気分のむら
とSabineSchrör、医療ジャーナリストMartina Feichterは、インスブルックの選択科目の薬局で生物学を学び、薬用植物の世界にも没頭しました。そこから、今日まで彼女を魅了している他の医学的トピックまでそう遠くはありませんでした。彼女はハンブルクのアクセルシュプリンガーアカデミーでジャーナリストとして訓練を受け、2007年からhouseofgoldhealthproductsで働いています。最初は編集者として、2012年からはフリーランスのライターとして働いています。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細
SabineSchrörは、houseofgoldhealthproducts医療チームのフリーランスライターです。彼女はケルンで経営学と広報を学びました。彼女はフリーランスの編集者として、15年以上にわたってさまざまな業界で活躍しています。健康は彼女の好きな科目の1つです。
houseofgoldhealthproductsエキスパートの詳細 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。誰もが以前に気分のむらを経験したことがあります。人生の状況によっては、落ち込んで悲しいこともあれば、幸せで生きる喜びに満ちていることもあります。 「正常な」気分のむらに加えて、例えばうつ病や双極性障害による病理学的形態もあります。気分のむらの原因、診断、治療について知る必要があるすべてを読み、無害な気分のむらに対して何ができるかを自分で見つけてください。
簡単な概要
- 気分のむらは何ですか？気分が喜びや陶酔感から悲しみや攻撃性に、またはその逆に急速に変化します。 「正常」（生理学的）または病気（病理学的）である可能性があります。
- 原因：例：ピルを使用したホルモン避妊薬、思春期、月経前症候群（PMS）、閉経、マグネシウムまたはナトリウムの不足、低血糖、片頭痛、双極性障害、境界障害、認知症、多発性硬化症、パーキンソン病、肝硬変、薬物中毒、妊娠、「ベイビーブルース」、産後うつ病、産後精神病
- いつ医者に明らかな原因のない、重度の、長期にわたる、または繰り返される気分のむらの場合。他の心理的または身体的症状が同時に発生した場合。思春期の気分のむらについては、持続的な悲しみ、攻撃性、摂食障害などの追加の症状が現れます。
- 検査：初期診察（既往歴）、身体検査、神経の機能と伝導性をチェックするための神経学的検査、コンピューター断層撮影（CT）、磁気共鳴断層撮影（磁気共鳴断層撮影、MRT）、超音波（超音波）
- 治療：病気に関連する原因に対する適切な治療。それ以外の場合、自己療法は、薬用植物（バレリアン、セントジョンズワート、ブラックコホシュ、モンクペッパー、閉経期のレッドクローバーなど）、オメガ3脂肪酸、ビタミンB6製剤、L-トリプトファンなどのわずかな気分の揺れに役立ちます（PMSの場合）、ホメオパシー。
気分のむら：原因
気分のむらは、感情の状態を急速に変化させています-喜びや陶酔感から悲しみや攻撃性へ、そしてその逆へ。生理学的（「正常」）気分変動と病理学的（病理学的）気分変動は区別されます。
気分を変える最も重要な原因は次のとおりです。
- 思春期：思春期の身体的および感情的な変化のために、多くの青年は過敏性と激しい気分のむらに苦しんでいます。
- 月経前症候群（PMS）：月経前の数日間のこの複雑な症状には、たとえば、気分のむら、うつ病、内面の落ち着きのなさ、不安、食べ物への渇望、睡眠障害、ガス、腹痛、胸痛などがあります。
- 更年期障害（更年期障害）：特徴的な症状には、のぼせ、めまい、吐き気、性欲障害（性欲=性的欲求）、気分のむらなどがあります。
- マグネシウム欠乏症：持続的なマグネシウム欠乏症は、気分の揺れ、うつ病、ストレス耐性の低下、不安、神経質、頭痛、子牛のけいれん、滑らかな筋肉のけいれん（胃、腸、膀胱、子宮など）、動悸、背後の圧迫感を引き起こす可能性があります胸骨トリガー。
- ナトリウム欠乏症：長期的に体に十分なナトリウムがない場合、これは循環器障害、低血圧、気分のむらにつながる可能性があります。
