咳の家庭薬

Martina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。

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咳には多くの家庭薬があります。ハーブティーは、ハーブの去痰薬や咳止め薬としてよく使用されます。タマネギジュース、吸入、胸部湿布も人気があり、咳の治療法として証明されています。トピックについてここを読んでください：乾いた咳に何が役立ちますか？生産的な咳の去痰効果は何ですか？赤ちゃんや子供の咳に対して何ができるでしょうか？

咳に対して何が役立ちますか？

合併症のない急性咳の場合（例えば、風邪や単純な気管支炎の結果として）、治療としては通常、十分に飲む、禁煙するなどの一般的な対策で十分です。咳のさまざまな家庭薬が役立つことがあります。個々のケースに最適なナチュラルヘルパーはどれかは、咳の種類によって部分的に異なります。

• 乾いた咳（乾いた咳）：家庭薬は喉の炎症を和らげると考えられています。特定の薬草茶は、しばしば「咳抑制剤」として使用されます。タマネギや咳止めシロップ、カッテージチーズなどの家庭薬も体温で圧縮され、咳の衝動を和らげます。
• 喀痰を伴う咳（生産性の咳）：ここでは、喀痰薬、喀痰薬をお勧めします。適切な薬草茶に加えて、これらには、例えば、吸入、タマネギ咳シロップ、および様々なラップおよび湿布が含まれる。

咳に対するさまざまな家庭薬の効果は、エッセンシャルオイル、たとえば吸入、オイルバス、こすり、ラップ、湿布でもサポートできます。

咳を出すための一般的なヒント：定期的に胸と背中を軽くたたいてください！これは粘液を咳をするのに役立ちます。または、胸と背中をマッサージすることもできます。

どのお茶が咳を助けますか？

ハーブの癒しの力と組み合わせて、炎症を起こした気道の温かさと潤いを和らげます-お茶はこれらすべてを提供します。ただし、喀痰のない咳（乾性咳嗽）の場合は、喀痰のある咳（生産性の咳）よりも他の薬用植物を準備することをお勧めします。

喀痰のない咳のためのお茶

咳をしたいという衝動をどのように和らげますか？これは、乾いた咳に苦しんでいるときの中心的な問題です。乾いた咳は、胸骨の後ろに不快な痛みを引き起こし、夜の睡眠を妨げることさえあります。その後、多くの人々がハーブの家庭薬に頼っています。いわゆる粘液薬を含むお茶の準備は、刺激性の咳（気道の炎症を起こした粘膜に保護膜を形成する粘液物質を含む薬用植物）を防ぐのに役立ちます。これは咳をしたいという衝動を和らげます。よく知られているハーブ粘液薬は、例えば：

• リンデンの花
• ヘラオオバコ
• バーベナ
• マシュマロ
• フキタンポポ
• ゼニアオイ
• アイスランドの苔

あなたは対応する薬用植物のテキストで最初の4つのハーブの準備と正しい使用についてもっと読むことができます。

言及された薬用植物はまた、咳止めシロップ、咳止めシロップまたはトローチなどの多くの完成した準備の基礎を形成します。あなたは薬局で処方箋なしでこれを手に入れることができます。

喀痰を伴う咳のためのお茶

特に咳がひどい場合は、十分に飲むことが常に重要です。 1日に1〜2リットルの水分が気道の粘液を液化するのに役立ち、咳が出やすくなります。これはお茶などの温かい飲み物に最適です。ハーブの去痰薬を家庭薬に加えるとさらに効果的です。植物界からの最高の去痰薬のいくつかは次のとおりです。

• アニス
• フェンネル
• モウズイカ
• サクラソウ（カウスリップ）
• タイム
• 長老
• 甘草

これらの薬草から去痰茶を準備し、対応する薬用植物のテキストで正しく使用する方法を見つけることができます。

薬局では、処方箋なしで、薬用植物に基づいた去痰薬、去痰薬、既製の製剤（ドロップ、咳止めシロップ、咳止めトローチなど）を入手することもできます。言及された去痰薬に加えて、そのような咳の準備は、例えば、ツタ、赤い石鹸の根またはセネガの根も含むことが多い。

