オンライン療法：魂の応急処置
Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。
ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。治療のために何ヶ月も待っていますか？ベルリンの2人の心理学者は、それが耐え難いことを発見しました。現在、彼らは即時サポートを提供するオンライン治療オファーを開発しました。
Kati Bermbachにとって、その実現は電話で行われました。当時、心理学者はベルリンのCharitéで研究助手として働いていました。あなたの主な仕事：治療場所のキャンセル。 「私は毎日、絶望的な人々に彼らのための場所がないことを説明しなければなりませんでした」と、Bermbachはhouseofgoldhealthproductsとのインタビューで言います。 「それまでは、供給に大きなギャップがあるのかわかりませんでした。」
ドイツの精神疾患を持つ人々は現在、心理療法を開始する前に平均3〜6か月待ちます。これは、連邦心理療法士会議所（BPtK）による調査の結果でした。特に地方では、暗く見えることがよくあります。
魂は待たなければなりません
重要なのは、精神疾患は見られないということです。足を骨折するとすぐに助けが得られますが、病気の魂は待たなければなりません。苦しみのレベルはしばしば巨大です。そして、精神疾患は長続きするほど魂の奥深くに深くなるので、臨床像が固まるリスクは大きいです。それは彼らの治療をはるかに難しくします。患者の状態が悪化することは珍しくありません-時には自殺するまで。 「この状況は耐え難いものです」とBermbachは言います。
ケンブリッジでの会議で、彼女はノラ・ブルームで志を同じくする女性に会いました。 20代の2人の女性は、パブを訪れているときに、待ち時間を効果的に埋めるオンライン療法というアイデアを思いつきました。だから魂のための応急処置。その間に、彼らはうつ病、不安障害、摂食障害のある人だけでなく、ストレスに苦しんでいる人のためのオファーを開発しました。 2人の若い女性は、1年以上オンラインになっているプロジェクトを「Selfapy」と名付けました。
精神のための宿題
心理学者が使用する手順（認知行動療法）は、オンラインアプリケーションに理想的な条件を提供します。それは主に実用的なものであり、学校の宿題のように取り組むことができる情報とタスクを通じて機能します。
行動療法も過去を調べて現在に光を当てますが、何よりも今ここにあります。私を引きずり下ろす恐れと黒い考えについて本当に何ですか？落とし穴から抜け出すにはどうすればよいですか？そして、誰もが本当に私に反対していますか？
曇った考えに対する新鮮な空気
「毎日のプロトコルは素晴らしいと思いました」と、うつ病の治療のための9週間のプログラムを完了したMiriam Kerner *は報告します。初めに、彼女は自分が何をしていたか、そしてどのように1日数回1週間何をしていたかを書き留めました。 「その時だけ、悪い日でも良い瞬間があることに気づきました」と35歳の人は言います。 「それを見ることは私にとって非常に重要でした。」
彼女は自分にとって何が良いかを知って以来、この知識を実際に応用することができました。「気分が悪いときは、たとえば散歩に出かけます」と彼女は報告します。新鮮な空気と動きが彼女の暗い考えを追い払い、倦怠感から彼女を助けます。
週に一度、カーナーはセラピストに電話をかけ、彼女は自分の経験について話し合うことができました。それはすべて役に立ちました。 「以前は本当に気分が悪かった。私はもう何も楽しんでいませんでした。起き上がるために毎日自分を引き上げなければなりませんでした。私はもう友達に会うことはほとんどありませんでした、私は常に陰気でした」とミリアム・カーナーは彼女の苦しみの時を説明して言います。 「今、私はそれが再開するときに対策を講じる方法を知っています。」彼女は彼らが落ち着くことができる前に現実のチェックに否定的な考えをかけます。そして、彼らの自尊心はまた、治療前よりもはるかに安定しています。
ソファと同じくらい効果的
オンライン療法の有効性は、エッペンドルフ大学クリニックによる独立した研究によっても確認されています。参加者の症状は平均35％改善しました。 「それは古典的な心理療法に匹敵します」とBermbachは言います。
それにもかかわらず、Selfapyは代替としてではなく、ブリッジとして意図されています。 「治療法は、古典的なモデルよりもはるかに概略的なオンラインです。セラピストと患者が直接出会うほど、個々のニーズに柔軟に対応することはできません」とBermbach氏は言います。
Selfapyは、重度のうつ病や自殺念慮のある人にも適していません。 「私たちは、それほど重荷を負っている人々に正義を行うことはできません」とバームバッハは言います。彼らがセラピストと直接協力することは重要です。
クイックヘルプ
最初の相談で、チームの心理学者は助けを求めている人が正しいかどうかを明らかにします。治療に反対するものが何もない場合、それは患者に最初の救済を提供することができます-そしてそれはすぐに。
それはミリアム・カーナーにとっても決定的な基準でした。「私は通常の治療場所を何ヶ月も待たなければならなかったでしょう」。
精神的に病気で心理療法を受けなければならないことは、依然として強く汚名を着せられ、恥ずかしい思いをしているからです。 「自分で体験したことがなければ、2本の健康な足を持っている人が朝起きられないことを理解するのは難しいです」とBermbachは言います。 「それならすぐに意味する：彼は怠惰すぎる。」
現金融資を希望
若い心理学者は、オンラインオファーの影響を受けた1,500人にすでに到達しています。あなたのストレス軽減プログラムはすでに一部の健康保険会社によって支払われており、他のSelfapyオファーの費用はまもなく健康保険会社によって賄われる可能性があります。治療費は現在150から180ユーロの間です。この金額では、通常、2時間の古典的な心理療法を受けます。
残りの費用は補助金から支払われます。 「私たちのユーザーの多くは利用できるお金がほとんどないので、価格を可能な限り低く抑えています」と心理学者は言います。そして、それを自分で買う余裕がない人のために、彼らは常にこれまでのところ解決策を見つけてきました。 「助けが必要な人を送りたくないのです」とBermbachは言います。彼女は勉強中にあまりにも頻繁にそれをしなければなりませんでした。
selfafpyが提供するものに興味がありますか？詳細については、こちらからお問い合わせください。
ウェブ：https：//www.selfapy.de
メール連絡先：[email protected]
Tel：+49 30-3982 031 20（月から日：午前8時から午後10時）
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