変形性関節症：関節の摩耗を防ぐためにミルクを飲む

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ミュンヘン（houseofgoldhealthproducts.com）-遅かれ早かれそれは皆を襲う：関節の摩耗。軟骨の喪失を元に戻すことはできません。少なくとも進行は遅れる可能性があります。メニューに1日1杯のミルクを追加すると、少なくとも女性にとっては役立つ可能性があります。

「ミルクの消費は骨の健康に重要な役割を果たします」と研究著者の博士は説明します。米国ボストンのブリガムアンドウーマンズホスピタルのビングルー。これにより、研究者たちは乳製品の共同保護効果の可能性について興味を持ちました。彼らの調査のために、彼らは膝の関節の摩耗が始まった888人の男性と1260人の女性を募集しました。これを行うために、研究者は被験者の食生活を記録しました。彼らはまた、X線を使用して、変形性関節症の重症度とその進行を研究の開始時と12、24、36、および48か月後に繰り返し調べました。

低脂肪乳でのみ効果

評価は、女性がより多くのミルクを消費するほど、変形性膝関節症の進行が遅くなることを示しました。 「これは、定期的にミルクを飲む女性が関節の摩耗を遅らせる可能性があることを示唆しています」とLuは説明します。ただし、これは無脂肪および低脂肪のミルクの消費にのみ適用されます。 「高脂肪飽和は変形性関節症を加速させる可能性さえあります」とLuはhouseofgoldhealthproducts.deに語った。少なくとも、チーズを定期的にかじった女性では、膝の軟骨組織の破壊がより速く進行しているように見えました。対照的に、ヨーグルトの摂取は関節にプラスの影響もマイナスの影響もありませんでした。

ミルクは男性を助けません

一方、男性は、ミルクの消費量で関節の健康に影響を与えることはできませんでした。研究者たちは、なぜこれが当てはまるのかまだわかりません。しかし、関節の摩耗の発生、頻度、重症度の両方の点で、男性と女性の関節の年齢が異なるという証拠が長い間ありました。たとえば、ロベルトコッホ研究所によると、女性の約3分の1ですが、45〜65歳の男性の4分の1だけが、変形性関節症と診断されたと調査で述べています。 「研究によると、軟骨層は一般的に男性よりも女性の方が薄いことが示されています」とLuは違いを説明します。

Luと彼の同僚は、さらなる研究で変形性関節症とミルク消費との関係を深めたいと考えています。それまでは、研究者は「女性は1日に1杯以上のミルクを飲むべきです」と推奨しています。もちろん、脂肪はできるだけ少なくしてください。 （lh）

出典：Bing Lu etal。ミルク消費と内側脛骨大腿骨変形性膝関節症の進行：変形性関節症イニシアチブからのデータ。関節炎のケアと研究、2014年; DOI：10.1002 / acr.22297

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