魂が体の防御をどのように制御するか
Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。
ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。恐怖、怒り、ストレス-否定的な感情は免疫システムを弱める可能性があります。一方、楽観的な人は、病気になる頻度が少なくなり、早く良くなります。理由：脳と免疫系は常に接触しています。魂と免疫系の間の相互作用についてもっと読んでください！
脳と免疫系の間のコミュニケーションは、とりわけ、ストレスホルモンであるコルチゾールなどのホルモンを介して行われます。防御細胞は、いわゆるインターロイキンと呼ばれるメッセンジャー物質も生成します。これらは、免疫系の活動を制御し、たとえば、血液中に大量に存在する場合は、感染が体内で猛威を振るっているという信号を脳に送ります。その後、脳は体温を上昇させ、患者がぐったりと無気力に感じることを確実にします-それで彼は自分の世話をします。脳がインターロイキンレベル、したがって免疫系の活動が高すぎることを記録した場合、脳は免疫系を再びシャットダウンします。
このようなメッセンジャー物質に加えて、自律神経系は、身体から脳へ、またはその逆にメッセージを送信する通信媒体としても機能します。
警戒された免疫細胞
脳は通常、副腎がより多くのコルチゾールを放出するようにすることで、急性ストレスに反応します。ストレスホルモンは最初、ナチュラルキラー細胞も含む非特異的な免疫防御を警告します。このリンパ球のグループは、体の最初の防御線を形成し、細菌、ウイルス、真菌を無害にします。急性ストレスの間、それらのより多くが血中を循環します。ストレスはかつては主に危険な状況への反応だったので、この反応は進化論的に意味があります。これらの領域では、怪我のリスクが特に高く、病原体が傷口から体に侵入するリスクがあります。
慢性的なストレスは免疫システムを弱めます
一方、慢性ストレスには別の効果があります。血中のコルチゾールレベルが恒久的に増加します。ストレスホルモンは、特定の白血球の表面にある受容体に付着します。結果として、これらの細胞はより少ないインターロイキン-1ベータを放出します。このメッセンジャー物質は通常、免疫細胞を刺激して増殖させます。インターロイキン-1-ベータはまた、ナチュラルキラー細胞の活性を高め、特定の病原体に特化した抗体の形成を促進します。メッセンジャー物質のレベルが下がると、免疫システムの有効性も低下します。
したがって、常に「電化」している人は、感染症が彼らを麻痺させ続けても驚かないでください。ストレスの多い時期には、迷惑なヘルペス水疱が多くの人に戻ってきます。その原因は通常、免疫系によって抑制されています。負傷者にストレスがかかると、傷の治癒も遅くなります。
ストレスブレーキスポーツ
一方、ストレスに対抗するものはすべて、免疫システムを強化します。たとえば、運動は血中コルチゾールレベルを低下させます。したがって、定期的な身体活動は免疫システムを強化します。
しかし、身体運動が非常に大きく、ストレスに退化する場合は状況が異なります。それからそれは免疫システムを弱めます。たとえば、マラソンの後、アスリートは特に感染しやすくなります。
したがって、自律訓練法、漸進的筋弛緩法、マインドフルネス運動などの対象を絞ったリラクゼーション法も、免疫系をサポートする効果があります。
否定的な感情の致命的な力
否定的な感情も免疫系にとって厄介です。したがって、うつ病や不安に苦しむ人々は、感染症にかかりやすくなります。この影響がどれほど大きいかは、とりわけ、癌患者を対象とした研究によって示されています。ある研究では、うつ病を患っている乳がん患者の半数が5年以内に死亡しましたが、うつ病ではなかった乳がん患者の4分の1にすぎません。
この理由は、感情的に安定した患者の血液中にナチュラルキラー細胞が多いためである可能性があります。病原体に加えて、これらはまた、変性した細胞を追跡し、それらを無害にすることができます。
正のエネルギーブースト
一方、ポジティブな感情は免疫システムを強化し、癌からの回復の可能性を高めることさえできます。したがって、精神腫瘍学の目的は、がんに伴う感情的なストレスを吸収することです。治療の一環として、行動技法を使用して、ポジティブな思考を強化し、ネガティブな思考を和らげます。さらに、ポジティブなムードを生み出す視覚化技術があります。
活動亢進免疫細胞
免疫システムは、感情的な緊張やストレスによって常に弱められるわけではありません。場合によっては、感情的な圧力によって免疫系が過剰反応することもあります。うつ病だけでなく、慢性ストレスや抑制された怒りは、関節リウマチや炎症性腸疾患の潰瘍性大腸炎などの既存の自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。
専門家は、これはおそらくコルチゾールの不足によるものだと信じています。これは、コルチゾールが通常インターロイキン-2の産生を阻害するためです。一方、コルチゾールレベルが低い場合、インターロイキン-2の産生が増加します。これは、シーン上により多くのT細胞を必要とし、自己免疫疾患の一部として体自身の細胞も攻撃します。この理論は、とりわけ、関節リウマチの一部の妊婦では、症状が一気に消えるという観察結果によって裏付けられています-妊娠中にコルチゾールレベルが上昇します。
ストレスによるアレルギーの再燃
同様のメカニズムは、アレルギー性疾患の症状がストレス下で悪化する可能性があるという事実につながります。これは、たとえば神経皮膚炎や喘息で発生する可能性があります。影響を受けた人の免疫系は過剰に興奮し、大量の免疫グロブリンEを産生します。アレルギー患者では、これらの抗体はいわゆる肥満細胞（白血球のサブグループ）に付着し、ヒスタミンを放出します。この物質は、かゆみ、皮膚の発赤、組織の腫れ（浮腫）などの典型的なアレルギー症状を引き起こします。
したがって、研究が示すように、リラクゼーション運動を学ぶことは、アレルギー患者の生活を楽にすることもできます。喘息患者は発作が少なく、神経皮膚炎患者の皮膚は改善し、干し草熱患者も対象を絞ったリラクゼーションの恩恵を受けます。
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