睡眠障害

Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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睡眠障害は一般的です。調査によると、ヨーロッパの人口の約5〜19％が睡眠障害に苦しんでいます。すべての睡眠障害が同じというわけではありません。たとえば、眠りにつくことと夜通し眠ることの困難（不眠症）、さまざまなタイプの日中の眠気（過眠症）、睡眠関連の運動障害（むずむず脚症候群など）、睡眠-関連する呼吸障害（例：睡眠時無呼吸症候群）。睡眠障害の原因と種類、およびそれについて何ができるかについては、こちらをご覧ください。

簡単な概要

説明：眠りにつく、および/または眠り続ける、日中に過度に疲れていると感じる問題
症状：睡眠障害の種類によって異なります。倦怠感に加えて、例えば、頭痛、記憶障害、摂食障害、歯ぎしり、手足の運動障害、呼吸障害、夢遊病
原因：ストレスまたは不利な睡眠状態だけでなく、心理的、器質的または神経学的な病気、投薬、薬物
ヒント：良好な睡眠衛生（通常の就寝時間、快適な寝室の温度、夕方のコーヒーやアルコールの使用禁止）を確保し、無理に眠りにつくことを望まない、リラクゼーション法（ヨガ、瞑想など）、薬草（お茶）、睡眠促進浴
いつ医者に持続的な睡眠障害を伴う;不眠症が大きな負担である場合。日中の倦怠感と集中力の欠如のために。最初の連絡先はかかりつけの医師です。必要に応じて、彼はあなたを専門家に紹介します。

睡眠障害：説明

ほとんどすべての人が、ストレスの多い人生の段階、病気（咳、鼻水で「鼻が閉じている」など）、またはストレスの多い状況のために、数日間にわたって短期間の睡眠障害を抱えています。それらのほとんどは無害です。

それは「本当の」睡眠障害とは異なります。これらは、長期間（3〜4週間）にわたって発生し、人のパフォーマンスを著しく損なう睡眠障害です。それらは肉体的および心理的の両方である可能性があります。したがって、原因を明確にする必要があります。

睡眠障害は広範囲に及んでおり、些細なことではありません。特に慢性的な睡眠障害は、関係者の日々の幸福とパフォーマンスを著しく制限し、社会的スキルを損ない、事故につながる可能性があります。

睡眠障害：どのように現れますか？

専門家は80以上の異なる睡眠障害を区別し、苦情の種類に応じて8つの主要なグループに分けることができます。

不眠症：これらには、眠りにつくのが困難、夜通し眠るのが困難、早朝の目覚め、慢性的に不安な睡眠が含まれます。さらに、影響を受けた人々は、例えば、倦怠感、注意または記憶の問題、気分障害、緊張、頭痛、および/または睡眠障害についての心配を訴えます。不眠症は、睡眠障害の最も一般的な形態の1つです。たとえば、精神的ストレス（経済的な心配など）や薬物乱用（睡眠薬の過度の使用など）によって引き起こされる可能性があります。
睡眠関連の呼吸障害：たとえば、さまざまな形態の睡眠時無呼吸が含まれます。これにより、呼吸が夜間に一時停止します。つまり、呼吸が一時的に一時停止します。多くの場合、眠っている人には気づかれません。
中枢神経起源の過眠症：これらの睡眠障害では、影響を受ける人々は主に日中の過度の眠気に苦しんでいますが、夜の睡眠量は減少せず、概日リズムの乱れ（すなわち、個々の昼夜のリズムの乱れ）はありません）。過眠症には、例えば、ナルコレプシー（「睡眠病」）および外傷性脳損傷による、または薬物または薬物乱用の結果としての日中の眠気が含まれる。
概日睡眠覚醒リズム障害：このようなリズム睡眠障害は、タイムゾーンの変更（時差ぼけ）、交代勤務、器質的疾患、または薬物や物質の乱用によって引き起こされる可能性があります。それらは不眠症と日中の大量の眠気につながります。
睡眠時随伴症：これらは、夢遊病、悪夢、夜間のうめき声、睡眠関連の摂食障害、または睡眠中の繰り返しの無意識の膀胱排出などの異常な身体的現象または行動による一時的な睡眠の中断です。
睡眠関連の運動障害：睡眠障害は、単純な、ほとんどがステレオタイプの運動によって引き起こされます。一般的な睡眠関連の運動障害はむずむず脚症候群（RLS）です。このカテゴリーの他の睡眠障害には、手足の周期的な運動障害および夜間の歯ぎしりが含まれます。
孤立した症状、正常な変異、未解決の問題：このカテゴリには、「正常」と病理学的（病理学的）の境界にある、または科学的観点から正常または病理学的としてまだ明確に分類できないすべての睡眠関連症状が含まれます。例：短い枕木（24時間あたり5時間未満の睡眠が必要）、遅い枕木（通常、24時間あたり10〜12時間以上の睡眠が必要）、および眠りに落ちるときの強い繰り返しの筋肉のけいれん（眠りに落ちるためのけいれん））。睡眠中の一次（良性）いびきや会話もこのカテゴリに割り当てられますが、通常は関係者の睡眠を妨げませんが、隣の人の睡眠を妨げます。
その他の睡眠障害：これは、他のカテゴリのいずれにも割り当てることができないすべての睡眠障害を指します。たとえば、まだ十分に調査されていないか、さまざまなカテゴリの睡眠障害の特徴があるためです。

