最初のルール（月経）

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ルールは何ですか

月経または月経とも呼ばれる規則は、膣から出る出血です。血液は子宮から来ており、子宮内膜の拒絶反応を示しています。通常、この出血は3日から7日続きます。それは完全に正常なプロセスであり、あなたの健康とあなたの体の成熟のしるしです。

若い女の子が性的に成熟すると、体は性ホルモンを作り始めます。ホルモンは、体内で生成されるメッセンジャー物質です。他のシステムと一緒に、それらは生物全体を制御および調節します。女性の卵胞ホルモン（エストロゲン）は卵子を成熟させ、月経がいつ起こるかを決定します。

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最初のルールはいつ適用されますか？

今日、若い女の子は10歳から16歳の間に初潮を迎えます。平均年齢は約12.5歳です。最初の月経は思春期の最後の部分であり、乳房と陰毛の成長から始まりました。

16歳までに月経がない場合、これには通常深刻な理由はありません。それにもかかわらず、そのような場合、あなたはあなたのかかりつけの医師、あるいはもっと良いことに産婦人科医に相談するべきです。

出血は、45歳から55歳までの最初の期間（初潮）から閉経（更年期）までの成熟した女性に伴います。妊娠中は生理が止まります。

ルールはどのくらいの頻度で発生しますか？

月経は月に1回、3〜7日間行われます。個々の出血の間には通常24日の休憩があります。しかし、それは女性ごとに異なります。月経期間とその後の次の出血までの休憩の日は、（月経）周期と呼ばれます。

通常のサイクルは21日から35日続きます。特に最初の数サイクルは非常に不規則であることがよくあります。それは正常です。しかし、数ヶ月後には定期的になります。月経の日をカレンダーに書き留めておけば、すぐに自分の周期がわかり、次の月経がいつ起こるかを簡単に把握できます。

体内で何が起こっているのですか？

思春期が始まると、少女の内臓は成熟します。子宮、2つの卵巣、2つの卵管です。

卵巣は2つのことをします：

• 女性ホルモンのエストロゲンとプロゲスチンの形成;
• 卵細胞の成熟;

月経周期ごとに1個の卵子が成熟します。どんどん大きくなっています。この熟成過程で、エストロゲンが最初に生成されます。これらは子宮内膜の構造を確実にします。排卵は約2週間後（月経周期の途中）に起こります。成熟した卵細胞は卵巣から卵管に放出されます。これには、卵子を子宮に運ぶ役割があります。

卵巣は現在、主にプロゲスチンを産生し始めています。このホルモンは、最初に子宮内膜をさらに厚くします。卵管を通って移動する卵子が男性の精液によって受精される場合、受精した卵子は子宮の内壁に巣を作ります-これは妊娠の始まりです。

受精が起こらなければ、卵巣はプロゲスチンの産生を停止します。プロゲスチンが減少すると、子宮の内層が薄くなり、剥がれ始めます。これはまさにあなたが月経を迎える時です。次に、説明したプロセスを最初からやり直します。

最初のルールの前

最初のルールに十分に備えてください。自宅にパッドやタンポンを用意しておくのが最善です。多分あなたもそれをあなたのランドセルに入れます。最初の出血が発生したときは、綿やペーパータオルを使用する必要はありません。脱脂綿や紙は吸収性が低く、通常、体に着用するのは非常に不快です。

生理用ナプキンは吸収性があり、快適に着用できます。下着に取り付けるだけです。今日では、生理用ナプキンは個別に色付きのホイルで包まれています。だからあなたはいつでもあなたのポケットにパッドを1つか2つ入れることができます。

生理用ナプキンとは異なり、タンポンは膣に挿入され、そこで血液を吸い上げます。あなたは目立たない。その終わりには、膣から簡単に取り外すための糸があります。それらは1日に数回交換する必要があります。

授業時間中に最初のルールが適用される場合は、先生や友人にパッドやタンポンを頼むこともできます。ほとんどの場合、どちらも学校事務局の救急箱で入手できます。

生理用ナプキンとタンポンを処分する

使用済みのパッドまたはタンポンをトイレットペーパーまたは新しい清潔なパッドのラップで包み、トイレットペーパーに入れる必要があります。お持ちでない場合は、ラップしたパッドをポケットに入れて、後で処分することができます。

ヒント！トイレにはパッドはありません。それは水を吸収し、膨潤し、排水管を詰まらせる可能性があります。

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