咳止めシロップ-自家製

薬局でさまざまな組成の咳止めシロップを購入できます。また、タマネギや黒大根などを使って、咳に対する実証済みの家庭薬を自分で作ることもできます。

咳用タマネギジュース

タマネギは咳に対する伝統的な薬用植物です。エッセンシャルオイルと硫黄含有化合物が含まれているため、乾いた咳や気道の詰まりに対する万能の武器になります。タマネギジュースの作り方のクイックガイドは次のとおりです。

玉ねぎは皮をむき、細かく切ってさいの目に切る。きれいな石工の瓶にピースを置きます。大さじ2杯の砂糖（またはハチミツまたはアガベシロップ）を追加し、瓶を密封します。次に、振って約2時間浸します。約2時間後に天然の咳止めシロップが形成されます。

蜂蜜入りオニオンジュースは1歳未満の子供には適していません。蜂蜜には、その毒素が赤ちゃんに致命的な神経麻痺を引き起こす可能性のある細菌が含まれている可能性があります。だから、他の方法で、例えば砂糖や氷砂糖で赤ちゃんのためのタマネギジュースを甘くしてください（下記参照）。

咳止めシロップを正しく使用する方法とタマネギジュースの代替バリアントを調理する方法については、タマネギの記事を読んでください。

大根咳止めシロップ

風邪や咳のためのもう一つの古い薬用植物は黒大根です。大根の果汁は、殺菌効果があります。

咳止めシロップを作るには、大根の皮をむき、すりおろし、ジューサーで絞ります。ジュースの大さじ1〜2杯を1日に数回服用してください。大根ジュースによる治療は最大3〜4週間続く必要があります。そうしないと、胃の炎症が発生する可能性があります。小さなお子様の場合は、まず小児科医と大根ジュースの投与について話し合う必要があります。

純粋なジュースが気に入らない場合は、代わりに大根と蜂蜜のシロップを作ることもできます（蜂蜜のために1歳未満の子供には適していません！）。これを行うには、球形の黒大根から「蓋」を切り取り、ナイフとスプーンを使ってそれをくり抜きます。次に、高品質の蜂蜜を注ぎ、「蓋」をして冷蔵庫に数時間置きます。次に、得られたシロップをきれいな石工の瓶に注ぎます。年長の子供と大人は、天然の咳抑制剤を小さじ2〜3杯、直接または温かいお茶で1日4回まで飲むことができます。

咳をするときに吸入する

吸入は、痰（生産性の咳）を咳をするための非常に効果的な家庭薬です。純粋な蒸気吸入が役立ちます：気道は吸入された蒸気によって湿らされます。これにより、詰まった粘液がより流動的になり、その除去がサポートされます。

効果を高めるために、お湯に薬草を加えることができます。古典的なものの1つは、カモミールの花を吸い込むことです。抗炎症作用、去痰作用、血液循環促進作用があり、呼吸器感染症に対して一般的に推奨されています。正しい実装の手順については、Chamomileの記事を参照してください。

咳や気道の混雑に悩まされている場合は、単一の薬用植物の代わりに、さまざまな薬草の組み合わせを使用して吸入することができます。たとえば、40グラムのオレガノの葉と30グラムのカモミールの花とタイムの混合物がそれ自体を証明しています。この混合物大さじ3杯を1リットルのお湯の入ったボウルに入れます。次に、大きなタオルを頭と胴体の上に置き、覆われていない顔をボウルの上に置きます。上昇する蒸気を口と鼻から交互に10分間吸入します。その後、暖かい部屋にとどまり、ドラフトを避けてください。この吸入は少なくとも1日3回行うことができます。

