心臓発作のリスク：不眠症は心臓に影響を及ぼします

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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睡眠不足は危険な場合があります。睡眠なしで枕を転がすと、深刻な心血管疾患のリスクが大幅に高くなります。

人は生涯のかなりの3分の1を寝坊しました。 「睡眠は生物学的再生にとって重要です」と瀋陽大学のQiaoHeは言います。彼女は同僚と一緒に、睡眠障害が心血管の健康に及ぼす影響を調べるための概要研究を実施しました。この目的のために、研究者は合計160,000人以上の参加者による15の研究からのデータを評価しました。

調査は3年から30年の期間にわたって人々を追跡しました。合計で、研究者は心臓発作、脳卒中、冠状動脈性心臓病および心不全のようなおよそ12,000の深刻な心血管疾患を登録しました。

ほぼ30％高いリスク

眠りにつくのが難しいと報告した参加者は、心血管イベントを起こす可能性が27％高かった。

しかし、眠りにつくのに問題があったり、ぐっすり眠れなかったと言った人は、よく眠る人よりもリスクが高かった。これらのタイプの睡眠障害では、リスクはそれぞれ11％と18％増加した。

睡眠障害、身体制御障害

研究者たちは、この現象の根底にあるメカニズムを正確に特定することはまだできていません。しかし、以前の研究では、睡眠障害が代謝に悪影響を及ぼし、ホルモンバランスを乱すことが示されています。

さらに、睡眠障害では血圧が上昇し、体はより多くの炎症性メッセンジャーを生成します。 「これらの要因はすべて心血管疾患に有利です」と彼は言います。

不眠症の国

「睡眠障害は一般的です-それがそれらが臨床リスク評価により多く含まれるべきである理由です」と科学者は言います。

つい最近、ドイツ人の睡眠の質に関するDAKによる健康レポートは、心配な数字を提供しました。これによると、睡眠不足の35歳から65歳までの就職者の割合は80％に上昇している。これは、2010年から66％の増加を意味します。ほぼ10人に1人が、特に重度の睡眠障害、いわゆる不眠症に苦しんでいます。

睡眠障害の一般的な理由は、パフォーマンスと締め切りのプレッシャーを伴う仕事のストレス、および余暇でも常に利用できることです。しかし、テレビを遅く見たり、ラップトップやスマートフォンを使用したりする人も、よく眠れない可能性が高くなります。

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