ふくらはぎラップ

SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。

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レッグラップは、熱をやさしく下げるための、試行錯誤された家庭薬です。湿った涼しいラップが体の熱を放散するからです。発熱に加えて、他の応用分野があります。冷たい脚の湿布は、抗炎症効果があり、内側の落ち着きのなさを防ぐのに役立ちます。レッグラップについて知っておくべきことをすべて読んでください-それらがどのように機能するか、どのように作られるか、そしていつ使用されるべきではないか。

ふくらはぎラップとは何ですか？

ふくらはぎの湿布は涼しく、かかとから膝の下まで伸びる下腿の周りの湿った湿布です。冷水で湿らせたラップは、可能な限り最高の効果を達成するために、2層の追加の布で覆われています。

レッグラップはどのように機能しますか？

ふくらはぎは、単純なメカニズムを使用して下半身の体温を圧迫します。湿布内の冷たい水分が患者の暖かい肌に蒸発します。蒸発による寒さは体から熱を取り除きます。このようにして、体温を摂氏2度まで下げることができます。コールドウォッシュなどの他の温度低下アプリケーションと比較して、カーフラップは特に循環に優しいです。

カーフラップによって引き起こされる冷たい刺激は、自律神経系にも影響を及ぼします。血管が狭くなり、血圧が上昇し、代謝と血流が刺激されます。

ただし、ふくらはぎを温めて体温に達するのに十分な時間、冷たいふくらはぎの湿布を皮膚に付けたままにすると、逆の効果が発生します。次に、自律神経系を刺激して血管を拡張し、リラックス効果をもたらします。

ふくらはぎのラップはどのように作られていますか？

3層ラップをお勧めします。合成繊維は空気や湿気を通過させないため、各層には天然素材（綿など）を使用する必要があります。

どうやってするの：

最初の層では、2枚の薄いリネンまたは綿のタオル（たとえば、キッチンタオル、または小さな子供にはハンカチ）を冷水*に浸し、そっと絞り、各ふくらはぎにタオルをしっかりと巻き付けます。
たとえば、2番目のレイヤーとして、湿ったラップの周りに2枚の乾いた綿タオルを置くことができます。
結論は暖かい層です。たとえば、ウール製のスカーフや毛布が理想的です。

*大人およびそれ以上の年齢の子供にとって、冷水とは、摂氏16〜20度の冷水を意味します。幼児のふくらはぎのラップには、ぬるま湯（摂氏約28〜32度）が最適です。一方、氷冷水は決してお勧めできません-それは循環に過度の圧力をかけるでしょう！

ふくらはぎの湿布をアルミホイルやラップフィルムで覆わないでください。空気不透過性のフィルムが熱の放散を防ぐからです。これはすぐに熱を蓄積する可能性があります。

添加剤入りレッグラップ

ふくらはぎの湿布の温度低下効果を高めるために、添加剤を使用することができます。たとえば、酢を使ったレッグラップが効果的であることが証明されています。酢は湿布の熱放散効果をサポートするので、リフレッシュしてリラックスします。

酢のラップの場合は、水に酢のエッセンスを少し加えるだけです。水1リットルあたり酢エッセンス大さじ5杯をお勧めします。次に、上記のように進めます。

冷たい子牛の湿布の抗炎症効果は、粘土または癒しの土で強化することができます。これを行うには、湿った布を厚いナイフの周りに冷たい粘土または癒しの土の果肉でコーティングし、説明されているようにふくらはぎの湿布を適用します。

ふくらはぎラップはどのように使用されますか？

横臥しながらふくらはぎラップを使用する必要があります。体の残りの部分、特に足を暖かく保つことも重要です。厚手の靴下と暖かい羽毛布団が役立ちます。ただし、熱を十分に放散できるように、これを下肢に広げないでください。

ふくらはぎのラップを適用する前に、ベッドシーツとマットレスが濡れないように、患者の脚の下に防水パッドを配置する必要があります。

着用するときは、生地の層をきつく巻きすぎないように注意してください。そうしないと、下肢の血液循環が制限されます。

レッグラップ-どのくらいの頻度でどのくらいの時間ですか？

お子様のレッグラップは、最大10分間そのままにしておく必要があります。年齢が上がるにつれて、レッグラップ治療の期間は、望ましい効果に応じて、20〜30分に増やすことができます。

患者が不快に感じたり、凍ったり、震えたりした場合は、すぐにふくらはぎの湿布を取り除く必要があります。

レッグラップの適用を3〜4回繰り返すことができます。その後、休憩する必要があります。治療終了後、患者の体温を確認してください。

ふくらはぎの圧迫はどのような不満に役立ちますか？

レッグラップは、発熱、局所炎症、内面の落ち着きのなさを助けます。

熱がある場合はふくらはぎを包む

熱のためのふくらはぎラップは非常に効果的であると考えられています。それらは上昇した温度を素早く減らし、頭痛や全身倦怠感などの付随する症状を軽減します。ただし、体温が39度以上の場合にのみ使用してください。発熱は病気ではなく、免疫系が病原体から身を守るのを助ける体の自然な反応だからです。それが抑制されると、自然治癒過程がより困難になる可能性があります。

発熱が続く場合は、必ず医師の診察を受けてください。ほとんどの場合、それは無害な風邪ウイルスによってのみ引き起こされます。しかし、原因はさらに深刻になる可能性もあります。