異なる睡眠障害は重なり合う可能性があります。たとえば、夢遊病（睡眠時随伴症の一種）や睡眠関連の呼吸障害だけでなく、眠りにつくことや眠り続けることの困難（不眠症）に苦しむ人もいます。これが睡眠障害の対象を非常に複雑にしている理由です。

睡眠障害：原因と考えられる病気

それらの原因によると、睡眠障害は一次睡眠障害と二次睡眠障害に分けることができます：

原発性睡眠障害

原発性睡眠障害の身体的または感情的な原因は見つかりません。それらは、例えば、ストレスや睡眠状態の悪さによって引き起こされます。

二次睡眠障害

二次睡眠障害には、身体的（器質的）または心理的または精神医学的原因があります：

うつ病、不安障害、精神病、統合失調症などの精神疾患は、ほとんどの場合、睡眠障害を引き起こします（例：眠りにつくことや眠り続けることの困難さ）。
器質的または神経学的疾患も、眠りにつくことや眠り続けることの困難（不眠症）、高眠症、または概日リズム睡眠障害などの睡眠障害の原因となる可能性があります。例としては、慢性疼痛（例：リウマチ性疾患）、癌、ホルモン性疾患（例：甲状腺機能亢進症）、むずむず脚症候群、心臓および肺疾患、慢性腎臓または胃腸疾患、パーキンソン病、認知症、多発性硬化症、髄膜炎、脳卒中、脳腫瘍およびてんかんがあります。。
薬は副作用として不眠症を引き起こすことがあります。これらには、抗生物質、特定の抗うつ薬（MAO阻害薬、SSRIなど）、高圧薬（アルファ遮断薬など）、喘息薬（テオフィリンなど）、ベンゾジアゼピンなどの睡眠薬（製剤の突然の中止後の新しい睡眠障害）、コルチゾン、甲状腺が含まれますホルモン、認知症治療薬、水錠（利尿薬）、抗うつ薬（アレルギー薬）、および癌患者が化学療法の一環として受ける薬（細胞増殖抑制薬）。
合法および違法薬物はまた、例えば、眠りにつくのが困難である、一晩中眠ることが困難である、または睡眠時無呼吸の形で、睡眠障害を引き起こす可能性がある。睡眠を妨げる薬には、例えば、アルコール、カフェイン（例えば、コーヒー、紅茶、エナジードリンク）、ニコチン、大麻、ヘロイン、コカイン、エクスタシーが含まれます。

睡眠障害：あなたは自分で何ができますか？

時々、身体的または精神的な病気が睡眠障害の原因です。もちろん、そのような場合は、医師による治療が最初になります。このような場合、睡眠障害を防ぐために何かをすることもできます。

これは、病気に基づかない睡眠障害、たとえばストレス、内面の落ち着きのなさ、または不利な睡眠状態が、眠りにつく、眠り続ける、または朝早く起きるのが困難な原因である場合（不眠症）にさらに当てはまります。

