ほてり

科学ジャーナリストのCarolaFelchner

イングリッドミュラーは、化学者および医療ジャーナリストです。彼女は12年間houseofgoldhealthproducts.deの編集長を務めていました。 2014年3月以来、彼女は、Focus Gesundheit、健康ポータルellviva.de、出版社の生活クロスメディア、rtv.deの健康チャネルのフリーランスジャーナリストおよび著者として働いています。

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Carola Felchnerは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスのライターであり、認定されたトレーニングおよび栄養アドバイザーです。彼女はさまざまな専門誌やオンラインポータルで働いた後、2015年にフリーランスのジャーナリストになりました。インターンシップを始める前に、彼女はケンプテンとミュンヘンで翻訳と通訳を学びました。

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ほとんどの女性は、ほてりや発汗を更年期障害（更年期障害）と直接関連付けます。実際、ほとんどすべての閉経期の女性は、望まない熱攻撃に悩まされています。それらは5つの最も一般的な更年期症状の1つです。影響を受けた人々は、1日に数回突然熱波に見舞われます。あなたは赤面し、あなたの心臓はより速く鼓動します。更年期以外にほてりの背後にある可能性のあるものと、それに対して何ができるかについて読んでください。

簡単な概要

説明：血管の拡大と血流の増加による熱サージ、多くの場合閉経中、しばしば頭の圧力、不快感、動悸を伴う
原因：i.a。更年期障害、コーヒー、お茶、アルコールの摂取、辛い、非常に暑い、消化が難しい食品、ストレス、肥満、特定の薬、甲状腺機能亢進症、糖尿病、アレルギー、腫瘍などの病気の過程でのホルモンの変化
いつ医者に重度の更年期症状を伴う、更年期以外の原因の疑い
診断：患者との相談（既往歴）、身体検査（閉経が疑われる場合の婦人科検査など）、疑惑に応じたさらなる検査（甲状腺ホルモンの測定、アレルギー検査、結腸鏡検査など）。
治療法：原因に応じて;更年期障害、例えば、ハーブ製剤（ブラックコホシュ、女性のマントルなど）、身体的処置（例えば、泥風呂、鍼治療）、ホルモン補充療法;他のトリガーについては、基礎疾患が治療されます
自助：i.a。風通しの良い天然繊維の衣類、通常の体重を維持または達成する、消化しやすく辛い食べ物、リラクゼーションエクササイズ、涼しい睡眠環境

ほてり：説明

ほてりは閉経期の女性では珍しいことではありません。閉経期の女性の最大90％が不快な熱サージを経験しています。ただし、すべての女性が同じ頻度、長さ、強度のほてりの影響を受けるわけではありません。苦しむ女性もいれば、苦しむ女性もいます。

ほてりは、閉経期の女性に1日3〜20回影響を与える可能性があります。それらは数分、時にはそれより長く続きます。多くの場合、彼らは頭の圧迫感やびまん性の不快感を通して自分自身を発表します。これに続いて、上半身、首、顔に熱の波が上下します。

このような熱波が突然あなたに当たった場合、それは血管が突然広がり、体の外側（末梢）領域の血流が増加するためです。その結果、肌が赤くなり、肌の温度が上がり、女性が汗をかきます。その後、全体が逆転します。発汗と中核体温の低下により、影響を受けた女性はほてりの後に凍結し始めることがよくあります。

ほてりはしばしば動悸を伴う。しかし、これは心臓病の兆候ではなく、循環器系の自然な反応です。通常、心拍はすぐに落ち着きます。熱サージは夜にも発生し、女性の睡眠を奪う可能性があります。ほてりは閉経の初めに最も一般的であり、その後ゆっくりと減少します。彼らは通常、1、2年後に自然に消えます。

ほてり：原因と考えられる病気

最も一般的には、ほてりは更年期障害に関連しています。しかし、ライフスタイルの要因、投薬、特定の病状など、他の可能性のあるトリガーがあります。

閉経

閉経中に熱スパイクが発生する正確なメカニズムはまだ不明です。しかし、確かなことは、ホルモンの変化が重要な役割を果たしているということです。専門家は、その引き金はアドレナリンなどのストレスホルモンの放出の増加であると考えています。そしてこれは、最終的には閉経中のエストロゲンレベルの低下が原因である可能性があります。簡単に言えば、エストロゲンの不足が増えると、脳の中枢体温調節の機能不全を引き起こすようです。

ライフスタイル

ホルモンに加えて、他の要因ものぼせに寄与する可能性があります。彼らはもっとライフスタイルについてです。例は次のとおりです。

コーヒー、紅茶、アルコール
辛い料理
食べ物を消化するのは難しい
暑すぎる食べ物や飲み物
肥満
ストレス
暖かすぎる睡眠環境
間違った服（厚すぎる、天然繊維でできていない）

投薬

ほてりの引き金となる可能性のある薬もあります。ホルモン感受性乳がんの薬は女性を更年期障害にします。これらの薬を使用すると、若い女性でもほてりが発生する可能性があります。

抗エストロゲン：タモキシフェンやトレミフェンなどの薬は、まだ存在している可能性のある癌細胞のエストロゲンのドッキングポイントをブロックするため、増殖できなくなります。
アロマターゼ阻害剤：筋肉や脂肪細胞でのエストロゲンの生成をブロックします。
GnRH類似体：卵巣がより少ないエストロゲンを放出することを確実にするためにそれらは迂回します。