- 低血糖症：倦怠感、頭痛、集中力と行動障害、神経過敏、夜の目覚め、お菓子への渇望、気分のむらが低血糖症を伴うことがあります。
- 片頭痛：いわゆるプロドマル期（頭痛発作の数時間または数日前）では、気分のむら、内面の落ち着きのなさ、集中力の低下、食べたいという欲求、過度の喉の渇き、震え、組織内の水分貯留（浮腫）などのさまざまな不満が発生する可能性があります）、睡眠および消化器障害。
- 双極性感情障害（以前：躁うつ病）：極端な気分のむらは、双極性感情障害の臨床像を形作ります。影響を受けた人々は、陶酔感（躁病）と極度のうつ病（うつ病）の間で振動します。
- 境界性パーソナリティ：境界性症候群の人は、大きく変動する感情を調整するのが難しいと感じています。とりわけ、彼らは暴力的で予測不可能な気分のむらに苦しんでいます。
- 認知症：たとえば、認知症の発症により、短期記憶はもはや確実に機能しなくなります。さらに、患者は複雑な状況や事実を正しく評価できなくなります。さらに、なじみのない環境での向きの問題、単語発見障害、気分のむらがあります。
- 多発性硬化症（MS）：神経系のこの慢性炎症性疾患の付随する症状は、例えば、気分のむらや反応性うつ病を伴う精神障害です。
- パーキンソン病（麻痺）：この神経疾患では、脳内の神経細胞が徐々に破壊されます。不動に至るまでの動きの欠如の主な症状に加えて、安静時の震えや筋肉のこわばり、気分のむら、および/または睡眠障害が発生する可能性があります。
- 肝硬変：肝硬変の進行性の破壊は、倦怠感、体重減少、上腹部の圧迫感や膨満感、皮膚の異常などの症状、および記憶喪失、失見当識、気分の揺れなどの認知症のような症状を引き起こします。
- 薬物中毒：中毒者は、うつ病や気分のむらの症状などの感情障害に苦しむことがよくあります。これは薬物中毒にも当てはまります。
ピルから気分のむら
経口避妊薬を使用している女性も気分が変わる傾向があります。エストロゲンとプロゲスチンを組み合わせた製剤は、副作用として抑うつ気分を引き起こす可能性があります。ただし、これは、プロゲスチンのみを含む、いわゆるミニピルには適用されません。
避妊薬の気分のむらやその他の望ましくない影響については、副作用-ピルの記事をご覧ください。
妊娠中の女性の気分のむら
妊娠中の気分のむらは珍しいことではありません-ホルモンの変化と心理的な挑戦は、幸福感と悲しみの間の急速な変化の背後にあります。気分のむらは通常、妊娠後期から自然に消えます。
若い母親の気分のむら
多くの新しい母親は、出産後の早い時期に不安定な気分に苦しんでいます。感情の急激な変化は、通常、次の3つの考えられる原因のいずれかにまでさかのぼることができます。
産後ブルース（「ベイビーブルース」）
「ベイビーブルー」（「ベイビーブルー」とも呼ばれます）は通常、生後3日から10日の間に現れます。兆候は、例えば、赤ちゃんと将来についての誇張された心配、涙、落胆、集中力の低下、過敏性、これまで知られていなかった攻撃性、気分のむら、混乱感、穏やかな睡眠と食欲障害です。多くの専門家は、「ベイビーブルー」を精神障害としてではなく、出産と母性の役割がもたらす多くの変化に対する新しい母親の通常の反応として見ています。ほとんどの場合、症状は自然に治まります。ベビーブルーは産後うつ病に発展することもあります。
産後うつ病（産後うつ病）
産後うつ病は、最初の数週間、通常は出産後3か月までに発症し、産褥で最も一般的な合併症の1つです。主な症状は、持続的な悲しみ、人生と興味（特に赤ちゃん）への熱意の喪失、そして無価値感です。
専門家は、いくつかの要因の相互作用が産後うつ病を引き起こすと考えています。たとえば、睡眠不足、肉体的および精神的疲労、多くの悲鳴を上げる赤ちゃん（悲鳴を上げる子供）、および女性または彼女の家族の病歴における精神障害はすべて、ある役割を果たします。
産後精神病
この重度の産後精神障害は非常にまれです。通常、出産後最初の数時間または数日以内に発症します。専門家は、産後精神病の3つの形態を区別します。
- 躁病の典型的な形態は、例えば、誇張、誇大妄想狂、睡眠の必要性の低さ、運動不穏状態および妄想です。
- 一方、うつ病の形態は、重度のうつ病の典型的な特徴を示しています。さらに、影響を受けた人々は現実との接触を失います。