睡眠薬が睡眠障害を治療するために必要になることはめったにありません-そしてそれらはすぐに中毒性があるので、短時間だけ服用するべきです。

ぐっすり眠るためのルール

すべての睡眠障害の3分の2は、非薬物療法で改善することができます。とりわけ、これには良好な睡眠衛生が含まれます。次のルールが含まれています。

あなたの体が必要とする以上に眠らないでください。これは特に高齢者にとって重要です。
通常の就寝時間の習慣を身につけましょう。
日中は昼寝をしないでください（例：昼寝）。
快適な睡眠状態を確保してください。これには、適切な寝室の温度も含まれます（約18°Cが最適です）。
夕方にはアルコールやコーヒーを飲まないでください。どちらも刺激効果があります。カフェインに敏感な方は、正午以降は避けてください。これは、コーラ、エナジードリンク、ココアにも当てはまります。
バランスの取れた食事をとり、定期的に運動してください。ファーストフードだけを食べて一日中ソファに座っていれば、不眠症に驚かないでください。
ゆっくりと一日を終えるリラックスした夜をお過ごしください。一方、夕方の激しいフィットネストレーニングや夕方の読書としての刺激的なスリラーは、睡眠障害（例：眠りにつくのが難しい）を促進する可能性があります。

不眠症に対するヒント

良好な睡眠衛生に加えて、次のヒントも睡眠障害の予防に役立ちます。

刺激制御：ベッドと寝室は睡眠のみに使用し、テレビの視聴などには使用しないでください。就寝は、体の「就寝時間」の合図です。

睡眠制限：逆説的に聞こえますが、それは役立ちます：少なくとも1週間は夜間の睡眠を減らし、次の夜はより早く眠り、より深く眠り、夜はあまり目覚めない、睡眠障害のある健康な人。

セラピストは、個々のケースで就寝時間を短縮する必要がある時間を計算できます。これを行うには、最初に2週間の睡眠日誌を保持する必要があります。この日誌では、毎晩ベッドで過ごした時間を記録し、眠りについた時間、起床頻度、および総睡眠時間を推定します。

けいれんを起こして眠りにつくことはありません：夜に何時間も落ち着きなく寝返りを打つ代わりに、リラックスできる本を手に取るか、起き上がって何かアクティブなことをする必要があります（アイロンなど）。
逆説的な意図：眠りにつくのが難しい場合は、横になっている間は起きているように自問してください。これにより、一生懸命眠ろうとした場合よりも早く眠りにつくことがよくあります。
認知的焦点：ベッドで落ち着いた考えやイメージに集中します。
悪い睡眠を恐れないでください：「今日、私は確かに夜通し眠ることができないでしょう！」のような考えを避けてください。または「ああ、それは真夜中過ぎで、私はまだ起きています！」そのような不安な考えはあなたの睡眠障害を悪化させる可能性があります。
思考の凍結：絶え間ない思考と陰気があなたを眠りにつくのを妨げるなら、あなたはそのような思考を厳密に打ち砕くべきです-毎回新たに。
リラクゼーション法：漸進的筋弛緩法、自律訓練法、バイオフィードバック、ヨガ、瞑想も長期的に睡眠障害を軽減することができます。

睡眠薬（睡眠薬）

睡眠薬は、原則として、他のすべての対策（睡眠衛生、睡眠制限、薬用植物-以下を参照）が成功しなかった場合にのみ、睡眠障害に使用する必要があります。医師からアドバイスを受けるのが最善です。

多くの薬はその効果を失い、慣れ効果や中毒にさえつながる可能性があることを覚えておいてください。それを止めると、一時的に睡眠障害（リバウンド不眠症）を悪化させる可能性があります。

多くの睡眠薬は筋肉の緊張と制御を低下させ、夜間に転倒するリスクを高めます。この効果と集中力の低下は、1日中持続し、パフォーマンスを制限する可能性があります。

したがって、常にそのような睡眠薬を服用する必要があります（添付文書を参照してください！）夜に目覚めたときやすでに数時間起きているときではなく、就寝前の夕方に。

睡眠障害：家庭薬

眠りにつく、または眠り続けるのに問題がある場合は、不眠症のさまざまな家庭薬が役立つことがあります。

不眠症のための薬草茶

不眠症を助けることができる様々な薬用植物があります。それらは主にお茶として使用されます：

バレリアン：バレリアンは、眠りにつくのが難しい人にとって最初に選ばれる薬用植物です。鎮静効果はありますが、化学睡眠薬のような麻痺（麻薬）効果はありません。バレリアンルートから作られたお茶は、神経質、内面の落ち着きのなさ、またはコーヒーの過剰によって引き起こされる睡眠障害に役立ちます。慢性的な不眠症がある場合は、1日を通して数杯飲む必要があります。やや不快なバレリアンの味が気に入らない場合は、味のないバレリアンの糖衣錠、カプセル、または錠剤を使用できます。

