生姜は月経痛を助けます

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期間中の陣痛のようなけいれん-2〜3人目の女性は毎月新たに月経痛に苦しんでいます。鎮痛剤を服用したくない場合は、自然な代替品である生姜を使用できます。

ホットチューバーは、期間中にますます放出される特定のプロスタガンジンの形成に影響を与えます。これらの組織ホルモンは子宮の筋肉の収縮を引き起こし、したがって、流された子宮内膜の排泄をサポートします。さらに、ホルモンは痛みの知覚と炎症を促進し、血管を収縮させ、血液凝固を増加させます。そのため、月に一度、女性の腹部が痛々しく窮屈になり始めると、彼らは決定的に関与します。

けいれんが少ない

生姜も役立ちます。プロスタグランジン合成を阻害します。これにより、痛みやけいれんを促進する物質の生成が減少します。さまざまな研究グループが、ショウガが月経痛にどれだけうまく対抗するかを調査しました。韓国の湖西大学の科学者たちは、さまざまな結果を比較しました。彼らは、ショウガの粉末が実際に月経痛に役立つと結論付けました。

痛みを和らげる

研究者たちは、粉末塊茎からの痛みの軽減の明確な証拠を発見しました。研究の一環として、影響を受けた参加者は、月経の最初の3〜4日間に、粉末の形で750〜2000ミリグラムのショウガを摂取しました。薬局の鎮痛剤に対する大きな利点：生姜にはほとんど副作用がありません。しかし、根にアレルギーがある人もいれば、ショウガを食べた後に軽度の胃腸の不調を発症する人もいます。