月経-すべてのルールについて

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月経（ルール、期間）とは何ですか？

最初の月経出血（初潮）は思春期に始まります。出血は、性的成熟と出産の始まりの兆候です。これからは、ホルモンの相互作用が多かれ少なかれ規則的な周期で体内で繰り返されます。若い女の子や閉経期の女性では、出血が不規則になることがよくあります。月経液は、子宮と子宮内膜の一部からの血液で構成されています。

女性の生殖器

女性の内臓は、2つの卵巣と卵管、子宮と膣で構成されています。卵巣の仕事は、成熟した肥沃な卵細胞を発達させることです。卵巣がホルモン（卵胞刺激ホルモンおよび黄体形成ホルモン、FSHおよびLH）によって刺激されると、卵子は成熟します。周期の途中で、成熟した卵細胞が卵巣から分離し（排卵または排卵）、卵管（卵管）に捕らえられます。

その後、卵子は卵管を通って子宮に移動します。子宮内膜は、前述のホルモンとプロゲステロン（黄体ホルモン）の作用によって卵子を吸収するために準備されています。プロゲステロンは排卵直後に放出されます。卵子が受精すると、子宮の内壁に留まります。

受精が起こらない場合、プロゲステロンの放出が減少し、それによって子宮内膜が破壊され、月経の残骸が拒絶されます。

女性は月経ごとに約150ミリリットルの血液を失います。サイクル全体は約28日間続きます。女性が妊娠していない場合、彼は最初からやり直します。サイクルは、月経の最初の日から次の月経の前の最後の日までの時間をカウントします。 25〜35日のサイクル長は正常と見なされます。

月経はいつ始まりますか？

最初の月経は一般的に11歳から14歳の間に起こります。初潮としても知られています。

女性はおよそ45歳から55歳になり、閉経が始まるまで月経をします。合計すると、女性は生涯で約500回の月経があります。

排卵を感じることができますか？

多くの女性が排卵を感じます。それは腹部の弱い痛みとして現れます。一部の女性はまた、排卵の周りに少し出血します。

排卵の時間は体温から決定することができます。排卵時に0.5度増加します。自然避妊のための温度法はこれを利用しています。体温が上昇した場合、排卵が発生しています。これは、各月経の約8〜10日後に発生します（サイクルの約14日目に相当します）。これはまた、サイクルの中で最も肥沃な時間です。

サイクルの途中で、膣分泌物は粘液になり、糸を引っ張ります。排卵の時期は、粘液の粘稠度によっても認識できます。

月経に影響を与える要因は何ですか？

月経周期は、多くのホルモン、女性の生殖器官、神経系が関与する非常に複雑なプロセスです。

あなたの周期が不規則であるならば、あなたの医者はあなたの血中のホルモンのレベルを測定して、それがバランスが取れているかどうか決定するべきです。

体重も月経周期に影響を及ぼします。低体重になると、ホルモンが放出され、月経が止まることがよくあります。最近の研究は、極端に太りすぎであることが不規則な月経期間につながることを示しています。理想的な体重の女性と比較して、肥満の女性も妊娠しにくいです。したがって、適切な栄養は出産するために特に重要です。

ストレスはホルモンの放出と月経に影響を与えるもう一つの要因です。月経がない場合もあります。女性が妊娠しているのではないかと恐れている場合、ストレスは後で月経の発症につながる可能性があります。心身のバランスは、通常の日にプラスの効果があります。

定期的な運動と精神的および肉体的バランスは、痛みがなく、やや快適な「定期的な日」に最も有益です。過度のスポーツや過度の運動は、月経が完全に停止する程度までホルモン放出に影響を与える可能性があります。

月経中にどのような問題が発生する可能性がありますか？

月経中の女性の気持ちは大きく異なります。多くはまったく問題がなく、他の人は極度の痛みのために活動が厳しく制限されています。

次の症状が発生する可能性があります。

腹部のけいれん性収縮（痛みを伴う収縮）
下腹部の痛み
背中の痛み
吐き気、おそらく嘔吐を伴う
下痢
汗
倦怠感とエネルギー不足

痛みと不快感：なぜですか？

月経中、プロスタグランジンは子宮内に放出されます。これらはホルモンのような物質であり、体内でさまざまな調節メカニズムを引き起こしたり、それらに介入したりします。たとえば、子宮では、痛みを伴うと思われる収縮を引き起こす可能性があります。血液と粘膜の残骸は収縮によって排泄されます。痛みを伴う期間の他の原因は、以前の感染症または子宮壁の良性の筋肉のしこり（子宮筋腫）である可能性があります。これは特に少し年上の女性に当てはまります。

顕著な月経痛は、エストロゲンとプロゲスチンから作られた組み合わせ製剤（ピルや膣リングなど）でうまく治療することができます。新しいミニピル、ミニピル、避妊スティック、3ヶ月注射などの純粋なプロゲスチンサプリメントも適しています。ホルモンは子宮の内層を形成しにくくし、出血中に残りが緩んでいると創傷表面が小さくなり、出血は一般的に弱く短くなります。