管楽器を演奏することで睡眠時無呼吸を防ぎます
Luise Heineは、2012年からNetdoktor.deの編集者を務めています。資格のある生物学者は、レーゲンスブルクとブリスベン（オーストラリア）で学び、テレビ、Ratgeber-Verlag、印刷雑誌でジャーナリストとしての経験を積みました。 での仕事に加えて、彼女は子供向けの記事、たとえばStuttgarter Kinderzeitungの記事も書いています。また、朝食ブログ「KuchenzumFrühstück」も持っています。
LuiseHeineによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-いびきや睡眠時無呼吸のリスクを減らしたい場合は、管楽器を学ぶ必要があります。少なくともそれはインドの研究がアドバイスしていることです。
すべてのいびきが同じというわけではありません。多くの人にとって、毎晩のこぎりは睡眠時無呼吸を伴うこともあります。これらの夜間の呼吸の一時停止は困難です。その結果、影響を受けた人々は、とりわけ集中力障害、頭痛、または性的不快感に苦しんでいます。
ただし、それらすべてが睡眠時無呼吸のリスクに等しくさらされているわけではありません。管楽器を演奏する人々は、管楽器に苦しむことが少なくなります。ChettinadHealthCityのインドの研究者は、スペインで開催された睡眠呼吸会議でこの結果を発表しました。彼らの研究のために、科学者たちは定期的に楽器に息を吹き込んだ64人とそうでない65人を比較しました。音楽トレーニングは肺機能に影響を与えませんでした。
リスクグループに役立つ
「管楽器を演奏することは、睡眠時無呼吸を防ぐための簡単で安価な方法である可能性があります」と、研究の共著者であるSilasDaniellajは説明します。ただし、その前に、より大規模な研究で結果を確認する必要があります。科学者によると、特に、呼吸が一時停止する可能性が高い人は恩恵を受ける可能性があります。睡眠時無呼吸の危険因子には、年齢、性別（男性は女性よりも可能性が高い）、特定の薬物療法、そして最後に重要なこととして、非常に太りすぎであることが含まれます。
ディジュリドゥは筋肉を鍛えます
研究者たちは、トランペッターと共同が上気道の筋肉のトレーニングを増やすことで利益を得る理由を説明しています。多くの場合、睡眠時無呼吸といびきは、軟口蓋筋の弛緩の増加に起因する可能性があります。その結果、十分な空気が気道を流れることができない場合があります-呼吸が一時停止します。管楽器、特にオーストラリアのディジュリドゥのように一定の高圧で演奏する必要がある楽器を演奏する場合、訓練されるのはまさにこれらの筋肉です。以前のスイスの研究は、ディジュリドゥが既存の睡眠時無呼吸も軽減できることを示しました。
出典：欧州呼吸器学会（ERS）のプレスリリース：管楽器を演奏すると、睡眠時無呼吸のリスクを下げることができます（2015年4月15日）
