参加者が望んでいたこと：PMSでの自助トレーニング

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.de）-イライラし、集中力がなく、けいれんに悩まされている-月経前症候群（PMS）の女性は、作成する日の前日を作ります。マールブルクのフィリップス大学の心理学者は、影響を受けた女性のためのインターネットベースの自助トレーニングを開発しました。

「出産可能年齢の女性の約5人に1人が、月経前の期間に身体的または精神的な不満に苦しんでいます」と研究ディレクターの博士は説明します。コーネリアは賢明です。時には症状が非常に顕著であるため、日常生活の制限、パートナーシップの対立、または社会的引きこもりにつながります。

行動療法はPMSに役立ちます

新しく開発された自助トレーニングは、ここでの救済を約束します。「最近の科学的研究は、行動的アプローチが障害を減らすことができることを示しています」とワイズは言います。患者は、とりわけ、リラクゼーション法とストレスに対処する方法を学びます。このようにして、彼らは積極的かつ独立してストレスを軽減することを学びます。

PMS患者のための心理療法の場所が不足しているので、コンピューターベースのトレーニングは影響を受けた女性を助けるはずです。患者は自分の考えや感情に対処し、ストレスをより適切に管理する方法を学びます。月経前症状に対する食事と運動の影響についても説明します。