首の痛み：代替治療がより効果的

すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

慢性的な首の痛みは一般的であり、さまざまな原因があります。コンピューターの前での姿勢が間違っていたり、精神がボロボロだったり、背骨に傷みがあったりします。代替療法は効果的に痛みを和らげ、最近の研究を示しています-そして従来の治療法よりも優れています。

ヨーク大学のヒュー・マクファーソンと協力している科学者たちは、介入研究において、鍼治療とアレクサンダー・テクニークをマッサージや鎮痛剤を含む従来の治療法と比較しました。アレクサンダーテクニックの一環として、患者は特に自分の悪い姿勢を認識して改善することを学びます。

痛みの質問票は情報を提供します

この目的のために、研究者らは、少なくとも3か月間首の痛みに苦しんでいた500人の患者をランダムに3つのグループに分け、半年間治療しました。鍼治療グループは12本の50分の針を受け取りましたが、アレクサンダーテクニックグループの被験者は20の30分トレーニングコースで手順を学びました。対照群は、例えばマッサージの形で理学療法治療を受け、鎮痛剤を服用した。研究の開始時と治療終了後6か月で、患者は特別な質問票を使用して自分の痛みを評価しました。

前の選択肢

2つの代替治療法は、従来の治療法と比較してポイントを獲得することができました。鍼治療は、アレクサンダー・テクニークの31％と比較して、32％の痛みの相対的な減少で一歩先を行った。従来の治療法は明らかに23％遅れていましたが、25％以上の痛みの軽減は臨床的に関連があると考えられています。

人間工学に基づいて設計されたワークステーションや筋肉を緩める運動など、首の痛みに対する通常の予防策が失敗した場合、首の痛みに苦しむ人々は、追加の治療戦略を期待することができます。

窮屈な首の筋肉

首の痛みは、首の筋肉の緊張とけいれんによって引き起こされます。不快な苦情が首に限定されることはめったにありませんが、通常、後頭部または肩と腕の領域全体に感じられます。長い間間違った姿勢で頑張ったり、ドラフトをしたりすると、首の張りで体に罰せられ、無害です。脊椎の深刻な変性変化が原因になることはめったにありません。

ソース： アンインターンメッド。 2015; 163：653-662。土井：10.7326 / M15-0667

タグ:  きのこ毒植物 赤ちゃんの子供 ストレス