「筋肉は癌から身を守ることができます」

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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運動は癌を予防しますが、どうやって？スポーツ科学者博士。 Freerk Ba​​umannは、これに対する驚くべき答えを提供します。

博士フリークバウマン

博士Freerk Ba​​umannは、ドイツ体育大学ケルンの心臓血管研究所およびスポーツ医学研究所のスポーツ科学者です。彼の主な研究分野は「運動、スポーツ、癌」です。癌患者とのハイキングプロジェクトを立ち上げたことで、彼は2009年の精神腫瘍学でHelmutWölte賞を、「キャンペーンオブザイヤー」で2010年のPulsusHealth賞を受賞しました。

博士バウマンは、過去には常に「癌患者はそれを楽にするべきだ」と言われていました。その間、それは逸脱しています。

絶対。本当のパラダイムシフトが起こった。私たちは今、運動が癌患者に多くのプラスの効果をもたらすことを示すことができました。たとえば、多くの癌患者が苦しんでいる極度の疲労感である疲労症候群の予防に役立ちます。しかし、癌患者が信じられないほど痩せて筋肉を失う腫瘍悪液質もあります。運動はまた、前立腺癌の手術後に尿を保持できなくなった男性にもプラスの効果をもたらす可能性があります。そしてそれは彼らの重度の癌の結果としてしばしば生じる不安と鬱病の患者を助けます。

しかし、スポーツはもっと多くのことができるはずです。つまり、癌を予防することです。

特定の癌については、運動がこれの可能性を減らすことが示されています。これらには、乳がん、結腸がん、および特定の形態の子宮がんが含まれます。他の癌では、運動が病気のリスクを減らすという強力な証拠があります。スポーツは再発を防ぐこともできるかもしれませんが、まだはっきりとはわかりません。

どうやってそれを想像できますか？私たちがスポーツをするとき、体の中で正確に何が起こりますか？

本音をいうと？それはまだわかりません。しかしもちろん、いくつかの仮説があります。

例えば？

現在、運動が体内のフリーラジカルをブロックするかどうかを調査しています。これらは攻撃的な酸素分子であり、たとえばストレスや栄養不良の際に過剰に生成されます。それらは遺伝子構成を損なう可能性があります。

そして数年前から、私たちはライフスタイルを通じて特定の遺伝子を活性化するだけでなく、それらを抑制することができることを知っています。スポーツを通しても。身体活動は、がんに関連する遺伝子セグメントにプラスの影響を与える可能性があります。

スポーツが免疫系に与える影響も役立ちますか？

もちろん、これは抗ガン効果にも貢献することができます。しかし、別の非常にエキサイティングな仮説があります。

現在、私は新しい、まだ未発表の研究をテーブルに持っています。これは、筋力トレーニングを行ったがん患者が、他の身体運動を主に行った患者よりも頻繁に生存したことを示しています。たとえば、持久力トレーニングの形で。もちろん、それがなぜなのかを自問します。また、持久力トレーニングによる一般的な免疫の安定化もあります。

それはエキサイティングです-あなたはすでに仮説を持っていますか？

私たちは、筋肉が癌の予防に想像を絶する役割を果たしていると信じています。数年前から、筋肉は骨をまとめて動かすだけでなく、活動しているときに体自身のメッセンジャー物質、いわゆるミオカインを生成することを知っていました。それらは体に驚くべき効果をもたらします：とりわけ、それらは私たちのホルモン系と私たちの代謝、特に糖代謝に影響を与えます。

そして、それは癌に影響を及ぼしますか？

丁度。これは、癌と糖尿病の関係によって証明されています。 2型糖尿病自体が、少なくとも27種類の癌、特に消化器に影響を与える癌の危険因子であることを私たちは知っています。たとえば、2型糖尿病患者は、結腸がん、膵臓がん、または胃がんを発症するリスクが6〜7倍高くなります。

少なくとも私は、筋肉が癌のリスクに大きな影響を与えると確信しています。それはまた、筋力トレーニングが持久力スポーツよりも癌患者の平均余命に大きな影響を与える理由を説明するでしょう。

では、癌患者はジョギングシューズを履き、ダンベルを持ち上げる必要がありますか？

確かに違います！そのような声明を出す前に、私たちが見つけなければならないことがまだたくさんあります。どのスポーツがどの期間と頻度で、どの混合が最適ですか？やるべき研究はまだたくさんあります。しかし、私はすでにすべての動きが同じではないと仮定しています。

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