体の痛み
博士rer。 nat。 Daniela Oesterleは、分子生物学者、人間遺伝学者、訓練を受けた医療編集者です。フリーランスのジャーナリストとして、彼女は専門家や一般の人々のために健康に関するトピックに関するテキストを書き、医師による専門的な科学記事をドイツ語と英語で編集しています。彼女は、有名な出版社の医療専門家向けの認定された高度なトレーニングコースの発行を担当しています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。手足の痛みは、一般の人々に最もよく見られる不特定の苦情の1つです。彼らは刺す、引っ張る、または引き裂くのを感じることがあり、非常に暴力的である可能性があります。それらの原因は多様であり、無害な風邪から骨粗鬆症、リウマチや癌にまで及びます。トピックの詳細を読む：体の痛みや痛みの考えられる理由は何ですか？苦情に対して何が役立ちますか？いつ医者に診てもらう必要がありますか？
簡単な概要
- 体の痛みの原因：風邪、インフルエンザ、筋肉痛、循環器疾患、変形性関節症、リウマチ、骨粗鬆症、神経疾患、腫瘍など
- いつ医者に痛みの無害な原因があるかどうかわからない場合、または手足の痛みが再発し続けるか、長期間続くか、悪化し続けるかどうか。
- 治療：手足の痛みの原因に治療が必要な場合は、医師が適切な治療を開始します。
- 手足の風邪やインフルエンザに関連する痛みには、安静や鎮痛剤、発熱薬（イブプロフェンなど）が役立つことがよくあります。片側のストレスや悪い姿勢が原因である場合は、それらを修正または回避する必要があります（たとえば、スポーツトレーニングや職場を適応させることによって）。
体の痛み：原因と考えられる病気
誰もが人生で少なくとも一度は痛みを伴う腕と脚を持っています。原因は多岐にわたります。非常に多くの場合、ひどい風邪やインフルエンザのような感染症だけが原因であり、急性の痛みはしばしば発熱を伴います。他のケースでは、体の痛みや痛みは風邪や発熱なしに起こります。筋肉痛が原因の場合もありますが、より深刻な病気が原因の場合もあります。四肢の痛みの考えられる原因の最初の兆候はその経過です-四肢の痛みは急性ですか、それとも慢性ですか？
急性の体の痛み
手足の突然の急性の痛みは、通常、数時間から数日しか続かず、正確に局所化することができ、通常、器質的な原因（感染や怪我など）があります。腕や脚の痛みの持続時間と強さは、通常、感染や損傷の程度と相関関係があります。急性の四肢の痛みの引き金は次のとおりです。
- 感染症：風邪、インフルエンザ、はしか、その他のウイルスや細菌の感染症は、しばしば痛みを伴います。その他の一般的な症状は、頭痛、発熱、倦怠感です。
- 血栓による血管閉塞：血栓が血液中に形成されると、その形成場所（急性血栓症）または血管系の別のポイント（急性塞栓症）のいずれかで血管を閉じることができます。腕や脚が冒されている場合、手足に急性の痛みが発生する可能性があります。彼らは突然入り込み、非常に激しくなります（絶滅の痛み）。
- スポーツ傷害または偶発的傷害
- スポーツの過負荷
- 体の長期的な誤った姿勢：例：先天性または後天性の足の位置異常、さまざまな長さの脚による誤った負荷、日常のデスクワークでの誤った姿勢
たとえば、急性の腕の痛みは次の原因で発生する可能性があります。
- テニス肘（epicondylopathia humeroradialis）
- 急性腱炎（例：前腕）
- 腕の痛みの非特異的な放射
- 腕の窮屈な部分から放射状の痛み（「関連痛」）
急性下肢痛の一般的な引き金は、例えば、次のとおりです。
- 坐骨神経の刺激
- 梨状筋症候群（臀部の下の梨状筋の刺激または挟み込み）