病気

更年期に加えて、ほてりは、次のようなさまざまな病気の一部として発生する可能性があります。

甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）：臓器がチロキシン（T4）とトリヨードチロニン（T3）のホルモンを過剰に産生すると、代謝プロセスが加速し、とりわけ発生します。ほてり、熱に対する過敏症、急速な発汗および暖かく湿った皮膚に。
糖尿病の低血糖症：発汗は低血糖値の症状です。
アレルギー：アレルギー反応はほてりを引き起こす可能性があります。
内分泌系の腫瘍（カルチノイド）：ここでは、癌は主に消化管のホルモン産生細胞から形成されます。そのような腫瘍はのぼせを伴うことがあります。

ほてり：いつ医者に診てもらう必要がありますか？

全体として、更年期障害は不快な症状と関連しています。これらには、不眠症、抑うつ症状、性欲減退、体重増加、熱の再燃が含まれます。通常、ほてりは中程度の不快感しか引き起こしません。ただし、再発（および場合によっては他の更年期症状）がひどく、日常生活や生活の質に決定的な影響を与える場合は、医師に助言を求める必要があります。

更年期がほてりの原因にならない場合は、医師の診察を受ける必要があります。原因として、甲状腺機能低下症、糖尿病、アレルギー、腫瘍などの考えられる病気を除外することが重要です。

ほてり：医者は何をしますか？

ほとんどの場合、閉経が不規則な発汗の原因であるため、ほてりのある女性は産婦人科医に相談する必要があります。ほてりの原因として更年期障害が問題外の場合は、最初に医師の診察を受ける必要があります。必要に応じて、専門医（アレルギーが疑われる場合はアレルギー専門医など）に紹介することができます。

検査と診断

医師はまず、既往歴の面接中に詳細に説明された症状を示します。産婦人科医はまた、月経周期障害について質問します。さらに、特に更年期障害がほてりの原因となる可能性が低い場合は、ライフスタイル、基礎疾患、薬の使用に関する情報も役立ちます。

産婦人科医では、面接の後に婦人科検査が行われます。それ以外の場合は、定期的な身体検査を実行できます（血圧測定など）。

血液検査はまた、のぼせの原因についての手がかりを提供することができます。女性ホルモンの測定により、女性が更年期を経験しているかどうかについて結論を出すことができます。甲状腺機能亢進症が疑われる場合、医師は甲状腺ホルモンの測定値に特に注意を払います。

アレルギーがほてりの引き金であると考えられる場合、アレルギー検査は確実性を提供することができます。消化管の検査（例えば、結腸内視鏡検査、コンピューター断層撮影法、または磁気共鳴画像法を使用）は、ほてりの原因としてホルモン形成腫瘍を特定することができます。

治療

多くの更年期の女性は、ほてりを優しく治療したいと思っています。漢方薬は、例えば、ブラックコホシュ（Cimicifuga racemosa）を、できれば既製の製剤（錠剤）の形で推奨します。レッドクローバー、大豆、セージ、女性のマントル、ノコギリソウなどの他の植物も、閉経期のほてりや汗に対して一般的に使用されます。それらの有効性は部分的に証明されていないか、物議を醸しています。しかし、そのような薬用植物を使用した後、症状の改善を報告する女性もいます。

更年期のほてりを助けることができる理学療法の方法は、例えば、泥風呂と冷血の足浴または部分的なキャストです。クナイプトリートメント（例：冷たいシャワーと暖かいシャワーを交互に行う）も、一部の女性に安心感を与えます。鍼治療も症状を改善できるはずですが、これはまだ科学的に証明されていません。

ほてりやその他の更年期症状が日常生活に非常に影響を及ぼしている場合、医師は通常、ホルモン補充療法（HRT）を推奨します。ただし、ホルモンの定期的な摂取は、かなりの病気のリスクを伴うため、注意が必要です。これらには、乳がん、心血管疾患、血栓症が含まれます。したがって、女性は医師と詳細に決定について話し合い、賛否両論を慎重に比較検討する必要があります。

ほてりの原因として甲状腺機能亢進症、癌、またはアレルギーの場合、基礎疾患を治療する必要があります。次に、熱サージを制御することもできます。

ほてり：自分でできる

いくつかの簡単な手順は、のぼせや汗を和らげるのに役立ちます。

変化する温度感覚に合わせて衣服を調整します。たとえば、必要に応じて1枚を脱ぐことができるように、2枚の薄い衣服を重ねて着用します。ここでのモットーは、軽く着飾ることです。
天然繊維で作られた服を選択してください。純粋なプラスチックまたは混合生地で作られたテキスタイルでさらに汗をかきます。
果物、野菜、サラダなど、消化しやすい食べ物をたくさん食べましょう。
辛い食べ物は避けましょう。汗をかきます。
特に夕方には、コーヒー、紅茶、アルコールの摂取量を減らしてください。
十分な運動をする：新鮮な空気の中を歩くと役立つことがあります。
体重に注意してください。スリムなままでいるか、余分な体重を減らすようにするのが最善です。太りすぎの人はもっと汗をかきます。
自律訓練法、ヨガ、漸進的筋弛緩法などのリラクゼーション法を学びましょう。これは、ほてりを引き起こす可能性のあるストレスを打ち消します。
涼しい部屋で寝て、綿のシーツを使用してください。暖かい環境では、ほてりの持続時間が長くなります。一方、涼しい環境では、ほてりを予防または軽減できます。