冬でも：窓を開けて！

博士Andrea Bannertは、2013年からhouseofgoldhealthproductsに所属しています。生物学と医学の編集者の医師は、最初に微生物学の研究を行い、細菌、ウイルス、分子、遺伝子などの小さなことに関するチームの専門家です。彼女はまた、バイエルン放送やさまざまな科学雑誌のフリーランサーとして働いており、ファンタジー小説や童話を書いています。

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-「私は凍えそうな寒さです-窓を閉めてください」、これらまたは同様の文章は、特にオフィスで、寒い季節によく聞かれます。特に冬には、定期的な換気が重要です。そうしないと、頭痛や風邪のリスクがあります。

冬時間は干ばつ時間です-少なくとも粘膜にとっては。加熱すると空気が乾燥し、気道の保護シールドである粘膜が水分を失います。その結果、ウイルスは体に侵入しやすくなります。そのため、特に冬には、時々窓を開けて空気を再び湿らせることが非常に重要です。連邦環境庁は、朝と夕方に10分間換気することを推奨しています。なぜなら、ウィンドウを完全に開く方が、単に傾けるよりも効果的だからです。ドラフトがあるように2つの反対側のウィンドウを開くことができればさらに良いです。

新しい酸素

それらを換気することはそれらを加湿するだけでなく、それらを蒸れた空気から解放します。多くの人が部屋で働いているとき、あなたが酸素を使い果たすというのは神話ではありません。新鮮な森林の空気では、1立方センチメートルあたり50,000個の酸素分子が空気を飽和させますが、オフィスでは40〜50個です。時々換気しないと、その数は大幅に減少する可能性があります。酸素が少なすぎると、疲れ、集中力が低下し、わずかな頭痛がします。

古い悪臭を放つ

換気により、新鮮な空気が部屋に流入するだけでなく、古い空気も流出します。そして、それは汚染物質を取り除くために重要です。細かいほこりがすべての家に蓄積し、気道を汚染します。さらに、一部の家具や建築材料は、窓を閉めると蓄積する溶剤を放出します。煙が適切に逃げることができずに内部で喫煙すると、特に不健康になります。