妊娠中の胸焼け

ニコール・ウェンドラーは、腫瘍学および免疫学の分野で生物学の博士号を取得しています。医療編集者、著者、校正者として、彼女はさまざまな出版社で働いており、複雑で広範な医療問題をシンプル、簡潔、論理的な方法で提示しています。

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妊娠中の胸焼けは一般的です：ほぼ毎秒妊娠中の女性が胸焼けに苦しんでいます。心窩部の無害であるが時には非常に不快な灼熱痛は、特に妊娠の終わりに向かって発生します。妊娠中の胸焼けを促進するものとあなたがそれについて何ができるかをここで読んでください。

なぜ妊娠中に胸焼けがそれほど一般的ですか？

胸焼けは、酸性の胃液が食道を上昇するときに発生します。逆流症（胃食道逆流症、GERD）とも呼ばれるこの逆流症は、胃と食道の間の括約筋が正常に機能しなくなった場合に発生する可能性があります。

妊娠中、ホルモンのプロゲステロンは平滑筋がリラックスすることを保証します。主な目的は、子宮の筋肉の望ましくない収縮を避けることです。しかし、プロゲステロンのために、胃と食道の間の筋肉の輪を含む、体の他の部分の平滑筋も弛緩します。この事実と妊娠中の胃の排出が遅いという事実は逆流を促進します。

さらに、妊娠が進むにつれて、成長する子宮が腸と胃を押し上げ、酸が上昇しやすくなります。赤ちゃんが激しく蹴ると、胸焼けにつながる可能性もあります。

妊娠：胸焼けはどのように表現されますか？

胸焼けに苦しむ妊婦は、通常、食べた後にげっぷで膨満感を感じます。横臥時、体を曲げたり運動したりすると症状が増し、妊娠が進むにつれて症状が頻繁になります。

酸性の胃の内容物が食道の敏感な内層を刺激する程度に応じて、妊娠中の胸焼けはさまざまな程度で目立ちます。全体として、次の苦情が発生する可能性があります。

空気のげっぷ
胃内容物の口への逆流
上腹部の圧迫感、膨満感
胃の部分、胸骨の後ろ、喉と咽頭の灼熱感
喉の痛み
慢性の咳
嗄声、太い声
嚥下困難
吐き気または嘔吐
睡眠障害

妊娠中の胸焼け：一般的なヒント

簡単な対策でさえ、胃液の逆流を防ぐか、少なくとも制限するのに役立ちます。

胃を収縮させない快適でゆったりとした衣服を着用してください（ベルトなし）
食べた直後に横にならないでください
就寝の約2時間前には何も食べないでください
上半身を少し上げて寝る
定期的な運動と新鮮な空気を確保する
喫煙しない

妊娠中の胸焼け：食生活を調整する

いくつかの小さな食事が（いくつかの大きな食事の代わりに）1日を通して広がり、一口ごとによく噛み、食事と一緒に飲む量をできるだけ少なくします-これらの対策は胸焼けを減らします。妊娠中の女性は、どの食品が胃酸の形成を促進し、どの食品が胃酸の形成を阻害するかも知っている必要があります。

妊娠中に胸焼けがあった場合の回避策

一部の食品は酸の蓄積を増加させ、胸焼けを引き起こします。したがって、妊娠中、影響を受けた女性は、酸を生成または含む食品や飲料の消費を制限する必要があります。

シトラスフルーツ
マメ科植物
玉ねぎ
脂っこくて辛い食べ物
お菓子（チョコレート、キャンディーなど）
コーヒー、紅茶
炭酸飲料
お酢

妊娠中の胸焼けのための安い食べ物

特定の食品は胃酸に結合し、妊娠中の胸焼けを和らげます。したがって、症状がある場合は、次のような食品をさらに使用する必要があります。

ツヴィーバック
白パン
オートミール
ミルク、コンデンスミルク
アーモンド、ヘーゼルナッツ
緑色野菜

妊娠中の胸焼け薬

前述の対策のいずれも役に立たない場合は、妊娠中に胸焼けを薬で治療することもできます。ただし、妊娠中の女性は胃酸に結合する製剤のみを服用する必要があります。これらには、カルシウム、アルミニウム、マグネシウムなどの特定のミネラルが含まれます。ただし、酸の形成を阻害したり、胃内容排出を促進したりする薬については、注意が必要です。ここでは、医師はまず妊娠中の使用の利点とリスクを相互に比較検討する必要があります。したがって、妊娠中の胸焼けを薬で取り除きたい場合は、医師に相談してください。

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