ホップ：貯蔵中にホップコーンに強力な鎮静剤が形成されるため、バレリアンの鎮静効果を高めることができます。ホップをお茶の形で使用するか（ホップとバレリアンティーの混合物として）、または自分で寝枕を作ることができます：ホップコーンを綿の枕に入れ、頭を寝かせます。 1週間後にホップコーンを交換してください。

メリッサ：メリッサは、修道院医学でよく知られている薬用植物です。レモンバームの葉とレモンバームオイルは、鎮静効果があります（そして消化器系を強化します）。メリッサオイルはかなり高価なので、代わりにレモンバームの葉を使用することができます。睡眠に問題がある場合は、1日を通してレモンバームリーフティーを数杯飲む必要があります。

ラベンダー：紫色の花で、それはその落ち着きと睡眠を誘発する特性のために長い間評価されてきました。睡眠に問題がある場合は、就寝前にラベンダーフラワーティーを2杯飲んでください。

パッションフラワー：軽度の神経質な落ち着きのなさ、眠りにつくのが難しい、神経質な心臓の問題に役立ちます。強化、鎮静、鎮痙効果があります。パッションフラワーは、ラベンダーやバレリアンなどの他の落ち着いたリラックスできる薬草と一緒にお茶のブレンドに含まれています。

セントジョンズワート：ハーブは主にハーブ系抗うつ薬として知られています。うつ病は不眠症に関連していることが多いため、セントジョンズワートは安らかな夜の睡眠にも寄与する可能性があります。薬用植物は、お茶または既製の製剤（カプセル、コーティングされた錠剤など）として摂取されます。

セントジョンズワートは、避妊薬や他のホルモン避妊薬、喘息、心不整脈、高血中値、クマリンタイプの抗凝血薬の効果を低下させる可能性があります。

心地よい睡眠促進バス

薬草を使ったお風呂も睡眠障害に役立ちます。薬局やドラッグストアから既製の落ち着いたお風呂を入手するか、ラベンダーバスなどのバスミックスを自分で準備することができます。

フルバスの場合は、卵黄2個、クリーム（またはミルク）1カップ、蜂蜜大さじ2、塩大さじ3〜4、ラベンダーオイル小さじ1を混ぜ合わせ、37〜38°Cの温かいお風呂にすべてを注ぎます。水。卵黄、クリームまたはミルクと蜂蜜は、エッセンシャルオイルが水面に浮かぶだけでなく、水中によく分布することを保証します。少なくとも20分間は入浴する必要があります。

ラベンダーオイルの代わりに、ラベンダーフラワーを使用することもできます。100gのラベンダーフラワーに2リットルのお湯を注ぎ、5分間浸して、お風呂の水に加えます。再び少なくとも20分の入浴時間。

ラベンダーオイルでこすります

ラベンダーのエッセンシャルオイル（またはタイムオイル）もこすりに使用できます。これを行うには、手に数滴のオイルを温め、数分間人の背中にこすります。こすり込むときは、圧力をかけすぎないようにし、背骨を避けてください。

あなた自身が不眠症に苦しんでいるならば、あなたはあなたの足にラベンダーオイルをこすりつけることができます。足首からつま先まで作業します。

擦り込むとリラックス効果があり、睡眠が促進されます。したがって、影響を受けた人はすでにベッドにいて、その後休む必要があります。

不眠症に対する風邪

コールドキャスト：夕方のキャストは睡眠を誘発する効果があります。これを行うには、摂氏約18度の水を使用します。足から始めて、ウォータージェットをゆっくりと脚の外側から膝まで動かします。次に、ビームを脚の内側に放浪させます。

次に、タオルで水をそっと拭き取ります。乾かさないでください。あなたは毎晩冷たい足のキスを繰り返す必要があります。

湿った冷たい子牛の湿布：それらは落ち着きとリラックス効果があります。特に、たとえば一晩など、長時間オンになっている場合。その後、それらは睡眠補助剤としても使用できます。

ラップを正しく使用する方法と、それを使用するときに考慮する必要があることは、レッグラップの記事に記載されています。

暖かさは睡眠を促進することができます

多くの人はまた、寝る前にベッドの暖かさが心地よいと感じています。睡眠障害の簡単な家庭薬として、湯たんぽや温かい穀物の枕（チェリーストーンの枕）をベッドに置くことができます。これはリラックス効果があり、血液循環を促進します。