あなたは吸入の記事であなたが守るべき正しい吸入技術と警告についてもっと知ることができます。

咳を包み、圧迫する

ハーブティーは咳の家庭薬として内側から働きますが、圧縮とラップは外側からこれを行います。湿布は、比較的小さく、局所的なアプリケーションです（胸など）。一方、ラップを使用すると、1つまたは複数のタオルが体の一部の周りに円形に配置されます（たとえば、胸の高さの胴体に）。咳をするために選択する湿布またはラップの種類は、達成する治癒効果（気道の炎症の抑制、咳の停止、痰の詰まりの緩和）によって異なります。

以下は、咳のための湿布と湿布のいくつかの例です。

湿布とラップの製造と使用に関する一般的な情報、および重要な警告は、「ラップ（封筒）とパッド」の記事に記載されています。

しっとり温かいチェストラップ（無添加）

喀痰を伴う咳の簡単な家庭薬は、添加物を含まない温かく湿った胸部ラップです。皮膚の湿熱は気道の粘液を緩める可能性があります。

このようなラップがどのように作られ、正しく使用されているかについては、ブレストラップの記事をご覧ください。

蜜蝋圧縮

蜜蝋でコーティングされた生地の湿布は、健康食品店、品揃えの豊富なドラッグストア、薬局で購入できます。長時間蓄熱・放出できます。胸や背中に塗ると、なだめるような去痰効果があります。したがって、咳、風邪、気管支炎の治療に適しています。家庭薬は次のように使用されます。

湿布をホイルまたは食品に安全なビニール袋に入れ、ヘアドライヤーまたは湯たんぽでワックスがしなやかになるまで温めます。常にメーカーの情報を守ってください！次に、ホイルやビニール袋なしで胸または背中に湿布を置き、綿の布で覆い、タオルまたはガーゼの包帯で固定します。圧縮を少なくとも20分から数時間作業させます。しかし、皮膚が赤くなった場合はそれらを外してください。

蜜蝋湿布は1日1〜2回使用できます。湿布は再利用可能であるため、毎回新しいものは必要ありません。何度でも加熱できます。

体温でクォーク圧縮

体温でのクォーク湿布は、（強い）咳や気管支炎の家庭薬として使用できます。これがその作成方法と使用方法です。

冷蔵庫から低脂肪カードチーズ250〜500 gを取り出し、室温になるまで待ちます。次に、ガーゼの湿布の真ん中に厚さ約0.5 cmを広げます（後で目的の領域で乳房を覆うことができるほど大きい領域に）。余分なガーゼと綿の布をクォークの上に置きます。このオーバーレイを、満たされた湯たんぽの上、または2つの湯たんぽの間に置いて、短時間温めます。次に、湿布を胸に置き、中間タオルと外側タオル（タオルなど）で固定します。

クォーク湿布は、体温にもよりますが、20分から約4時間そのままにしておくことができます。高熱がある場合、温湿布を胸に長時間置いたままにすると、熱がこもる可能性があります。

クォークコンプレスを使用している間、特にそれを取り外した後、患者は冷えないでください（必要に応じて覆い隠してください）！

クォークラップの記事で、乳製品の封筒とラップについて詳しく知ることができます。

タイム圧縮

咳が気管支炎（または気道の一般的な炎症）によるものである場合は、タイムで胸を圧迫することが役立ちます。 1日2回までご使用いただけます。製造および使用するには：

タイムティーを準備します-500ミリリットルの水に小さじ1〜2杯のタイムハーブを入れ、10〜15分間浸してから、濾します。その間に、脱脂綿の布を希望のサイズ（少なくとも2回）に折り、両側から中央に向かって巻き上げます。丸めた内側の布を縦方向に絞った布（ティータオルなど）で包みます。この「ロール」をボウルに入れて、絞り布の端がぶら下がるようにします。次に、熱いお茶をその上に注ぎ、少し急勾配にしてから、勢いよく絞ります（火傷を防ぐために家庭用手袋を着用する必要がある場合があります）。

