それがソフトドリンクの有害性です

リサ・フォーゲルは、アンスバッハ大学で医学と生物科学に焦点を当てて部門ジャーナリズムを学び、マルチメディア情報通信の修士号でジャーナリズムの知識を深めました。その後、houseofgoldhealthproducts編集チームで研修を受けました。 2020年9月以来、彼女はhouseofgoldhealthproductsのフリーランスジャーナリストとして執筆しています。

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定期的に甘い飲み物を飲むと、太るだけでなく、早死のリスクも高まります。砂糖と甘味料には異なる効果がありますが、どちらも病気になります。

不健康な肥育食品

ソフトドリンクは長い間不健康であると考えられてきました。それらはあなたをいっぱいにすることなくカロリー摂取量を増加させ、したがって肥満と2型糖尿病の原因となります。ヨーロッパの研究は現在、甘味飲料の他の健康への影響を調べています。

科学者は、ヨーロッパの10か国からの45万人以上のデータを評価しました。参加者の平均年齢は51歳でした。研究者たちは19年以上彼らに同行し、ライフスタイルや食生活について質問しました。

1日に2つのソフトドリンクは病気のリスクを高めます

研究の開始時に健康で、毎日2杯（250ミリリットル）以上の種類の清涼飲料を飲んだ参加者は、1杯未満の参加者よりも病気で死亡するリスクが8％高かった。毎月消費される甘味飲料。

研究者たちは、砂糖や甘味料で甘くしたかどうかに関係なく、レモネード、コーラ、ジュース、エナジードリンクなどのソフトドリンクを含めました。

砂糖は腸に有害であり、甘味料は心臓に大切です

甘い清涼飲料と砂糖代替品で甘くした飲み物の両方が病気のリスクを高めましたが、さまざまな病気のリスクがありました。甘味料で甘くした清涼飲料は、特に心血管疾患のリスクを高めました。

一方、砂糖を含む飲み物は、特に胃腸障害を好むようです。この研究では、甘い飲み物と癌の関係を確立することはできませんでした。

4人に1人がColaandCoを飲みます。

甘い飲み物は今でもドイツ人に人気があります。 Techniker Krankenkasseの研究によると、18〜39歳の26％が、甘くした喉の渇きを癒すものを毎日または週に数回飲んでいます。特に男性は、定期的にでも21％のCoke andCo。を使用するのが好きです。これは女性の10人に1人にすぎません。

学生の割合はさらに高く、男性学生の28％が定期的にソフトドリンクを飲んでいます。それは女性のたった10パーセントです。

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