リウマチに対するミューズリー

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

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食物繊維の多い食事をとることは、関節リウマチの患者を助ける可能性があります。穀物飼料は腸内細菌の飼料として機能し、腸内細菌を短鎖脂肪酸に発酵させます。これらは明らかに関節の炎症を打ち消します。そして骨も恩恵を受けます。

博士の周りの研究者。アーランゲン大学病院のマリオ・ザイスは、当初、食事にリウマチを患っている実験用マウスに短鎖脂肪酸のプロピオン酸と酪酸を投与しました。その後、脂肪酸は動物の関節に蓄積し、げっ歯類の健康にプラスの効果をもたらします。

足のむくみが少ない

「動物の足の影響を受けた関節の腫れが減少したことを確認することができました」とZaissはhouseofgoldhealthproductsとのインタビューで述べています。影響を受けた関節のその後の細胞検査で、研究者たちはまた、未治療の動物よりも炎症細胞が少ないことを発見しました。

研究者が発見したように、短鎖脂肪酸は制御性T細胞として知られているものを活性化しました。免疫系のこれらの細胞は、他の免疫細胞があまりにも顕著である場合、それらの反応を遅くする役割を果たします。したがって、それらは強力な抗炎症効果を持っています。

代謝繊維

研究者たちは、実験用マウスに食物繊維が豊富な食餌を与えたときに同じ効果を達成しました。動物の腸内の特殊な細菌は、それらを効果的に代謝してプロピオン酸と酪酸にしました。

したがって、関節リウマチの人々は、高繊維食の恩恵を受けることができます。さらに：短鎖脂肪酸の抗炎症効果は、他の病気でも発症する可能性があります。

他の病気で起こりうる影響

「以前の研究から、繊維がアレルギーに有益な効果があることがわかっています」とザイスは言います。これに基づいて、少なくともハーブ成分が他の自己免疫疾患にもプラスの効果をもたらす可能性があると推測することができます。これらには、とりわけ潰瘍性大腸炎およびクローン病、皮膚病乾癬および多発性硬化症が含まれます。

骨の保護

研究者たちはまた、脂肪酸の別のプラスの効果を観察しました：あなたが繊維が豊富な食事を選ぶならば、あなたの骨格は長期的に利益を得るでしょう：短鎖脂肪酸は骨粗鬆症からも保護します。

それらは、形成される破骨細胞の数を減らします。これらの細胞には、絶えず更新される骨物質を分解する役割があります。このプロセスは、食物繊維が豊富な食餌を与えられたマウスでは大幅に遅くなりました。

「食物繊維が豊富な食事は抗炎症作用があり、同時に骨の強度にプラスの効果があることを示すことができました」と研究リーダーのザイスは結果を要約して述べています。

新しい治療概念へのアプローチ

調査結果は、炎症性関節疾患の新しい治療法の開発だけでなく、骨粗鬆症の治療のための有望なアプローチを提供します。

腸内細菌を健康な脂肪酸に分解できる食事療法について具体的な推奨を与えるにはまだ時期尚早です。 「しかし、朝のミューズリーと十分な量の果物と野菜は、種が豊富なバクテリアの混合を維持するのに役立ちます」と科学者は言います。

腸内のヘルパーの軍隊

すべての成人は最大2キログラムの腸内微生物を運びます。そこでの小さなヘルパーは、さまざまなタスクを実行します。健康な腸内細菌叢のためには、多くの異なる種類の細菌が定着することがおそらく重要です。多くの病気で腸の生物多様性が大幅に減少しているからです。

とりわけ、腸内細菌は繊維をより小さな成分に分解します。これにより、たとえば、体にとって重要な短鎖脂肪酸が生成されます。それらはエネルギーを提供し、排便を刺激し、抗炎症効果があります。

さらに、腸内細菌は食物を通して消化管に入る病原体と戦います。それらは腸壁がそれらを透過するようになるのを防ぎ、侵入者から彼らの生活空間を守ります。腸内細菌叢のバランスが崩れている場合、これは広範囲にわたる健康への影響をもたらします。

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