妊娠中のお茶

EvaRudolf-Müllerは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女は人間医学と新聞科学を学び、クリニックの医師、査読者、さまざまな専門誌の医療ジャーナリストとして、両方の分野で繰り返し働いてきました。彼女は現在、オンラインジャーナリズムに取り組んでおり、幅広い医療がすべての人に提供されています。

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妊娠中はお茶を強くお勧めします。水と希釈したフルーツジュースに加えて、ハーブティーとフルーツティーはこの時期に必要な水分を補うことができます。冬はお茶も温まり、夏は冷やしたお茶でリフレッシュできます。しかし、妊娠中はすべての種類のお茶が許可されていますか？または、特定の品種を避ける必要がありますか？妊娠中のお茶について詳しくは、こちらをご覧ください。

ラズベリーリーフティー

多くの助産師は妊娠中にラズベリーリーフティーを勧めています。骨盤領域の組織や筋肉を緩め、子宮を強化し、子宮の筋肉を刺激するように設計されています。ラズベリーリーフティーは陣痛を誘発する効果があるため、妊娠35週目から定期的にのみ飲む必要があります（助産師または産婦人科医と相談してください）。その後、3〜4杯が1日中許可されます。

ミントティー

妊娠は、少なくとも時々、吐き気や胸焼けを伴うことがよくあります。植物のエッセンシャルオイルは胃、腸、胆道に鎮痙作用があるので、ミントティーはここで役立ちます。ラズベリーリーフティーと同様に、ペパーミントティーも大量に飲むと子宮収縮の発生に関連しています。したがって、最初に助産師または医師にアドバイスを求めてください。

セージティー

妊娠はしばしば消化不良と関連しています。セージティーは鎮痙作用があり、胃や腸を落ち着かせます。セージティーは少量で、いかなる状況でも長期間飲まないでください。そうでなければ、セージに含まれるタンニン（ロスマリン酸など）とその収縮効果により、子宮が収縮する可能性があります-早産や早産や流産さえも除外できませんでした。セージには、高用量で有毒な物質であるツジョンも含まれています。セージティーが医学的に必要な場合は、医師と使用について話し合う必要があります。

ジンジャーティー

妊娠は一般的に、安全のために、お茶の種類を大量にまたは長期間飲んではならない段階です。これはジンジャーティーにも当てはまります。吐き気、胃の不調、嘔吐を和らげるため、実際には非常に役立ちます。しかし、生姜は陣痛にわずかな影響を与えると言われているため、特に妊娠3か月目からは生姜茶を飲まないでください。

カモミールティー

妊娠すると、女性の睡眠が悪くなることがよくあります。カモミールティーを一杯飲むと、安らかな眠りを助け、促進することができます。とりわけ、カモミールは、炎症性またはけいれん性の胃腸疾患、炎症、胸焼け、胃潰瘍に推奨されます。

紅茶

妊娠は、女性がカフェイン入り飲料を適度に飲むべきである時期です。コーヒーに加えて、これらには紅茶が含まれます。推奨の理由は、カフェイン（以前はテインと呼ばれていました）を刺激する内容であり、これは胎児への影響も明らかにします。紅茶はまた、食物からの鉄の吸収に影響を及ぼし、便秘を促進します。したがって、1日2〜3杯まで飲んでください。

緑茶

紅茶とは対照的に、緑茶は発酵していません。胆汁の生成を刺激し、消化を促進する多くのミネラルと多くの苦い物質が含まれています。カフェインが含まれているため、紅茶のような一般的な刺激効果がありますが、それほど強くはありません。さらに、緑茶の刺激効果はすぐには現れません。ただし、飲む量にも同じ推奨事項が適用されます。1日あたり最大2〜3杯の緑茶が許可されます。