カモミール入りベリーパッド：カモミール入りの温かいお腹パッドは、睡眠を促進する効果があります。これを行うには、カモミールの花大さじ1〜2杯に0.5リットルの沸騰したお湯を注ぎ、最大5分間蓋をして放置します。次に、花を濾します。

醸造物にラップを入れ、数分間浸します。浸したインナークロスをお腹の近くに置き、20〜30分そのままにします。就寝前の夕方には、不眠症に対するおなかのサポートを使用するのが最善です。

ラップの正しい使用法について詳しくは、ラップ（封筒）とパッドの記事をご覧ください。

あなたが眠りに落ちるのを助けるために蜂蜜と一緒に暖かいミルク

蜂蜜入りの温かいミルクは、眠りにつくのに役立ちます。喉の炎症を和らげるだけでなく、ミルクにはアミノ酸のトリプトファンも含まれています。脳に到達すると、脳内の睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を刺激することができます。

これを行うために、トリプトファンは輸送手段を必要とします：輸送タンパク質アルブミン。ただし、他のアミノ酸は輸送分子によりよく結合します。ここで蜂蜜が活躍します。蜂蜜に含まれる炭水化物は、脳へのアミノ酸の移動を阻害しますが、トリプトファンは例外です。

この効果を利用したい場合は、グラスまたはカップにミルクを温め、小さじ1杯の蜂蜜を溶かします。寝る前に、蜂蜜ミルクを少しずつ、できればぬるま湯で飲んでください。

1歳未満の乳児は蜂蜜を摂取することはできません。それは彼らにとって危険な細菌毒素を含む可能性があります。

子供の睡眠障害

安らかな睡眠は子供の発達にとって非常に重要です。ぐっすり眠り、子供の不眠症に対抗するのに役立つヒントをいくつか紹介します。

定期的な睡眠と起床時間

それらは子供にとって特に重要です。週末や休日でも、これらの時間帯を厳守してください。

小さな睡眠の儀式

彼らは、夕方の入浴、静かなゲーム、就寝時の話や歌など、眠りにつくのを困難にするのを助けることができます。定期的かつ一貫してそれを行うようにしてください。

暗い寝室

子供の寝室の照明はオフにするか、少なくとも暗くする必要があります。子供がより快適に感じる場合は、小さな常夜灯が許可されます。

自分のベッドで眠りにつく

子供を居間のソファや腕の上で眠らせないでください。そうしないと、間違った睡眠パターンに慣れてしまいます。

おしゃぶりや哺乳瓶はありません

たとえ難しい場合でも、おしゃぶりや哺乳瓶で赤ちゃんを眠らせようとしないでください。

落ち着いて

お子さんがひどく取り乱している場合は、すぐに拾い上げて、そっと揺り動かしてください。それ以外の場合は、今のところ別の方法で落ち着かせてみてください。彼らがあなたの顔を見て、優しく話すことができるように、彼らをかがめてください。それが十分でない場合、彼らは彼の胃に手を置きます。彼女が落ち着かない場合は、彼女を怒らせてください。

開放性

なじみのない活動、病気、または家族の出来事は、子供たちに一時的な睡眠障害を引き起こす可能性があります。それから、それはまた、あなたが彼らを占めるか、彼らにストレスを与えることについて彼らに話すならば、すでに話すことができる小さい子供たちを助けることができます-しかし、日中、そして寝る前ではありません。

小さなsleepwalkerを保護する

子供の夢遊病は4歳から8歳の間に優先的に発生し、通常は再び諦めますが、夢遊病中の事故を避けるために安全対策を講じる必要があります（例：窓の安全バー、階段の障壁、ドアの警報ベル両親を目覚めさせるための子供部屋）。

パニック発作の場合にセキュリティを提供する

夜間のパニック発作は、4歳から12歳までの子供に最もよく見られます。子供は突然叫びながら目を覚まし、しばしば汗をかき、混乱し、混乱し、「悪い夢」を思い出せなくなります。翌朝、子供は通常、パニック発作について何も知りません。親として、驚いた子供を慰め、すべてが順調であることを彼らに安心させる以外に、あなたがそれについてできることはほとんどありません。あなたが年をとるにつれて、パニック発作は通常治まり、それらとともに睡眠障害が治まります。

睡眠障害：いつ医者に診てもらう必要がありますか？

睡眠障害は、引き金（職場でのストレスの多い段階、引っ越し、病気など）が消えるとすぐに自然に消えることがあります。他の場合では、良好な睡眠衛生（上記を参照）は睡眠障害を取り除くことができます。次の場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

