リンゴかナシ？腹部の形は摂食制御に影響を与えます
すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。一部の人々では、脂肪組織が体の中央に蓄積します。医療専門家は、腰、臀部、太ももに付着する傾向がある洋ナシのタイプと比較して、それらをリンゴのタイプと呼びます。リンゴの種類は、心血管疾患など、さまざまな健康上の問題を起こしやすい傾向があります。ただし、この特定の脂肪分布は、食事行動にも影響を与える可能性があります。少なくともリンゴの形をした女性は、食べる量を制御できなくなる可能性が高くなります。
コントロールを失った
このような制御の喪失は、影響を受けた人々が発作の方法で大量の食物を消費する摂食障害に典型的です-例えば、過食症または過食症。フィラデルフィアのドレクセル大学の栄養心理学者であるローラ・バーナーは、次のように述べています。
これまでのところ、摂食障害のリスクの増加を示す生物学的に測定可能な要因はほとんどありません。腹部のより強力な脂肪貯蔵はこれらの1つである可能性があります-そして危険にさらされている人々を特定し、食事行動の脱線の場合により迅速に介入するのを助けます。 「摂食障害が早期に発見されれば、治療が成功する可能性はかなり高くなります」とバーナーは言います。
決定的な要因は、脂肪貯蔵庫がどこにあるかです
科学者は約300人の女子学生の体型と摂食障害の関係を調べました。研究の開始時にそれらのどれも摂食障害を持っていませんでした。 24か月の研究期間中に、腹部に脂肪を蓄積した女性は、食事中のコントロールの喪失が増加していると報告しました。これは、全体的に体重が増えただけの女性には当てはまりませんでした。
さらに、中心的な脂肪の蓄積が多い女性は、洋ナシの形をした体脂肪分布の女性よりも、体に対する満足度が低く、抑うつ症状を示す傾向がありました。
研究の開始時、そして6か月後と24か月後に、研究者と彼女の同僚は、被験者のサイズ、体重、体脂肪率、および脂肪分布を決定しました。彼らはまた、彼らの食生活について、特に彼らが食べた食物の量の制御を失った瞬間について彼らに尋ねます。また、自分の体への満足度や抑うつ症状などの心理的パラメーターもチェックしました。
乱れた空腹信号
「中枢体脂肪の蓄積は心理的にストレスを感じるだけでなく、生物学的な影響もあると考えられます」とバーナーは言います。 「脂肪細胞は、私たちがどれだけ空腹または満腹であるかを脳に知らせるホルモンを放出します」と研究者は続けます。この経路が途絶えると、食事中に制御不能に感じる可能性があります。
ただし、調査した女性のメッセンジャー物質の対応する測定値はありません。この点で、対応するホルモンレベルが脂肪貯蔵パターンの異なる女性で実際に異なるかどうか、またどの程度異なるか、または腹部領域での体脂肪貯蔵の増加に伴ってこれらが変化したかどうかは言えません。
ウエスト周りを正しく測る
現在、腹部の体脂肪は、ボディマス指数（BMI）よりも、血管疾患、高血圧、糖尿病のより意味のある危険因子と見なされています。女性の場合、胴囲は88 cm未満、男性の場合は102cm未満である必要があります。信頼できる値を取得するには、朝食前の朝に常に円周を測定する必要があります-そして服を着ずにそれを行います。測定テープが正しく配置されるように、鏡を見る必要があります。最大範囲は常に測定されます。ほとんどの人にとって、これはへそレベルです。 （cf）
ソース： Laura Berner et al。：制御不能な食事の危険因子としての中心体脂肪沈着の検査、Am J Clin Nutr 2015 102：4 736-744; 2015年9月9日にオンラインで最初に公開されました。
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