高血圧：ほうれん草は脳卒中を防ぎます

Larissa Melvilleは、houseofgoldhealthproducts.deの編集チームで研修を修了しました。ルートヴィヒマクシミリアン大学とミュンヘン工科大学で生物学を学んだ後、彼女は最初にフォーカスでデジタルメディアをオンラインで知り、次に医療ジャーナリズムをゼロから学ぶことにしました。

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高血圧の人は脳卒中を起こす可能性が高くなります。良いニュース：栄養補助食品として知られている葉酸は、これを防ぎます。

葉酸は人間にとって不可欠です。専門家は、ビタミンを摂取することで脳卒中やその他の心臓や血管系の病気を予防できると長い間考えてきました。しかし、以前の研究では明確な声明は認められていませんでした。北京大学心臓病学部のYongHuoと彼の同僚は、今、明確にしたいと考えていました。

降圧薬対葉酸プラス降圧薬

チームは、降圧薬エナラプリル（10 mg）を葉酸（0.8 mg）と組み合わせた場合と、エナラプリルのみを投与した場合（10 mg）の高血圧患者における脳卒中やその他の心血管疾患のリスクを比較しました。

45歳から75歳までの合計20,700人以上の高血圧患者がこの研究に参加しました。それらのどれも以前に脳卒中、心臓発作またはそのような何かを持っていませんでした。

リスクが21％減少

結果：エナラプリルのみを投与された参加者の3.4％が研究の過程で脳卒中を患いました。葉酸とエナラプリルの組み合わせのグループでは、わずか2.7％でした。したがって、エナラプリル葉酸グループは、比較グループと比較して脳卒中のリスクが21％低かった。追加の葉酸は、いわゆる虚血性脳卒中からの保護に特に効果的でした。被験者は、血管の閉塞によって引き起こされるこの形態の脳梗塞のリスクを完全に24パーセント減少させました。

心血管イベント（心臓発作、脳卒中、および心血管死）の組み合わせは、エナラプリル葉酸グループの3.1％およびエナラプリルグループの3.9％にヒットしたため、それらのリスクは20％高かった。対照的に、出血性脳卒中（脳出血によって引き起こされる）、心筋梗塞および死亡率に関して、グループ間に差はなかった。

葉酸は誰にとっても便利です

葉酸はいくつかの場所で代謝に影響を与えるため、体にとって重要です：とりわけ、それはホモシステインレベルを低下させます-このアミノ酸は、とりわけ血管を攻撃する可能性があります。理想的には、人間は食物を通してそれを十分に摂取しますが、そうではないことがよくあります。

ドイツ栄養学会（DGE）は、青年および成人に1日0.3ミリグラムの投与量を推奨しています。妊娠中や授乳中の女性はより多くを必要としますが、子供はより少なく必要です。ほうれん草、トマト、マメ科植物、内臓、卵などの緑の葉野菜は、特に葉酸が豊富です。ただし、注意：葉酸が多すぎる（1ミリグラムを超える）ことも良くなく、体に害を及ぼすと、連邦リスク評価研究所は警告しています。

研究が行われた中国では、食事に含まれる葉酸は比較的少ないです。それにもかかわらず、科学者たちは、葉酸の必要量の大部分が食物によって満たされている国にも、彼らの結果を移すことができると信じています。そこでも、高血圧の人々は葉酸の追加摂取の恩恵を受けるでしょう。特に低い値または正常な値しかない人。専門家は確信しています：この研究は世界中の脳卒中予防にとって非常に重要である可能性があります。