に妊娠中の女性を対象としたヨガやスポーツのクラスに参加する場合、骨盤底のエクササイズはおそらくすでにエクササイズの一部になっています。しかし、自宅でできる特別なコースやエクササイズもあります。すべての筋肉と同様に、骨盤底は定期的に運動した場合にのみ強くなり、強くなります。