- 太ももの内転筋の緊張（広げた脚を引き戻します）
- 股関節滑液包炎（転子滑液包炎）
- 膝蓋骨の裏側の軟骨の痛みを伴う病気（膝蓋軟骨軟化症）
- 踵骨棘（足底筋膜炎）
- アキレス腱の痛み（無痛症）
慢性的な体の痛み
慢性的な四肢の痛みは、腕や脚の痛みで、少なくとも3〜5か月間持続します。影響を受けた人々は通常、もはや痛みを正確に特定することができず、痛みは悪化する傾向があります。
慢性的な四肢の痛みの危険因子
慢性的な四肢の痛みは、典型的な性別と年齢の依存性によって特徴付けられます。女性は男性よりも持続的な腕や脚の痛みを経験する可能性が高くなります。しかし、男女に共通しているのは、体の痛みは年齢とともにより一般的になるということです。
慢性的な四肢の痛みの発症のさらなる要因は次のとおりです。
- 感情状態：不安やうつ病は、体の痛みや痛みの発症の既知の危険因子です。
- 職場：職場での激しい運動または座りがちな活動のみが、筋骨格系の不満の増加につながります。さらに、職場での社会環境、仕事のストレス、仕事の満足度は、手足の痛みの発生に影響を与える可能性のある他の要因です。
- ライフスタイル：身体活動、喫煙、飲酒、肥満などの要因も、体の痛みや痛みのリスクを高めます。
慢性的な体の痛み
腕や脚の慢性的な痛みは、より深刻な病状の症状である可能性があります。一般的な原因は次のとおりです。
- 骨粗鬆症（骨量減少）：この病気では、骨の物質がますます分解されます。その結果、手足の痛みと骨折しやすくなります。骨粗鬆症の発症にはさまざまな要因が関係しています（高齢、女性の性別、家族の性向、運動不足、栄養失調）。
- 変性性および炎症性関節疾患：変形性関節症、関節リウマチ、軟部組織リウマチなどの疾患は、手足の痛みに関連していることが多く、数日、数週間、数か月にわたって徐々に増加します。
- 腱および腱鞘の炎症：片側の負荷、機能障害、および不適切な姿勢（例：前腕、太もも、または膝の領域で）腱および/または腱鞘の痛みを伴う炎症を引き起こす可能性があります。原因が修正されない場合、痛みは慢性的になる可能性があります。
- がん：悪性腫瘍疾患は、他の症状に加えて手足の痛みを引き起こす可能性があります。痛みのほとんどは、腫瘍自体またはその沈下（骨などの転移）に起因します。
- 神経痛（神経痛）：腕と脚の神経痛は、末梢神経が機械的に（椎間板ヘルニアなど）、炎症（帯状疱疹感染症など）または代謝障害（真性糖尿病など）によって損傷したときに発生します。しかし、アルコールの摂取量が多いと、神経に損傷を与え、特に手足の痛みを引き起こす可能性があります。
- 虚血（循環器疾患）：手足の慢性循環器疾患は、激しい痛みを伴うことがあります。一般的な原因は、間欠性跛行（PADまたは喫煙者の脚）などの動脈硬化（動脈硬化症）です。レイノー症候群では、血管のけいれんが、特に指に発作のような、時には痛みを伴う循環障害を引き起こします。
- 脊椎領域の問題：1つの例は椎間関節症候群です-それは脚に及ぶ可能性のある腰痛を引き起こす可能性があります。脊髄領域の神経根の炎症（椎間板ヘルニアなどによる）は、片側または両側の腕の痛みまたは脚の痛み（坐骨神経痛など）の原因として考えられます。
体の痛み：あなたはそれを自分で行うことができます！
無害な感染症（寒さなど）の結果として手足に急性の痛みがある場合は、安静や軽度の鎮痛剤、解熱剤などの簡単な対策で痛みを和らげることができます。また、水分の必要量の増加を補い、体の防御を強化するために、たくさん飲む必要があります。
湯たんぽや温かい穀物の枕（チェリーストーンの枕）など、痛みを伴う手足に心地よく感じる患者もいます。他の人にとっては、手足の痛みは、例えば冷たい子牛の湿布など、家庭薬を冷やすと治まる可能性が高くなります。
