男性も骨粗鬆症を患っています
Luise Heineは、2012年からNetdoktor.deの編集者を務めています。資格のある生物学者は、レーゲンスブルクとブリスベン（オーストラリア）で学び、テレビ、Ratgeber-Verlag、印刷雑誌でジャーナリストとしての経験を積みました。 での仕事に加えて、彼女は子供向けの記事、たとえばStuttgarter Kinderzeitungの記事も書いています。また、朝食ブログ「KuchenzumFrühstück」も持っています。
LuiseHeineによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。骨量減少は一般的に女性の問題として見られます。その過程で、一部の男性の骨が崩れます。しかし、彼らのほとんどはこれにまったく気づいていません。遅れて発見された臨床像は男性にとって特に問題となる可能性があり、専門家は現在世界骨粗鬆症の日に警告しています。
成人の10人に1人だけが、骨粗鬆症が男性にも影響を与えることを知っていると、国際骨粗鬆症財団（IOF）は報告しています。この組織は、12か国から13,000人を超える人々を対象にした調査の結果になりました。実際、50歳以上の男性の5人に1人が骨量減少に苦しんでいます。しかし、無知なのは回答者だけではありません。調査によると、医療専門家にも問題があることがよくあります。男性の半数弱が定期検査中に骨の健康状態をチェックされました。
「悲しい真実は、男性はしばしば自分のリスクについて知らないということです。そのため、彼らは身体的な制限を伴う痛みを伴う未来に直面し、おそらくもっと早く死ぬかもしれません」と、IOFの社長であるジョン・カニス教授は警告します。治療が早期に開始されたため、病気の早期発見を前提としています。
骨折のリスク
骨粗鬆症では、骨量の崩壊があります。その結果、体の骨格は安定性を失い、骨折がはるかに起こりやすくなります。骨量減少は年齢とともにますます起こります。これは結果をもたらします：過去に簡単に片付けられたかもしれない転倒は今や骨折につながり、そのいくつかはまた不十分に治癒します。最初の骨折が起こる前は、骨粗鬆症は何の症状も引き起こさないので、多くの人は自分の病気にさえ気づいていません。
大腿骨の骨折は典型的であり、例えば、影響を受ける人々の可動性を厳しく制限します。または致命的に終了することさえあります：股関節骨折を持つすべての人々の約20パーセントが骨折から6ヶ月以内に死亡します、とIOSは知らせます。男性の数だけを見ると、骨折から1年後に亡くなるのは37％です。
フェンネルホイ、コーラ
しかし、誰もが比較的簡単な方法で骨量減少に対する予防策を講じることができます。一方では、カルシウムが豊富な食事に注意を払うことが重要です。摂取量は1日あたり1グラムでなければなりません。フェンネル、ブロッコリー、ケールなどの野菜には特に多く含まれています。しかし、それはナッツ、多くのハーブ、そしてカルシウムが非常に豊富なミネラルウォーターにも含まれています。一方、リンを多く含む食品（コーラ、プロセスチーズなど）は、カルシウムが腸に吸収されにくくなるため、骨粗鬆症に好影響を与える可能性があります。喫煙とアルコール、またはコルチゾンなどの薬物の長期使用も骨密度に悪影響を及ぼします。
骨の太陽光線
骨粗鬆症予防のもう1つの重要な柱は、十分な運動と身体活動を行うことです。一方では、これは骨を取り巻く筋肉組織を強化し、他方では、活動的な筋肉が骨を刺激してより多くのカルシウムを貯蔵します。スポーツが屋外で行われる場合はさらに良いです。なぜなら、ビタミンDの適切な供給も骨の健康にとって重要であることが研究によって示されているからです。ビタミンは、太陽光線によって刺激されると、人体自体によって生成されます。
出典：
全国骨粗鬆症財団、テーマ別レポート：男性の骨粗鬆症; www.worldosteoporosisday.org; （アクセス日：2014年10月20日）
医師の新聞：骨粗鬆症-予防のための3つのポイントの計画; www.aerztezeitung.de（2014年10月20日アクセス）