- 統合失調症の形態は、とりわけ、極端な倦怠感、幻覚、妄想および非現実性に関連しています。
これらの3つの形態の産後精神病に加えて、混合形態も発生する可能性があります。
気分のむら：いつ医者に診てもらうべきですか？
次の症状のいずれかがある場合は、医師に相談する必要があります。
- 高値と安値の間の急激な変化は、より長く続くか、戻り続けます。
- 気分のむらはとても強いです。
- 気分のむらを説明することはできません。
- あなたは他の心理的および/または身体的症状に気づきます。
- 思春期の気分のむらにより、持続的な悲しみ、攻撃性、摂食障害などの追加の不満が発生します。
気分のむら：診断
医師は最初にあなたの病歴（既往歴）について詳細に話します。とりわけ、気分のむらがどれくらいの期間存在していたか、それらがどれほど深刻であるか、それらが特定のイベントによって引き起こされたかどうか、そして他の不満が発生するかどうかについてです。
気分のむらの原因を見つけたり、特定の病気を除外したりするために、医師はさまざまな検査を利用できます。たとえば、次のようなものです。
- 身体検査：気分のむらなどの症状がはっきりしない患者には、身体検査が日常的に行われます。
- 血液検査：マグネシウムまたはナトリウムの欠乏、および肝硬変の可能性は、血球数によって認識できます。
- 神経学的検査：片頭痛、多発性硬化症、パーキンソン病、認知症などの神経学的疾患の疑いがある場合、医師は神経の機能と伝導性をチェックします。電気神経造影（ENG）は、これらの神経学的検査の1つです。
- コンピュータ断層撮影（CT）および磁気共鳴断層撮影（MRT）：これらは、たとえば気分の揺れを引き起こす神経疾患を検出するために使用できる非常に詳細な画像診断手順です。
- 超音波検査（超音波検査）：気分のむらの後ろなど、医師が肝硬変を疑う場合は、肝臓の超音波検査が役立ちます。
気分のむら：治療
気分のむらが治療を必要とする病気によるものである場合、根本的な病気に対する適切な治療も気分の変化を防ぐのに役立つことがよくあります。
わずかな気分のむらに対して自分で何かをすることもできます。
- 薬用植物：鎮静効果のある薬用植物（バレリアン、レモンバーム、ラベンダーなど）は、たとえば、月経前症候群（PMS）の気分のむらを減らすことができます。更年期症状の場合と同様に、ブラックコホシュとモンクペッパーを使ったハーブ製剤がしばしば推奨されます。同じことがレッドクローバーを含む製剤にも当てはまります。さらに、セントジョンズワートは、気分のむら、抑うつ気分、落ち着きのなさ、神経質な胃、睡眠障害によく使用されます。
- ビタミンB6：ビタミンB6サプリメントは、不安定な気分、組織の保持、乳房の圧痛、腹痛などのPMS症状に役立ちます。それはあなたの月経期間に至るまでの日に取られます。ビタミンB2とマグネシウムも摂取することが理にかなっている場合があります。これについては医師に相談してください。
- L-トリプトファン：このタンパク質成分（アミノ酸）は、PMSにも推奨されます。ミルク、チーズ、牛肉、鶏肉、ジャガイモ、ナッツなどに含まれています。
- オメガ3脂肪酸：気分の揺れを安定させる効果もあり、たとえば、菜種油、クルミ油、大豆油、亜麻仁油、サバやニシンなどの高脂肪魚に含まれています。オメガ6脂肪酸（たとえば、ヒマワリ、トウモロコシ胚芽、月見草オイルに含まれる）は、不安定な気分を和らげるのに役立ちます。
- 砂糖やその他の単純な炭水化物は避けてください。血糖値を下げるホルモンであるインスリンの急激な増加を引き起こすため、血液中にすばやく通過するためです。その結果、血糖値は低血糖に至るまで、急速かつ急激に低下する可能性があります。それは気分を揺さぶることができます。複雑な炭水化物がより適しています（たとえば、シリアル、ジャガイモ、野菜）。
- 他の人との交流：特に気分のむらに苦しむ妊婦は、自分の気持ちについてパートナーや親しい友人と話したり、同じように感じている他の妊婦と意見を交換したりする必要があります。
- ホメオパシー：ホメオパシーは気分のむらにCimicifuga D12、Ignatia C30、PulsatillaD12をお勧めします。ただし、ホメオパシー薬の有効性は物議を醸しており、科学的に証明されていません。