次に、高温多湿の内側のシートを取り除き、患者が横になっている間に覆われる皮膚の領域（胸など）を扇形に広げます-これは皮膚が熱に慣れる方法です。熱が患者に受け入れられるとすぐに、しわなしで素早く内側のシートを適用します。予熱した外側の布（モルトン布など）を胴体にすばやくしっかりと巻き付けて、湿布を所定の位置に保持し、暖かさを長く保ちます。約20〜30分間そのままにします（患者が快適であると感じる限り）。次に、湿布を取り除き、約30分間休ませます。

タマネギの胸肉ラップ

古い気管支炎と咳の家庭薬タマネギは、内部（タマネギの咳シロップとして）だけでなく、外部にも-胸のラップとして使用できます。これを作る方法とそれを正しく使う方法はタマネギの記事で見つけることができます。

じゃがいも圧縮

あなたは頑固な咳に苦しんでいますか？次に、ジャガイモで胸を圧迫することで、安心感を得ることができます。高温多湿のパッドは熱を蓄えるのに適しているため、長時間体に熱を放出する可能性があります。胸部では、炎症を起こした粘液の気道がこれから恩恵を受けます-粘液はより簡単に緩み、より簡単に咳をすることができます。

ジャガイモで圧縮またはラップする方法とそれらを正しく使用する方法は、ジャガイモのラップの記事に記載されています。

マスタード粉圧縮

マスタード粉の湿布は、肺炎または閉塞性（痙性）気管支炎によって引き起こされる咳の適切な家庭薬です。マスタード粉の皮膚を刺激する成分は、局所的に血液循環を増加させ、組織を温めます。これは新陳代謝を刺激し、去痰効果があります。

あなたはそのようなマスタード粉の湿布を1日1回置くことができます。マスタードの記事で、それがどのように正しく生成および使用されているか、およびどの警告を遵守する必要があるかを確認できます。

生姜ラップ（生姜粉ラップ）

この家庭薬は、慢性的に気道が狭くなっている気管支炎（慢性閉塞性気管支炎）と肺炎に役立ちます。挽いた生姜ラップは咳やその他の症状を和らげます。これを行う方法：

小さじ1〜2杯の生姜粉末（できれば挽きたて）を少量の水と混ぜて、軽く膨らませます。次に、膨潤した塊を500〜750ミリリットルのお湯（約75度）に入れてかき混ぜます。次に、綿布を両側から中央に向かって巻き上げ、ティータオルで縦に巻き上げ、両端が突き出るように水中に置きます。ラップを引っ張ってから絞ります。次に、ティータオルから綿の布を取り出し、皮膚を高温に慣れさせるために、治療する皮膚の領域（胸、背中）を簡単に扇形に広げます。熱が耐えられるようになったらすぐに、しわのないようにしっかりと布を適用します。次に、予熱した外側の布を胴体に巻き付けて所定の位置に保持し、保温します。生姜ラップを最大15〜30分間そのままにしてから、取り外します。その後、患者は暖かく覆われて休む必要があります。

生姜粉のラップを数日続けて置くことができますが、1日1回（できれば朝）までです。最初の適用中、局所的な不耐性反応が起こった場合、患者は一人ではいけません。

ジンジャーラップは、体がゆっくりと集中的に暖められることを保証します。これはまた、夢に関連して、感覚的知覚を高めることができます。したがって、塗布中、患者はできるだけ暗い静かな部屋に横になる必要があります。

咳のエッセンシャルオイル

薬用植物以外に、乾いた咳や粘液性の咳に対して何が役立ちますか？多くの植物に見られるエッセンシャルオイル。さまざまな植物の治癒力の大部分はそれらに基づいています。薬用植物の代わりに、そこから抽出されたエッセンシャルオイルは、咳や咳の家庭薬として、たとえばこすりやオイルバスの形で使用されることがよくあります。原則として、タイム、ユーカリ、フェンネル、アニス、スプルース、モミ、マツ、ラベンダーのエッセンシャルオイルがこれに適しています。

次のレシピは、他の点では健康な成人に適用されます。子供、妊娠中の女性、授乳中の女性、高齢者、特定の基礎疾患（喘息、てんかんなど）のある人にエッセンシャルオイルを使用する前に、必ず経験豊富な医師またはアロマセラピストに相談してください！深刻な副作用のリスクを回避するために、これらのグループの人々では、一部のオイルがまったく使用されないか、減量された場合にのみ使用される可能性があります。

