ビタミンD：注意してください、過剰摂取！

博士Andrea Bannertは、2013年からhouseofgoldhealthproductsに所属しています。生物学と医学の編集者の医師は、最初に微生物学の研究を行い、細菌、ウイルス、分子、遺伝子などの小さなことに関するチームの専門家です。彼女はまた、バイエルン放送やさまざまな科学雑誌のフリーランサーとして働いており、ファンタジー小説や童話を書いています。

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ビタミンサプリメントは一般的に害を及ぼすことはできませんか？それとはほど遠い：極端な場合、高用量のビタミンDは生命を脅かす可能性さえあります。

60歳のハーバートE. *がインターネットでビタミンD錠剤を注文したとき、彼は自分の骨の健康のために何かをしたいと思っていました。代わりに、彼は腎臓の損傷を被り、現在は定期的に透析を受けています。投与量が多すぎると、おそらく無害なビタミンD製剤が健康に非常に害を及ぼす可能性があるためです。

日光をビタミンに変換する

ビタミンは体にとって重要ですが、すべてが食物から適切に得られるわけではありません。これには太陽のビタミンDが含まれます。十分な光が供給されると、体は皮膚でそれを生成します。

油性の魚、肝臓、卵黄にも少量のビタミンDが含まれていますが、食事では毎日の必要量を満たすことはできません。さまざまな研究によると、特に冬には、多くの人がビタミンDを最適に供給されていません。ビタミンD欠乏症は特に高齢者に悪いです。骨粗鬆症、すなわち骨量減少がその結果です。

ビタミンDのレベルを上げたい場合は、寒い季節でも太陽の下に出かけることができます。または、ビタミンDサプリメントを服用してください。ただし、ここでは注意が必要です。ドイツの医療専門家の薬物委員会に警告しています。

インターネットのオファーに近づかない

「安全な上限は1日あたり100マイクログラムのビタミンDです」と専門家は書いています。これは4,000国際単位に相当します-これは栄養補助食品のビタミン濃度が通常与えられる量です。

通常、800国際単位の投与量で十分でした。 「自分で高用量を服用するべきではありません」と専門家は言います。この場合、医師による定期的なビタミンDレベルの健康診断が推奨されます。

ドイツでは、1日量が1000 IU / dを超える完成医薬品には、とにかく処方箋が必要です。インターネットで外国のサプライヤーに高用量の栄養補助食品を注文することができます。

損傷した臓器

ハーバートE.は1日50,000ユニットを消費しました。これは、ビタミンDの過剰摂取の典型的な副作用である高カルシウム血症として知られているものを引き起こしました。これは、彼の血中のカルシウムレベルが非常に上昇したため、彼が腎臓に深刻な損傷を与え、微小石灰化が臓器に沈着したことを意味します。その結果、慢性腎臓病が発生しました。

ビタミンD中毒の他の考えられる影響は、心不整脈、倦怠感、頭痛、および腎臓以外のその他の臓器損傷です。

*編集者によって名前が変更されました

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