静けさは心を守ります

すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

健康な血管は心臓の健康にとって重要です。スウェーデン人によると、バランスの取れた心を持つ人々は、この点で重要な資産を持っているようです。若者のストレスの多い状況にうまく対処できるほど、老年期に冠状動脈性心臓病（CHD）を発症するリスクが低くなるようです。勉強。

ストレスはCHDの危険因子として長い間知られています。このような場合、心筋に血液を供給する冠状動脈は「石灰化」します。肥満、運動不足、喫煙、高血圧や糖尿病の一般的な病気、高コレステロール値に加えて、ストレスはCHDを促進します-結局のところ、西側の先進工業国で最も一般的な死因です。新機能：ストレスを回避することに加えて、感情的なストレスに正しく対処することも健康に有益であるように思われます。

兵士間のストレス耐性

オレブロ大学の疫学者CeciliaBerghが率いるスウェーデンの研究チームは、18歳から19歳までの徴兵のファイルを検索しました。兵士たちは、1950年代にドラフトされたときに、心理学者によってストレス耐性について検査されました。半世紀後、科学者たちは、ほぼ25万人の元兵士に冠状動脈性心臓病が発生する可能性があると判断しました。驚くべき結果：青年期にすぐに「手のひらの上」にいた男性は、老年期にCHDのリスクが17％高かった。そして、彼らはよりバランスの取れた仲間と比較して、身体的に不適合でした。

ストレスは適応度を低下させます

ストレスのたまった人々、研究者たちは「フィットネスの欠如」の発見から推測し、ストレスは文字通り邪魔になります。彼らはスポーツで適切に発達することができないので、心血管疾患になりやすいです。それぞれの効果のあるチップスの袋を吸ったり手を伸ばしたりすることは、長期的にCHDのリスクを高める可能性のあるストレスの多い状況での典型的な反応です。これらの仮定は今日でも推測ですが、いくつかのメカニズムが働いていることは確かです。

冠状動脈性心臓病

冠状動脈疾患では、動脈硬化の変化（「血管石灰化」）が冠状動脈の狭窄を引き起こし、心臓の筋肉への血液供給が不十分になります。狭窄した冠状動脈は心臓の一部に酸素不足（虚血）を引き起こす可能性があるため、医師はCHDを虚血性心疾患とも呼んでいます。 CHDを治療しないと、心不全が発症し、心臓発作のリスクが高まります。

出典：Bergh C. etal。青年期のストレス回復力と体力、および中年の冠状動脈性心臓病のリスク。 心臓 2015; 101：623-629 doi：10.1136 / heartjnl-2014-306703

タグ:  フィットネス ニュース 歯