こすります

咳の家庭薬として、エッセンシャルオイルを個別に、または胸や背中に組み合わせてこすることができますが、直接ではなく、脂肪油（ホホバオイルなど）で希釈した後です。乾いた咳用の咳油のレシピの例を次に示します。

脂肪質の基油として、8mlのホホバオイルと2mlのブラッククミンオイルを混ぜます。次に、次のエッセンシャルオイルをそれぞれ2滴加えます。

• Cupressus sempervirens（ホソイトスギ）
• Eucalyptus staigeriana（マイルドでレモンのような香りのエッセンシャルオイルを含むユーカリの一種）
• Lavandula officinalis（本物のラベンダー）

この咳止めオイル1〜2ミリリットルを使用すると、乾いた咳がある場合は、胸を優しくこすり、数分間背中をこすります。

基本的に、胸や背中をこすった後、患者は約30分間十分に覆われた状態で休む必要があります。必要に応じて、1日に2〜3回乳房をこすることができます。 1日1〜2回背中をこすることができます。就寝前に「咳止め剤」をこすることは特に有益です-影響を受けた人々の多くは、夜により安らかに眠ることができます。

オイルバス

エッセンシャルオイルは咳の入浴剤としても適しています。タイムオイルとユーカリオイルは特に咳を抑えるのに役立ちます。これを行うには、数滴のオイルを乳化剤（クリーム、ミルク、蜂蜜、塩など）と混ぜます。次に、混合物を流浴水に注ぎます。

バスの温度は、測定された体温より高くてはいけません。患者は約10〜20分間入浴した後、よく乾かし、予熱したベッドで30分休憩する必要があります。多くの患者は、夕方の入浴が夜間の咳に有益であると感じています。

薬局やドラッグストアでは、お風呂の水に注ぐだけの「既製」のオイルバスを手に入れることもできます。使用方法については、製造元の情報を参照してください。

エッセンシャルオイルを吸い込む

上記のように、吸入は詰まった粘液を緩めることができ、したがって、咳が出た場合の喀痰をサポートします。薬草に加えて、タイムなどの純粋なエッセンシャルオイルも添加剤として適しています。

はちみつ大さじ1杯にタイムオイルを1〜2滴加え、1 / 4〜0.5リットルの温水に入れてかき混ぜます。ボウルに顔をかざし（頭と上半身にタオルをかぶせて）、上昇する蒸気をゆっくりと深く吸い込みます。刺激を避けるために目を閉じてください。咳、痰、風邪の家庭薬としてタイム吸入が推奨されます。

他のエッセンシャルオイルもこの目的に適しています。したがって、ティーツリーオイルを吸入することで、詰まった粘液をほぐすこともできます（大さじ2〜4滴の蜂蜜を4分の1〜2分の1リットルの温水に入れてかき混ぜます）。

赤ちゃんや子供の咳の家庭薬

咳をしている赤ちゃんや子供のための非常に穏やかな家庭薬があります。上記の用途のいくつかは、小さな患者にも適しています。たとえば、タマネギを使った咳止めシロップ、クォークまたはジャガイモを使った胸部圧迫（どちらも湿布としても使用できます）、カモミールを使った吸入などです。乳児、幼児、年長の子供たちの咳に対する他のいくつかの家庭薬は次のとおりです。

氷砂糖入りオニオンジュース

タマネギジュース（蜂蜜、砂糖、またはメープルシロップで甘くしたもの）は咳の良い家庭薬です。しかし、子供が彼に拍車をかけたらどうしますか？その後、氷砂糖入りのタマネギジュースがよく受け取られます。

乾いた咳や分泌物のうっ血の家庭薬として、大きなタマネギの皮をむき、さいの目に切る。タマネギの立方体を100ミリリットルの水と100gの氷砂糖と一緒に鍋に入れ、弱火から中火でシロップにします。混合物は燃えやすいので、絶えずかき混ぜ、必要に応じて少量の水を加えます。最後に、ふるいにかけ、きれいなジャムジャーで閉じたままにします。お子さんが咳をすると、このタマネギジュースを小さじ1杯1日数回飲むことができます。