睡眠障害が持続する（週に3晩、少なくとも1か月間、安らかな睡眠および/または継続的な睡眠がない）、
夜の睡眠障害はあなたに大きな負担をかけ、
あなたはしばしば疲れていて、日中集中することができません。

ストレスの多い睡眠障害がある場合、最初にすべきことはかかりつけの医師に相談することです。病歴（既往歴）を記録するための詳細な会話に基づいて、彼はしばしば睡眠障害の原因をすでに推測することができます、例えば、不利な睡眠状態、病気（うつ病、甲状腺機能亢進症など）または使用の場合特定の薬（例えば、降圧剤）の。

いびきがひどい場合は、かかりつけの医師が専門医、たとえば耳鼻咽喉科の医師を紹介することがあります。必要に応じて、睡眠医（睡眠検査室）もお勧めします。

子供の睡眠障害：いつ医者に診てもらうか？

長期的には、子供の睡眠障害は子供と家族全員の両方に負担をかける可能性があります。この場合、あなたは医者に行くべきです。必要に応じて、子供の睡眠障害に精通している小児睡眠専門医を紹介します。

睡眠障害：医者は何をしますか？

医師はまず、睡眠障害、ライフスタイル、以前の病気、薬の使用について詳しく尋ねます。このようにして、彼はあなたの病歴（既往歴）を収集し、多くの場合、苦情の原因に関する最初の手がかりを得ることができます。診断のための重要な情報は、例えば、次のとおりです。

睡眠障害の種類（例：眠りにつくおよび/または眠り続けることが困難な不眠症、過度の睡眠傾向を伴う過眠症または日中の睡眠発作）
睡眠障害の期間、経過、リズム（睡眠覚醒リズム）
睡眠に影響を与える睡眠行動と生活条件（例：ベッドでどのくらいの時間を過ごしますか？夜の計画はどのようなものですか？特定の睡眠習慣はありますか？）
環境への影響（例：騒音、寝室の温度）
前処理（例：睡眠薬の服用）
入眠および睡眠期間中の症状（思考の輪、陰気、緊張、呼吸障害、むずむず脚、悪夢）
日中の幸福（例：パフォーマンス、活動）

場合によっては、医師は患者に睡眠質問票に記入するか、および/または睡眠日誌を一定期間保持するように依頼します。

健康診断

睡眠障害の根底に到達するために、医師はさまざまな検査を行うこともできます。

徹底的な身体検査
臨床検査（例：睡眠障害の原因として甲状腺機能亢進症が疑われる場合の血中の甲状腺ホルモンの測定）
心臓電流の測定（心電図= EKG）
（おそらく）脳波の測定（脳波= EEG）

睡眠研究室で

睡眠検査室での睡眠プロセスの測定は、睡眠障害を診断するための最も複雑な手順です。これは、上記の診断手順（患者への質問、睡眠プロトコル、身体検査など）を使用して睡眠障害を明確に特定および評価できない場合にのみ実行されます。通常、これらは内的原因（心理的原因など）を伴う睡眠障害です。

睡眠研究室での検査は夜に行われます。つまり、患者は研究室の自分の寝室で夜を過ごし、そこで睡眠の専門家は自分の睡眠を監視できます。患者の生理学的信号が記録され、どの睡眠の助けを借りて（さまざまな軽い睡眠段階と深い睡眠段階があるため、睡眠障害と睡眠関連疾患を定量的に評価できます。このいわゆる睡眠ポリグラフ（PSG）の一部として、以下の個々の生理学的機能が電極またはセンサーの助けを借りて測定および記録されます。

脳波（脳波、EEG）
眼球運動（眼電図、EOG）
筋活動（筋電図、EMG）
心臓活動（心電図検査、EKG）
呼吸の流れと呼吸に必要な努力
酸素飽和度
体の位置

時々、患者の睡眠もビデオに録画されます。睡眠中の異常な行動は、後でデータを評価するときに考慮に入れることができます。

睡眠関連の呼吸障害が睡眠障害の原因として疑われる場合は、短縮された手順を使用することもできます-睡眠関連の呼吸障害のいわゆるポリグラフィー：酸素飽和度、呼吸流量、呼吸努力、心拍数、脈拍数のみ睡眠中の体位が記録されます。結果は、医師が睡眠関連の呼吸障害を特定し、その重症度を評価するのに役立ちます。次に、結果として生じる睡眠障害を軽減するために適切な措置を講じることができます。

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