温熱療法

とMartinaFeichter、医療編集者および生物学者

SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。

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Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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温熱療法は、温熱療法と冷熱療法の総称です。熱処理（超音波や赤外線など）は、筋肉をリラックスさせ、血流を増やし、痛みを和らげます。低温療法（凍結療法）は、たとえば、血流を一時的に減らして腫れを抑えるために使用されます。ここで温熱療法について知る必要があるすべてを読んでください-それが示されているとき、それがどのように機能するか、そして熱または寒さでの治療に反対するものは何ですか？

温熱療法とは何ですか？

温熱療法は理学療法の一分野であり、したがって理学療法です。これには、身体的および場合によっては心理的愁訴を軽減するために、熱（温熱療法）または冷熱（冷熱療法）が的を絞った方法で使用されるすべての身体的形態の治療が含まれます。

熱と寒さの両方のアプリケーションは、筋肉の緊張と血流に影響を与え、痛みを和らげます。それらはほとんどの場合、マッサージや理学療法などの他の形態の理学療法の効果をサポートするための付随する手段として処方されます。

熱による温熱療法：温熱療法

暖かさは血管を開き、血液が血管をよりよく流れることができるようにします-血液循環が促進され、代謝分解産物がより速く運び去られ、免疫系のメッセンジャー物質がますます循環します。神経路が緩和されると、痛みも軽減する可能性があります。さらに、熱は筋肉を弛緩させ、結合組織をより柔軟にし、滑液の流動性（粘度）を高めます。

いつ温熱療法を使用しますか？

温熱療法の適用分野は次のとおりです。

• 一般的な筋肉の緊張
• 脳卒中などの結果としての、けいれん性筋緊張を伴う不完全な麻痺（けいれん性不全麻痺）
• 変形性関節症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの摩耗関連（変性）疾患
• 慢性関節の炎症（リウマチのように）ですが、急性期ではありません！
• 過敏性腸症候群を伴う腹痛などの機能性臓器の愁訴

一部の病気では、温熱療法は特定の状況でのみ推奨されます。

たとえば、椎間板ヘルニアの場合、熱によって周囲の筋肉が弛緩または弛緩し、痛みが少し和らぐことがあります（湯たんぽ、温かいパッチ、サウナ、赤外線放射など）。一方、事件の結果として神経が刺激された場合、ほとんどの患者は、低温での使用がより快適であると感じます（例：冷湿布）。

痛風の熱処理は、関節が急激に炎症を起こして腫れていなければ有益です。この急性期では、低温での使用がより理にかなっています-それらは炎症過程と腫れを打ち消します。同じことが変形性関節症のための熱の使用にも当てはまります：急性炎症を起こした関節のための寒さ、さもなければ熱。

温熱療法はどのように使用されますか？

温熱療法は、さまざまな「媒体」を使用して熱刺激を適用します。例：

• 赤外線：赤外線は、それで処理された体の部分で熱を発生させます。
• 超音波：音波は、体の治療部位に振動と熱の影響を引き起こします。これは血液循環を促進し、新陳代謝を刺激し、また組織のより深い層を暖めます。
• 熱風：熱風による治療は、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。
• ホットロール：非常にお湯に浸した漏斗状の丸めたタオルのロールで熱とマッサージの治療。

家庭薬としての熱処理

家庭薬として、さまざまな熱の適用を自分で行うことができます。最もよく知られているのはおそらく湯たんぽです。乾いた熱は、足の冷えから腹痛、骨格筋まで、さまざまな不満を和らげることができます。

湯たんぽと同じように、桜の石やスペルト小麦の枕を使うこともできます。これを行う前に、電子レンジまたはオーブンで加熱します（製造元の指示に注意してください！）。さまざまな「穀物」で満たされたそのような布製バッグの効果と使用法については、穀物枕の記事で詳しく知ることができます。

温かいタマネギのラップは耳痛に役立ちます。刻んだキッチンオニオンを薄い布で包み、温め、痛い耳に置き、ヘッドバンドまたはキャップで固定します。このよく試された家庭薬の製造と使用に関するより詳細な情報は、タマネギの小袋の記事にあります。

喉の痛みや嗄声などがある場合は、首を温めるか圧迫することをお勧めします。準備にはさまざまなバリエーションがあります。たとえば、お湯、レモン、エッセンシャルオイルなどです。これについて詳しくは、ネックラップの記事をご覧ください。温かいポテト湿布で喉の痛みを和らげたい場合は、ポテトラップの記事でその方法を見つけることができます。

温かいラップは、体の他の部分にも効果があります。持続性のけいれん性の咳には、温かい胸部圧迫または圧迫をお勧めします。しかし、あなたはこれのために熱がないはずです。アプリケーションと重要な警告の詳細については、乳房ラップの記事をご覧ください。

少し温めたクォーク湿布や胸部の湿布も咳を和らげるのに役立ちます。 Quarkが圧縮する記事で、それを作成して正しく使用する方法を見つけることができます。

気管支炎や肺炎などの呼吸器疾患の治療は、マスタード粉の湿布でサポートすることもできます。マスタードの肌を刺激するエッセンシャルオイルは、血液循環に強い影響を与えます。マスタードコンプレスの効果、製造、使用についての詳細は、マスタードの記事をご覧ください。

温かいまたは熱いシャワーとお風呂は、ハイドロセラピーの領域に分類されます。詳しくはこちらをご覧ください。

温熱療法が適していないのはいつですか？

熱がお勧めできない場合や、最初に医師に相談する必要がある場合があります。これは、たとえば、次の場合に適用されます。

• インフルエンザ感染症や急性関節炎症などの急性炎症
• （高熱
• 治療する身体領域の皮膚の損傷または皮膚の炎症を開く
• 心不全（心不全）
• 高血圧（高血圧）
• 甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）
• がん（特に進行期）
• 出血傾向
• 喫煙者の脚、血栓症、静脈瘤などの循環器疾患
• 感受性障害（熱や寒さなどの敏感な刺激に対する知覚の低下）
• 熱に対する既知の過敏症
• 高い年齢

医師は、温熱療法があなたの症例と症状に役立つかどうか、もしそうなら、どのような形で役立つかを教えてくれます。たとえば、彼はあなたが軽い熱（例えば穀物枕）を使用することを許可し、強い熱（例えば湿った湿布や温湿布）に対してのみアドバイスするかもしれません。

タマネギの袋、ジャガイモ、胸の湿布などの特殊な熱用途に関する警告については、それぞれの記事を参照してください。

寒さを伴う温熱療法：寒冷療法

寒さは血管を収縮させ、血流を減らし、代謝プロセスを遅くします。これは腫れを打ち消すことができます。さらに、寒さは短時間使用すると筋肉の緊張を高めますが、長時間刺激すると筋肉を弛緩させます。痛みを和らげる効果は、寒さが一時的に神経と痛みの受容器を遮断する効果があります。冷治療は、炎症と戦うためにも使用できます。

凍結療法の記事で、低温療法の効果と適用、および家庭療法としての低温適用について詳しく読むことができます。

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