黒すぐりジュース

ジュースにはビタミンCが多く含まれており、風邪や咳を伴うインフルエンザの場合に非常に役立ちます。無糖ジュースをお湯で薄めて、少しずつ飲むのが一番です。回復期（回復期）でも、小さな患者は昼食と夕食にグラスを飲むことができます。

ハニーミルク

これは、1歳以上の子供たちの乾いた咳のよく知られた治療法ですが、喉の痛みや睡眠障害の予防にも役立ちます。ハニーミルクは喉の炎症を起こした粘膜を落ち着かせ、咳への衝動を和らげ、睡眠を促進します。これを行うには、グラスまたはマグカップにミルクを温め、小さじ1杯の蜂蜜をその中に溶かします。バターを少し加えることもできます。寝る前に蜂蜜ミルクを少しずつ飲んでください。これは乾いた咳を和らげ、子供がより安らかに眠ることを可能にします。

フェンネルハニー

痰を伴う咳（痰咳）を患っている多くの子供たちは、フェンネルハニーが大好きです。家庭薬は1年からの患者に適しています。生産のために、10グラムの挽きたてのフェンネルフルーツを100グラムのミツバチに入れてかき混ぜ、10日間放置します。次に、緊張させます。咳をする患者は、小さじ1〜2杯のフェンネルハニーを混ぜたお湯を1日数回飲む必要があります。これは咳を解決し、吐き出しを容易にすることができます。

すでに上で述べたように：1歳未満の子供は蜂蜜を受け取ることを許可されていません（細菌毒素の可能性があるため）。

タイム注入のフルバス

タイムハーブで作られたこのフルバスは、鎮痙薬であり、咳（風邪、気管支炎、百日咳など）に対する去痰薬です。その後、粘液がより簡単に咳をすることができるので、子供はよりよく眠ることができます-したがって、お風呂は夕方に特に有利です。

お風呂はタイム50gに沸騰したお湯1リットルを注ぎ、蓋をして20分放置します。次に、注入液を濾して、37度の温かいお風呂の水に注ぎます。子供はそれを約10分間入浴する必要があります。お風呂の温度計で確認してください。お風呂の水が冷めないことがよくあります。もしそうなら、浴槽のふもとにお湯を流します。

子供が浴槽から出たらすぐに乾かし、暖かい寝間着を着て寝ます。

子供と咳、および症状の考えられる原因（疑似クループでの犬吠え咳など）の詳細については、「赤ちゃんの咳と子供の咳」の記事を参照してください。

子供のエッセンシャルオイル？

大人と同じように、子供の咳の家庭薬としてアロマテラピーを使用することがよくあります（たとえば、ラベンダーオイルで温かく湿った乳房を圧迫します）。予防措置として、経験豊富な医師またはアロマセラピストと子供たちのエッセンシャルオイルの使用について常に話し合ってください。これは、幼児に咳（または他の不快感）があり、アロマテラピーを使用して助けを求めている場合に特に当てはまります。乳児には特に注意が必要です。咳やその他の症状は、専門家（医師、アロマセラピスト）がエッセンシャルオイルで治療する必要があります。

咳の家庭薬には限界があります

咳の家庭療法は効果的な助けになる可能性がありますが、限界もあります。症状が長期間続き、治療しても改善または悪化しない場合は、常に医師に相談する必要があります。

咳をしている患者が深刻な病気の兆候を示している場合にも注意を払う必要があります。幼児の荒い吠える咳は、偽のクループによって引き起こされる可能性があります。これは、特定の状況下で深刻になる可能性のあるウイルス関連の呼吸器感染症です。酸素不足の兆候を伴う重度の咳発作がある場合は、すぐに救急医に連絡する必要があります。その場合、咳の家庭薬は十分ではありません。

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