休憩-素敵な場所を探す

博士Andrea Bannertは、2013年からhouseofgoldhealthproductsに所属しています。生物学と医学の編集者の医師は、最初に微生物学の研究を行い、細菌、ウイルス、分子、遺伝子などの小さなことに関するチームの専門家です。彼女はまた、バイエルン放送やさまざまな科学雑誌のフリーランサーとして働いており、ファンタジー小説や童話を書いています。

houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

人が最もよく回復する場所と方法は、人によって大きく異なります。ただし、一般的には、次のことが当てはまります。正しくスイッチを切るには、場所を変更する必要があります。

PCの前に座ったままにすると、呼び出し中の電話または受信メールによって、回復フェーズからすぐに引き裂かれます。騒がしい機械の間やほこりっぽい環境で仕事を休むこともリラックスできません。

コントラストが必要です

研究によると、コントラストはリラックスしています。休憩中にバラエティを作成すると、より簡単にスイッチを切ることができます。一日中お客様とお話をする方は、公園など一人で行ける場所に行きたいと思うかもしれません。 PCで多くの時間を過ごす人は、同僚と食事をしたり、ストレッチやルーズのエクササイズをしたりして散歩したいと思うかもしれません。

休憩エリアで快適に過ごせることが重要です。外的要因が重要な役割を果たす可能性があります。

• 十分な光があなたを目覚めさせます。
• 凍結しないでください。理想的には、温度は摂氏21度です。
• 良い休憩室や休憩エリアは、安心して食べたり飲んだりする機会を提供します。
• 騒音、ほこり、におい、有害物質に悩まされるべきではありません。
• あなたは休憩中に利用可能である必要はありません。したがって、職場の電話はオフィスに置いておきます。
• 自然は破壊効果を促進します。産業医によると、公園を散歩する方が、ブロックを散歩するよりもリラックスできます。

所定のレクリエーションエリア

屋外で働いたり、顧客と常に連絡を取り合っている人もいます。雇用主はこれらの人々に適切な休憩室を提供しなければなりません。この部屋の設備は、職場条例で正確に規制されています。休憩エリアは、例えば、あなたが持ってきた食べ物を冷やしたり暖めたりする機会を提供しなければなりません。オフィスに余分な休憩室は必要ありません。

タグ:  髪 臓器系 子供が欲しいという満たされていない願い