保水と妊娠

博士rer。 nat。 Daniela Oesterleは、分子生物学者、人間遺伝学者、訓練を受けた医療編集者です。フリーランスのジャーナリストとして、彼女は専門家や一般の人々のために健康に関するトピックに関するテキストを書き、医師による専門的な科学記事をドイツ語と英語で編集しています。彼女は、有名な出版社の医療専門家向けの認定された高度なトレーニングコースの発行を担当しています。

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太い足や腫れた手は、妊娠に関連した水分貯留の結果であることがよくあります。その後、妊娠は忍耐力のテストになります。妊娠が進むほど、水分保持がより顕著になります。原則として無害ですが、医師の診察を受けると、足、手、顔が急激に腫れます。保水と妊娠について詳しくは、こちらをご覧ください。

足の水

妊娠はそれに多くの身体的変化をもたらします。これはまた、より多くの液体が血管から周囲の組織に流れることを意味します。組織内の水分貯留は浮腫と呼ばれます。重力のために、それらは主に足と手の領域に形成されます。脚や腕も腫れ、重く感じることがあります。上にある皮膚はきつく、靴や指輪はもはやフィットせず、痛みさえ引き起こしません。長時間横臥した後、顔、特にまぶたの周りも影響を受ける可能性があります。

保水と妊娠の関係

しかし、なぜ多くの妊婦がそのような水分貯留を経験するのでしょうか?妊娠は、とりわけ体水分の増加をもたらします。妊娠の終わりには、成長中の子供と子宮の隣にある4〜6キログラムで、妊娠中の母親の体重増加の大部分を占めます。

血液の量も増加し、血管はより弾力性と透過性になります。その結果、血液に含まれる液体が組織に入りやすくなります。さらに、静脈から血液を送り出すふくらはぎの筋肉ポンプは、妊娠中はあまり活動していません。したがって、血液は血管を通ってゆっくりと流れ、周囲の組織への体液の流出を促進します。成長している子供と子宮が大きくなると、骨盤血管を圧迫し、血液の逆流を遅らせます。

さらに、ナトリウムなどの電解質やアルブミンなどの血液タンパク質は、複雑な水分調節に重要な役割を果たします。これらの値は通常の妊娠中に変化し、浮腫を促進します。

このような組織の保持を伴う妊娠は、一般的に懸念の原因ではありません。浮腫は不快であまり良くありませんが、通常は完全に無害です。ただし、兆候がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

急激な体重増加に注意してください

組織内の水分貯留は、深刻な妊娠中の子癇前症を示す場合があります。これはすべての妊娠の3〜5%で発生するため、比較的まれです。それでも、深刻な場合には生命を脅かす可能性があるため、疑わしい兆候に注意する必要があります。

子癇前症は、高血圧と尿中の過剰なタンパク質排泄を特徴としています。子癇前症の目に見える兆候の1つは、顔、手、足に非常に急速に浮腫が形成されることです。体重が増えている(第3トリメスターで週に1キログラム以上)場合、または短時間で顔がひどく腫れている場合は、すぐに婦人科医を訪ねて血圧と尿の状態を確認する必要があります-特に、激しい頭痛、視覚障害、または重度の上腹部痛に苦しんでいる場合:急速な浮腫の形成に関連して、これらの兆候は進行した子癇前症を示唆しています。

無害な保水に対して何ができるでしょうか?

妊娠は可動性の低下と密接に関連しています。腹が大きくなると、動きがますます困難になります。しかし、長時間座ったり、立ったり、横になったりすると、浮腫の形成が促進されます。したがって、定期的な運動は、血液循環を刺激し、組織から水分を取り除くのに役立ちます。

水分の洗い流しを促進するために、1日に数回20〜30分間足を上げる必要があります。夜は足を少し上げて寝る価値があります。

心臓の方向に穏やかな圧力で足をなでることによって、血液の逆流を活性化することもできます。

暖かさや熱で血管が拡張します。したがって、特に夏には、快適な温度の部屋に滞在することをお勧めします。

血流への追加の圧力を避けるために、きつい靴、靴下、または指輪を着用しないでください。

交互のシャワー(冷温)は血流を活性化し、症状を緩和します。

新陳代謝を高めるのに十分な水分を飲み、果物、野菜、タンパク質が豊富な食事を摂りましょう。減塩食は、一方では浮腫の形成に影響を与えず、他方では体から重要な電解質を奪うため、現在は推奨されていません。

保水:出産後すぐに

浮腫は出生直後に悪化する可能性がありますが、通常はその後すぐに退行します。最近出産した女性は、特に出産後の最初の数日間に、より多くの発汗とより多くの尿を生成することにより、多くの水分を失います。

だから、保水で忍耐を失わないでください。これは妊娠をより激しくすることができます、しかしその後あなたは不快な浮腫をすぐに取り除くでしょう。

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