ゲシュタルト療法
更新日Julia Dobmeierは現在、臨床心理学の修士号を取得しています。彼女は研究を始めて以来、精神疾患の治療と研究に特に興味を持っています。そうすることで、彼らは、影響を受けた人々が理解しやすい方法で知識を伝えることによって、より高い生活の質を楽しむことができるようにするという考えに特に動機付けられています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。ゲシュタルト療法は心理療法の手順です。ここでの焦点は、現在、ここ、そして今です。ゲシュタルト療法の一環として、患者は日常生活の積極的な創造者になります。ゲシュタルト療法がどのように機能するか、いつ役立つか、何を考慮する必要があるかをここで読んでください。
ゲシュタルト療法とは何ですか？
ゲシュタルト療法は心理療法の一形態であり、いわゆる人間性療法のグループに属しています。人道的なアプローチによれば、すべての人はさらに成長する能力を持っています。セラピストは、患者を自己決定的な存在と見なします。ゲシュタルト療法では、彼は自分の問題に独立して対処できるように必要な力を活性化することを学びます。
ドイツの精神分析医フリッツとロアパールズは、ポールグッドマンと一緒にゲシュタルト療法を設立しました。その精神分析のルーツのために、ゲシュタルト療法は精神分析からのいくつかのアプローチを含んでいます。たとえば、精神分析医のようなゲシュタルト療法士は、根底にある無意識の葛藤を想定しています。このような葛藤に対処するための手順は、ゲシュタルト療法と精神分析では大きく異なります。
ゲシュタルト療法では、セラピストは患者が世界をどのように見ているか、そしてなぜ彼らがそれを特定の方法で知覚するのかに興味を持っています。患者は彼の過去の犠牲者とは見なされず、過去の経験を解釈する試みは行われません。代わりに、患者のためのゲシュタルト療法は、現在の状況に気づくことについてです。ゲシュタルト療法は、人々が自分の意識を変えることもできるという仮定に基づいているからです。
「形」という用語
「ゲシュタルト」という用語は、20世紀初頭に登場したゲシュタルト心理学に由来します。この背後にある考え方は、形状は単にその個々の部分の合計ではないということです。
たとえば、三角形を見るとき、私たちは3本の線を頭の中にまとめるのではなく、三角形全体を知覚します。曲の個々の音が聞こえるのではなく、メロディーが聞こえるのと同じです。同様の方法で、ゲシュタルト心理学者はまた、人間を複雑な全体として見ています。それは、とりわけ、文化や社会的接触によって形作られています。彼らは精神と体を別々ではなく、一つの単位として見ています。
いつゲシュタルト療法をしますか？
ゲシュタルト療法は、心理的な問題だけでなく、専門的な問題にも対処するのに役立ちます。家族関連の問題になると、場合によっては、セラピストはパートナーや家族を治療に関与させます。
ゲシュタルト療法は必ずしも問題のある状況についてではありません-それはまた自分自身の能力を開発するのに役立つことができます。
ゲシュタルト療法の場合、患者は積極的に協力する準備ができている必要があります。ゲシュタルト療法士は、患者に自分の人生を独立して生き、自分の考えや行動に責任を持つように求めます。
ゲシュタルト療法は、グループだけでなく個人の設定でも行うことができます。セラピーセッションは50分から100分続くことがあります。セラピストは、ケースバイケースで、合計でいくつのセッションが賢明であるか、または必要であるかを決定します。
ゲシュタルト療法で何をしますか？
ゲシュタルト療法の目的は、患者が自分の人生をよりコントロールし、潜在能力を最大限に発揮できるようにすることです。これを行うために、セラピストは患者の過去の出来事や将来の懸念を考慮しません。焦点は常に現在の状況にとどまります。なぜなら、変化は現在にしか起こらないからです。
「この時点で、自分自身や他の人をどのように体験しますか？」セラピストはこの質問を何度も繰り返します。結局のところ、人々は決して立ち止まることはないので、明日と来週の答えは完全に異なる可能性があります。
ゲシュタルト療法の中心的な技術は、セラピストと患者の間の対話です。セラピストとの対話の中で、患者は彼自身がどのように振る舞うか、彼が物事をどのように知覚するか、そして彼が何を感じるかについての知覚を訓練します。
セラピストは、葛藤につながる可能性のある彼の行動の矛盾に患者に直面します。彼はまた、患者に彼の以前の世界観に疑問を投げかけるように勧めています。これは患者に彼らの状況の新しい認識を与えるはずです。この変化した認識により、患者は新しい経験をし、新しい行動を試すことができます。
セラピストは、治療中は常に患者に感謝し、共感しますが、彼はさらに成長するように彼に挑戦します。
ゲシュタルト療法：方法
ゲシュタルト療法では、セラピストは創造的な方法を使用します。ロールプレイは、この形式の治療において重要な意味を持っています。
患者は、関係者との対話を行うことによって対立に対処する必要があります。関係者は不在ですが、空の椅子で表されます。患者は両方の位置に移動します。彼は自分の立場から一度話し、次に存在しない紛争相手の立場から答えます。
このようなロールプレイは、患者が既存の問題の内容をより明確に理解し、他のコミュニケーション方法を試すのに役立ちます。
セラピストはまた、患者のボディーランゲージを通じて起こりうる問題を特定します。たとえば、特定のトピックについて、なぜ足をくねらせたり、腕を組んだりするのかと尋ねます。ただし、セラピストは患者の行動を解釈しません。患者自身だけが彼の行動の意味を知っています。ゲシュタルト療法士は、患者が自分自身をより深く理解できるように、患者を指導するだけです。彼はまた、患者に新しい体の動きを試すように頼むことができます。
ゲシュタルト療法のリスクは何ですか？
ゲシュタルト療法では、患者は自分の人生に全責任を負う必要があります。一部の患者はこれに圧倒されていると感じています。たとえば、重度のうつ病にかかっている患者は、肉体的および精神的に活動することができません。
ゲシュタルト療法士は、患者によく付き添い、治療の問題を特定する責任があります。場合によっては、最初に薬物治療が必要になることもあれば、別の治療法がより適していることもあります。
治療が成功するかどうかは、セラピストと患者の関係に大きく依存します。ゲシュタルト療法では、セラピストは矛盾を指摘することによって繰り返し患者に挑戦します。一部のゲシュタルト療法士は、会話の中で非常に対立的なスタイルを使用します。すべての患者がそれを処理できるわけではありません。したがって、適切なセラピストを見つけ、疑わしい場合は別のセラピストに切り替えることが重要です。
ゲシュタルト療法後に何を考慮しなければなりませんか？
個々のゲシュタルト療法セッションの後、リラックスする時間を与える必要があります-セッションは肉体的および感情的に非常に厳しい場合があります。とりわけ、治療における高いレベルの個人的責任がこれに貢献しています。したがって、治療直後は激しい活動をしないでください。
特に治療の開始時には、個人的な責任は負担でなじみのないもののように感じるかもしれません。あなたがそれに慣れたとき、自己決定的な態度はまたあなたがあなた自身の手にあなたの人生を取り、それに前向きに影響を与えることを可能にします。
ゲシュタルト療法の終わりに向かって、セラピストはしばしばセッション間の間隔を増やします。これにより、将来、セラピストなしで対処できるようになることにゆっくりと慣れることができます。まだ助けなしに進む準備ができていない場合は、セラピストに相談してください。必要に応じて、彼はゲシュタルト療法を延長することができます。
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