調査：ドイツの断食

Christiane Fuxは、ハンブルクでジャーナリズムと心理学を学びました。経験豊富な医療編集者は、2001年以来、考えられるすべての健康トピックに関する雑誌記事、ニュース、事実に基づくテキストを執筆しています。での仕事に加えて、ChristianeFuxは散文でも活躍しています。彼女の最初の犯罪小説は2012年に出版され、彼女はまた、彼女自身の犯罪劇を書き、デザインし、出版しています。

ChristianeFuxによるその他の投稿 すべてのhouseofgoldhealthproductsコンテンツは、医療ジャーナリストによってチェックされます。

断食はドイツ人の間でますます人気が高まっています。ドイツ国民の59％が数週間に少なくとも1回断食したことがあります。5年前は15％少なくなりました。これは、1,000人を超えるDAKを代表する代表的な調査の結果です。

伝統的な治療的断食は固形食を完全に省きますが、ほとんどの断食ファンはイースターの数週間前に不健康な習慣を放棄する傾向があります。

4週間の飲酒休憩

断食を希望する人の68％（女性よりも男性の方が多い）が特に人気があるのは、禁酒です。これらは、順番に、彼らがお菓子を見捨てたいことをより頻繁に示します。回答者の3人に1人以上が肉を食べたくない（39％）、そしてほぼ同じくらい多くの人がタバコに触れたくない（34％）。他の人は、テレビのスイッチを切ったままにするか（34％）、車を駐車します（18％）。

ツイートもサーフィンもありません

また、4人に1人は、少なくともプライベートな状況では、オンラインメディアなしでやろうと努力しているようです。これは若い回答者にも当てはまります。「若い人でも、健康で健康を維持するために体がデジタル休息フェーズを必要としていることに気づいています」とDAKの専門家ラルフクレマーは説明します。

ストレスの軽減は、オンラインで断食する最も一般的な理由であり、次に友人や家族と一緒に利用できる時間を過ごしたいという願望が続きます。

古代の習慣

断食は多くの文化で一般的な古代の習慣です。食物、あるいは水さえも意識的に一時的に放棄することは、本来の精神的な目的を果たしました。今では多くの人が健康上の理由で断食しています。

たとえば、治療的絶食は、血糖値、血圧、血中脂質レベルにプラスの影響を与える可能性があります。しかし、忍び込んだ不利な習慣を打ち破り、それによって自分自身をそれらから解放することはさらに重要です。

スラグのおとぎ話

一方、断食から多くの人が期待する有名なデトックス効果は、科学的に支持できない神話です。なぜなら、排泄器官は、絶食しているかどうかにかかわらず、毎日体から毒素を完全にろ過するからです。

出典：プレスリリースDAK-Gesundheit Zentrale、2010年2月27日

タグ:  緩和医療 家庭薬 本のヒント