ずれや過度の緊張が手足の痛みの原因である場合は、次の対策が役立ちます。
- 正しい姿勢を維持し、必要に応じて、経験豊富な理学療法士の指導の下で未発達の筋肉を訓練するようにしてください。
- 定期的な軽い筋力トレーニングを通じて、筋骨格系全体の筋肉を強化します。
- 太りすぎの場合は、体重を減らしてください。
- コンピュータの前に長時間座る必要がある場合は、正しい姿勢、定期的な休憩、リラクゼーション運動を行ってください。
- さまざまな脚の長さと足の位置異常は、整形外科的（中敷き/足の裏など）または理学療法で修正できます。骨盤領域の閉塞が手足の痛みの引き金になることもあります。それらは経験豊富なセラピストによって解決することができます。
- 激しい身体的作業の場合は、負担を軽減し、穏やかな作業技術を学び、補助具（ショルダーストラップ、適合靴など）を使用するようにしてください。水泳やサイクリングなどの適切なスポーツを通じて、自由時間にバランスが取れていることを確認してください。
- 片側の運動過負荷を避けてください。
- 急性腱炎または腱炎の場合、（広範囲の）一時的な緩和と固定が推奨されます。 1日に数回繰り返すコールドアプリケーション（ice、Coolpad）がサポートを提供します。
体の痛み：いつ医者に診てもらう必要がありますか？
足の痛みや腕の痛みは、さまざまな、時には深刻な原因となる可能性があるため、症状（寒さ、インフルエンザ、筋肉痛、無害など）について無害な説明がある場合にのみ、医師の診察を控える必要があります。 ）。
痛みが続く、または悪化する場合は、緊急の健康診断を受ける必要があります。これは、筋骨格系の大きな損傷（骨折、関節包の損傷など）だけでなく、リウマチ、骨粗鬆症、真性糖尿病、腫瘍などの危険な基礎疾患が原因である可能性があります。
体の痛みが慢性化するリスクがある場合は、医師の診察を受ける必要があります。これは、物理的な原因（たとえば、継続的な不正確または過度のストレスの場合）が原因である可能性があり、および/または脳とそのいわゆる痛みの記憶によって強化される可能性があります。たとえば、うつ病になりやすい場合は、慢性的な痛みのリスクが高くなります。このような場合は、早めに医師の診察を受けることをお勧めします。
手足の痛み：医者は何をしますか？
医師は、最初にあなたとあなたの病歴（既往歴）について話し合うことによって、あなたの手足の痛みの原因を見つけようとします。彼は、例えば、あなたがコートの痛みをどのくらい持っているか、そしてそれが正確にどこで起こるか（腕および/または脚;片側または両側）を尋ねます。また、痛みの種類（刺す、噛む、引き裂くなど）を説明し、特定の動きによって痛みが悪化するかどうかを伝えます。医師はまた、あなたのスポーツ活動、職場の状況、過去の事故についてあなたに尋ねます。
疑わしい原因に応じて、さらなる調査が保留されています。身体検査は重要な手がかりを提供することができます。たとえば、局所的な炎症や感染症は、通常、発赤、腫れ、および狭く定義された痛みの領域によってすぐに認識されます。医師が整形外科の原因を疑う場合は、筋骨格系のより詳細な検査が必要です。ここでは、医師はあなたの歩行と背中の姿勢に特に注意を払い、痛みを伴う部分を感じます。痛みを伴う部分の関節の機能、周囲の筋肉や腱の状態、官能検査（筋力、反射神経）も重要です。
X線、コンピューター断層撮影法、磁気共鳴断層撮影法などの画像診断法を使用して、手足に痛みが生じた場合の筋骨格系の損傷をさらに明らかにします。
たとえば、インフルエンザやインフルエンザのような感染症などの急性ウイルス感染症が疑われる場合は、血液検査も役立つことがあります。
