妊娠中の鉄欠乏症

博士rer。 nat。 Daniela Oesterleは、分子生物学者、人間遺伝学者、訓練を受けた医療編集者です。フリーランスのジャーナリストとして、彼女は専門家や一般の人々のために健康に関するトピックに関するテキストを書き、医師による専門的な科学記事をドイツ語と英語で編集しています。彼女は、有名な出版社の医療専門家向けの認定された高度なトレーニングコースの発行を担当しています。

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倦怠感と蒼白はしばしば鉄欠乏の兆候です。妊娠は、非常に簡単に発症する可能性のある段階の1つです。なぜなら、母親の体に加えて、成長する子供は重要な微量元素も必要とするからです。妊娠中の鉄欠乏症は、健康的な食事とおそらく鉄分サプリメントで補う必要があります。妊娠と鉄欠乏について詳しくはこちらをご覧ください！

妊娠：鉄の必要性の増加

私たちは毎日、体内でさまざまな機能を担う重要な微量元素である鉄を食物から摂取しています。ヘモグロビン（赤血球色素）に結合した鉄は、血液中の酸素の輸送に必要です。鉄は赤血球の形成にも必要です。

体は最初にその鉄の蓄えを使用することによって鉄の不足を補うことができます。これらが終わりに近づいている場合、最も深刻な形態の鉄欠乏症、いわゆる鉄欠乏性貧血（鉄欠乏性貧血）で病気になります。

一日にどれくらいの鉄？

鉄欠乏性貧血は最も一般的なタイプの貧血です。月経があるため、男性よりも女性に多く見られます。さらに、鉄の必要量は年齢にも依存し、女性の場合は妊娠と授乳にも依存します。

たとえば、25〜51歳の女性は、通常、1日あたり約15ミリグラムの鉄を消費する必要があります。妊娠中、この必要量は1日あたり約30ミリグラムに増加します。妊娠中の鉄欠乏症は、この摂取によってのみ予防することができます。授乳中の女性には、1日あたり約20ミリグラムの鉄分を摂取することをお勧めします。

妊娠中に鉄の必要性が高まるのはなぜですか？

妊娠中の鉄の必要量の増加は、母親だけでなく子供にも鉄を供給しなければならないという事実によるものです。さらに、子宮と胎盤の肥大には鉄分が必要です。したがって、栄養失調または栄養失調は、妊娠していない女性よりも妊娠中の女性の方が鉄欠乏に早くつながります。

しかし、妊娠は受精から出産までの鉄消費量の絶え間ない増加とは関連していません。実際、母子の鉄必要量は妊娠の前半ではほとんど増加しません。バランスの取れた食事による鉄の摂取は、一般的にこの段階で十分に要件をカバーする必要があります。

しかし、妊娠の後半には、妊娠中の女性はかなり多くの鉄を必要とします。これにより、追加の鉄分サプリメントを摂取する必要が生じる可能性があります。

鉄の価値：妊娠

治療を行う産婦人科医は、女性の血中の鉄レベル、いわゆるHb（ヘモグロビン）値を測定することにより、妊娠中の女性の鉄供給を定期的にチェックします。これが血液1デシリットルあたり11グラムを下回る場合、鉄欠乏性貧血があります。

赤血球の数は、貧血の可能性についての情報も提供します。 1マイクロリットルの血液中の390万個未満の赤血球は、鉄欠乏を示しています。鉄欠乏症の診断には、他にも役立つパラメーター（フェリチン、トランスフェリン受容体など）があります。

鉄欠乏の症状

体がまだ鉄の蓄えを利用できる限り、鉄欠乏は通常気づかれません。これらを空にすると、次の症状が現れます。

• 皮膚と粘膜の蒼白
• 集中力の欠如
• パフォーマンスの低下
• 倦怠感
• 感染に対する感受性が高い
• 脱毛
• 口のひびの入った角
• もろい指の爪または溝のある指の爪
• 頭痛

鉄欠乏症の場合の対処法

持続的な鉄欠乏を伴う妊娠は、母と子の両方にとって危険です。早産と出生時体重の低下は、欠乏症に関連しています。

妊娠中の鉄欠乏を防ぐために、女性は妊娠前に既存の欠乏を補う必要があります。これは後で妊娠中の鉄欠乏のリスクを減らします。

とにかく発生した場合は、できるだけ早く認識して処理する必要があります。鉄分サプリメントを服用してから3〜6週間後、値は大幅に改善されます。体自身の蓄えを補充するために、準備はさらに6ヶ月間取られるべきです。

鉄分サプリメントは未熟児に役立ちます。ただし、これは生後8週目からのみ、医学的監督の下でのみ行う必要があります。完全に成熟して生まれた子供には、成長に悪影響を与えるため、医師は鉄の追加供給を推奨しません。

妊娠：最初に健康的な食事をし、次に鉄分サプリメントを食べる

鉄は主に赤身の肉に含まれていますが、果物や野菜（ブロッコリー、ケール、ほうれん草など）、全粒粉パンやミューズリーなどのシリアル製品、ナッツや大豆にも含まれています。あなたがそのような食品で最初に試みるべきことはあなたの鉄の要件を満たすことです。それでも不十分な場合は、医師が鉄分サプリメントを勧めます。これにより、体が不足したり、子供の発育や健康に影響が出たりすることはありません。

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