これがコロナパンデミックが私たちの睡眠にどのように影響するかです

Carola Felchnerは、houseofgoldhealthproducts医療部門のフリーランスのライターであり、認定されたトレーニングおよび栄養アドバイザーです。彼女はさまざまな専門誌やオンラインポータルで働いた後、2015年にフリーランスのジャーナリストになりました。インターンシップを始める前に、彼女はケンプテンとミュンヘンで翻訳と通訳を学びました。

houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

コロナの時代に人々はよく眠りますか、それとも悪くなりますか？さまざまな研究や調査がこれを扱ってきました。

コロナパンデミックは生活のあらゆる分野に浸透し、寝室で止まりません。公共の生活が閉鎖されるとすぐに、沈黙がすぐに目立ちました。以前は混雑していた通りでの交通騒音がなくなり、空港の近くで飛行機が離陸することもありませんでした。

この落ち着きはより良い睡眠につながりますか？それとも、コロナ危機はストレスを引き起こし、したがって睡眠障害を引き起こしますか？初期の調査結果と、電力と水の消費量に関するエネルギー供給業者からのデータは、多くの人々が3月中旬から朝に少し長くベッドにとどまっていることを示しています。

より高いストレス、より悪い睡眠

バーゼル大学の研究者によると、3月末から4月末までの睡眠と覚醒のリズムは、労働時間などの社会的要件よりも、体内時計に基づいていたという。主に女性の回答者の75％が、制限前よりも最大約50分長く眠っていると報告しました。

「しかし、マイナスの変化もありました」と研究ディレクターのクリスティン・ブルームは言います。 58％は、睡眠の質が悪いと答えました。「よりストレスを感じている人は、睡眠が悪化し、短くなります。」

Techniker Krankenkasseが委託した代表的なForsaの調査によると、コロナの大流行では10人に1人が睡眠が悪くなり、コロナが原因でストレスを感じている人の4人に1人もいます。コロナ時代の睡眠に関するレポートは、ソーシャルネットワークでも見つけることができます。ハッシュタグ＃coronatraumesまたは#coronadreamsの下で、ユーザーは忘れられた保護マスクやその他の悪夢の夢を説明します。